Mob khaub thuas lub caij twb dhau hwv lawm. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv koj tus kheej yog hnav rau huab cua thiab noj kom yog. Tau, nrog kev noj zaub mov zoo, koj tuaj yeem tiv thaiv txhua qhov mob khaub thuas.
Tsis muaj npe txawv teb chaws uas nyuaj rau nrhiav; lawv yog cov paub koj. Xws li cov zaub mov no hauv koj cov zaub mov noj txhua hnub, thiab lub cev yuav muaj zog ntau dua los tawm tsam cov kab mob.
Nqaij nyuj
Cov nqaij qaib tsis tu ncua muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntau, uas yooj yim heev thiab zom tau sai hauv lub cev thiab tiv thaiv lub zog rov zoo dua.
vitamin C
Qhov tseem ceeb tshaj plaws cov vitamins uas txhawb nqa lub cev tiv thaiv kab mob txhua xyoo. Ntawd yog, nws tiv thaiv koj lub cev los ntawm kev puas tsuaj, qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv nruab nrog cev thiab qog. Vitamin C tuaj yeem pom nyob hauv lub duav sawv, txiv apples, zaub txhwb qaib, hiav txwv buckthorn, zaub paj, zaub paj, Brussels sprouts, roob tshauv, thiab txiv kab ntxwv.
Ginger
Ib qho me me ntawm cov qhiav tuaj yeem muab lub zog rau tag nrho hnub thiab cuam tshuam nrog hangovers, mob khaub thuas, thiab mob hnyav rau lub caij ntuj no. Ginger muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig uas ua rau nws yog ib qho tseem ceeb hauv kev tawm tsam kab mob thiab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob.
Kub kub
Txiv qaub ntxiv rau cov dej kub - qhov ntawd yog daim ntawv qhia yooj yim ntawm cov txiv qaub zoo no. Yog tias txhua tag kis pib nrog khob ntawm cov dej haus no, tom qab ib lub lim tiam, koj tuaj yeem pom tias muaj zog npaum li cas tau dhau los ua koj lub cev tiv thaiv kab mob, thiab yooj yim npaum li cas koj sawv thaum sawv ntxov. Txiv qaub muaj cov khoom ua kom huv, vim lub cev tshem tawm cov co toxins. Ib qho txiv qaub, los ntawm txoj kev, tuaj yeem sib tw nrog kas fes rau nws cov txiaj ntsig bracing.
Qej
Nws yog cov classic hauv kev tawm tsam cov kab mob, tsis zoo siab heev, tab sis muaj txiaj ntsig. Qej yog cov tshuaj tua kab mob muaj zog nrog cov tshuaj tua kab mob ntawm txhua yam tshuaj tua kab mob. Ib yam li qej tiv thaiv cov ntshav txhaws hauv cov ntshav thiab liquefies hnoos qeev. Cov qej tuaj yeem pom ntau cov zaub mov xws li leej faj thiab selenium, uas txhawb kev tiv thaiv kab mob ntau heev.