Txij li puag thaum ub los, nws tau paub tias cov noob hauv lub noob muaj cov khoom kho. Taum paj tawg, piv txwv li, tau siv los ntawm Suav thaum ntxov li 3000 BC. Txij li thaum XNUMXth caug xyoo, cov paj ntoo tau nce tau dhau los hauv cov teb chaws Europe. Peb cov poj koob yawm txwv siv cov noob ntawm cov noob txhauv. Tam sim no cov noob qoob loo rov los rau hauv cov neeg noj cov zaub mov uas xaiv cov zaub mov zoo rau lub cev. Thaum txhauv muaj zaub noj, lub cev rov zoo li qub. Cov pa thiab co toxins tshem tawm. Nrog kev siv system, tag nrho cov plab hnyuv siab raum yog ntxuav. Koj tuaj yeem tso cov noob sib txawv, tab sis cov nplej tsis paub tseeb tus thawj coj hauv kev muaj txiaj ntsig. Cov nplej txhaws cia tsuas yog qhov tshwj xeeb hauv lawv cov khoom kho. Qhov no yog khoom plig los ntawm xwm nws tus kheej.
Naturopathic cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias cov noob nplej yub:- ua kom cov hlab plawv khov kho
- ntxiv dag zog rau cov kab mob ua pa
- pab txhawb nqa kev kho ntawm lub zeem muag
- tshem tawm cov tshuaj phem
-increase tiv thaiv kab mob
- rejuvenate
-muaj kev mob plab hnyuv microflora
- muab lub zog txhawb thiab lub zog
- muaj zog antioxidant
-yog lub cev Yog li ntawd cov nplej zoo tshaj yog dab tsi ua? Tom qab tag nrho, raws qhov no ib leeg, qee qhov kev txiav txim siab tuaj yeem kos tau.
Yog li, noob qoob cog nplej muaj:
- txog li 70% ntawm cov nplej txhauv uas muaj txhauv yog cov khoom noj carbohydrates, kev noj haus fiber ntau thiab hmoov txhuv nplej siab
- li ntawm 14% ntawm cov protein gliadin thiab mob leukemia
- 2,5% rog
- fiber ntau txog 3%
- qhov seem yog qhov nyuaj ntawm cov vitamins thiab cov enzymes, cov khoom muaj txiaj ntsig zoo (calcium thiab potassium, magnesium) Noob yog cov khoom tsim ua los ntawm cov rog, cov protein thiab cov hmoov txhuv nplej siab. Tom qab cov noob tawm tuaj, txhua lub ntsiab lus hloov pauv. Lawv hloov pauv mus rau amino acids, fatty acids, thiab malt qab zib.
Raws li cov txheej txheem tib yam tshwm sim hauv lub cev thaum cov zaub mov zom. Nws hloov tawm tias ib feem ntawm kev ua haujlwm twb tau ua tiav hauv cov noob germinated. Peb tuaj yeem sib tham yam tsis muaj txiaj ntsig txog cov txiaj ntsig ntawm kev cog qoob loo. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los kuaj xyuas cov txiaj ntsig zoo ntawm kev siv yub ntawm koj tus kheej thiab paub tseeb tias nws cov cuab yeej tsis tshua muaj nuj nqi txhawm rau txhim kho txoj haujlwm ntawm lub cev tag nrho, thiab yog li peb txoj kev nyob zoo. Tus kab mob cog rau yooj yim heev:1. Nqa cov nplej, yaug lawv nrog dej. Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog tias nws muaj peev xwm siv cov dej lim.
2. Nrov nplej tshem tawm, lawv tsis tsim rau kev tawg.
3.Qhov cov nplej hauv txhua lub thauv rau 6-10 teev.
4. Peb yaug.
5. Muab cov nplej cog tso rau ntawm qhov chaw huv si thiab ntub pov tseg thiab npog nrog lub txheej txheej thib ob. Koj tuaj yeem nqa lub taub ntim, thiab npog nrog lub hau dua li ntawm daim ntaub nyias nyias. Qhov loj tshaj plaws yog tawm ntawm qhov sib txawv rau huab cua.
6. Thaum cov qe tawm 1-2 hli loj tuaj, tus ntawd yog nws, cov zaub mov nyob tau npaj lawm!
Nws tsis pom zoo kom noj cov noob nplej thaum hmo ntuj, vim tias lawv muaj cov txiaj ntsig zoo uas tsis zoo dua li kas fes.
Sprouts tuaj yeem siv tau tsis yog hauv daim ntawv ntshiab. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem zom lawv hauv rab nrog txiv hmab txiv ntoo, zaub, lossis yooj yim nrog dej. Npaj cov ntses. Siv ua ntxiv rau zaub nyoos thiab lwm yam tais diav. Unleash koj lub tswv yim thiab koj cov khoom siv phom yuav muaj ntau yam tais diav tshiab nrog cov khoom noj qab haus huv zoo. Tsuas yog tsis txhob hnov qab tias nrog kev kho cua sov, lawv poob lawv lub zog kho. Undoubtedly, qhov tshiab saj ntawm sprouts yuav pleasantly surprise koj. Nws raug nquahu kom pib nrog ob peb diav, maj mam siv rau nws. Ceev koj tus kheej rau cov zaub mov tshiab maj mam. Koj tuaj yeem pib nrog 1-2 teaspoons, nqa qhov nyiaj ntawm qhov xav tau txhua hnub rau 3-4 tsp. hauv ib hnub. Qhov no yog kwv yees li 60-70g. Xaiv tus qauv rau hnub rau koj tus kheej, tsom mus rau qhov kev xav ntawm koj lub cev. Tom qab noj cov noob, nws raug nquahu kom tsis txhob noj lossis haus li ib teev. Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom zom lawv kom zoo. Tom qab ntawd cov txiaj ntsig los ntawm lawv yuav yog qhov siab tshaj plaws.
cov noob cog nplej yog qhov zoo tshaj tsis tshaj 5 hnub, nyob hauv tub yees ntawm qhov kub ntawm + 2-5 degrees. Nws yog qhov zoo dua rau kev nqa cov tais diav iav, qhov tseem ceeb yog tsis txhob kaw lub hau. Cov hlav yuav tsum tau yaug ua ntej siv. Koj tuaj yeem sim yuav cov nplej hauv cov khw uas niaj zaus, tab sis, hmoov tsis, tsis muaj qhov lees tias nws yuav tawg.
Zoo dua yuav qhov tshwj xeeb.
Raws li kev txheeb xyuas, nws tau hlav zoo heev thiab saj zoo heev.