Dab tsi tau muab rau peb rau lub rooj zaum tsis tu ncua?

Niaj hnub no peb yuav xav txog ib tug heev ilv, tab sis nyob rau tib lub sij hawm tseem ceeb lub ntsiab lus. Lub plab zom mov tsis tu ncua yog qhov qhia txog kev noj qab haus huv ntawm lub plab zom mov. Kev cem quav yog qhov ua rau muaj cov co toxins hauv lub cev thiab, yog li ntawd, ua rau muaj ntau yam kab mob. Tus yuam sij rau kev ua haujlwm zoo ntawm lub plab yog, tau kawg, kev noj zaub mov kom zoo. Nyob rau hauv tsab xov xwm peb yuav tham txog dab tsi yuav tsum muaj nyob rau hauv cov zaub mov. Kho cov rog Cov rog txhawb kev tso tawm ntawm cov kua tsib los ntawm lub gallbladder, uas txhawb txoj hnyuv peristalsis. siv los ua tshuaj hauv tsev rau cem quav, nws muaj xim daj. Ib txoj kev tshawb fawb Nigerian pom tias cov roj castor tau pom muaj txiaj ntsig zoo rau cov menyuam yaus uas muaj cem quav. Tsis tas li ntawd, cov roj no ua haujlwm sai. - Tag nrho cov ntawm lawv muaj cov rog noj qab haus huv uas ua rau cov hnyuv. Noj zaub xam lav nrog zaub ntsuab, seasoned nrog txiv roj roj, ib txhais tes me me ntawm txiv ntseej, ci nrog ntuj txiv ntseej butter. Raisins Cov nplua nuj nyob hauv fiber ntau, raisins muaj tartaric acid, uas muaj cov nyhuv laxative. Nyob rau hauv ib txoj kev tshawb fawb uas cov neeg mob tau muab ib nrab ib khob ntawm raisins ib hnub twg, lawv pom 2 lub sij hawm sai digestive tus neeg mob. Cherries thiab apricots kuj pom zoo rau cov teeb meem quav. Mint los yog Ginger tshuaj yej Mint muaj menthol, uas muaj cov nyhuv antispasmodic uas so cov leeg ntawm lub plab zom mov. Ginger yog ib qho tshuaj ntsuab sov uas ua kom qeeb qeeb, sluggish digestion. Dandelion tshuaj yej kuj ua raws li ib tug me me laxative thiab detoxifier. plums Ib qho kev kho ntau heev rau qhov teeb meem nrog lub rooj zaum. Peb prunes muaj 3 grams fiber ntau, nrog rau cov khoom sib txuas ua rau lub plab hnyuv. Lwm zoo txiv hmab txiv ntoo qhuav rau cem quav yog figs. Ntxiv nrog rau cov lus pom zoo saum toj no, nco ntsoov haus dej kom ntau thiab txav mus los ntau. Txhawm rau tswj lub rooj zaum, nws tseem ceeb heev uas yuav tau taug kev tsawg kawg 20 feeb ib hnub.

Sau ntawv cia Ncua