txheem
Kev mob taub hau muaj ntau yam mob: kev ntxhov siab, qaug zog, lub cev qhuav dej, huab cua - tsuas yog ib feem ntawm qhov uas tuaj yeem ua rau muaj kev noj qab haus huv tsis zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xaiv cov khoom noj kom raug thiab zam cov zaub mov uas yuav ua rau cov tsos mob hnyav dua. Ntawm chav kawm, tag nrho cov khoom no tuaj yeem pom los ntawm lub cev hauv ntau txoj kev, tab sis lawv txhua tus nyob rau hauv qhov sib txawv, ua rau mob taub hau.
Kas fes
Caffeine yog ib qho cuab yeej uas ua rau cov hlab ntsha nqaim thiab, yog li ntawd, nthuav tawm qee cov tshuaj rau mob taub hau. Thiab tsuas yog kev tso tseg sai sai ntawm kev haus cov dej haus tam sim ntawd ua rau mob migraine hnyav, thiab kas fes ntau dhau tuaj yeem ua rau tsis zoo thiab ua rau mob plab. Haus kas fes ib hnub twg - 1-2 khob dej haus.
caw
Caw, zoo li lwm yam cawv, ua rau lub cev qhuav dej, yog li ua rau mob taub hau. Nws kuj ua rau muaj ntau yam flavonoids - tannins uas muaj cov tshuaj lom neeg ncaj qha rau lub hlwb - tsawg dua cov flavonoids nyob rau hauv Frost, txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob taub hau.
Kev quav qaib laus
Qee cov cheese nrog cov thawj saj thiab ntev raug muaj nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg amino acid tyramine. Cov neeg feem coob metabolize tyramine yam tsis muaj qhov tshwm sim, tab sis qee zaum, thaum muaj qhov tsis txaus ntawm cov enzyme uas ua rau tyramine, cov amino acid no accumulates thiab nce siab. Lub zog ntawm lub cev tsis muaj zog, hormonal tsis ua haujlwm tyramine ua rau mob taub hau.
Sausages thiab kaus poom zaub mov
Cov nqaij ua tiav thiab kho cov nqaij los yog ntses kuj muaj tyramine, yog li qhov zaus ntawm kev noj cov hnyuv ntxwm thiab cov khoom noj kaus poom tuaj yeem ua rau muaj kev tshwm sim ntau zaus ntawm migraine. Nyob rau hauv cov khoom no, siab concentration ntawm nitrates thiab nitrites dilates cov hlab ntsha thiab ua rau cov ntshav ntau dhau mus rau lub hlwb - yog li mob taub hau.
Pickled khoom
Khaub ncaws yog lwm qhov chaw ntawm tyramine. Noj lawv nyob rau hauv ntau qhov ntau, peb ua rau peb tus kheej muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob migraine mus tas li. Nws yog qhov zoo dua los muab kev nyiam rau cov zaub tshiab, es tsis yog pickled thiab khaws cia nrog acid.
Txiv hmab txiv ntoo overripe
Tyramine yog nyob rau hauv cov teeb meem thiab overripe txiv hmab txiv ntoo, uas zoo li tshwj xeeb tshaj yog txaus nyiam vim lawv juiciness thiab qab zib. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav muaj cov tshuaj tua kab mob sulfite, uas cov kws tshawb fawb tseem xav tias ua rau mob taub hau. Nws hloov tawm; noj qab nyob zoo noj qab haus huv tuaj yeem ua rau mob hnyav, thiab yog li nyeem cov khoom xyaw thiab noj cov txiv hmab txiv ntoo siav, tab sis tsis overripe.