txheem
- Vim li cas 1. Tawm ntawm kev laj.
- Vim li cas 2. Ntawm kev khiav.
- Vim li cas 3. Mob siab-melancholy.
- Qhov laj thawj 4. Tsis muaj leej twg hlub kuv.
- Qhov laj thawj 5. Raws li qhov khoom plig.
- Qhov laj thawj 6. Khov hauv kev ntxhov siab.
- Lub laj thawj 7. Tsis muaj kev lom zem.
- Qhov laj thawj 8. Nws yog qhov tsis yooj yim los tsis lees paub.
- Qhov laj thawj 9. Ntawm kev siv lub tshuab.
- Vim li cas 10. Qhov no yog qhov kawg.
Koj puas nquag zaum ntawm rooj “rau cov tuam txhab”? Los yog koj puas noj mov pem lub taub hau tawm ntawm lub TV? Yuav ib qho khoom qab zib ntawm qhov chaw txheeb xyuas, succumbing rau cov kev coj ntawm cov thawj coj? Koj raug cuab hauv qhov tsis tshaib plab nqhis dej.
Dab tsi yog qhov teeb meem uas feem ntau muaj kev sib ntsib?
Vim li cas 1. Tawm ntawm kev laj.
XNUMX-xuaj moos nkag mus rau hauv lub tub yees yog fraught nrog cov neeg ua haujlwm hauv tsev thiab cov niam tsev hauv tsev so lossis so tsis ua haujlwm ib ntus. Tshwj xeeb tshaj yog tias chav ua noj yog ib mais deb ntawm lub rooj zaum - dag rau koj tus kheej thiab noj mov. Kev suav thiab muaj zaub mov ntshiab yuav txuag koj. Thiab lub siab yeej tsis yooj yim sua yog tsis muaj nws!
Vim li cas 2. Ntawm kev khiav.
Tsis muaj sijhawm kiag los zaum thiab noj pluas su. Thiab qee leej txawm muaj pluas tshais. Koj tuaj yeem haus kas fes nrog croissant ntawm kev mus, thiab hamburger yuav cawm koj ntawm kev ua haujlwm. Cov zaub mov hauv tsev tau npaj ib hnub ua ntej thiab lub tais nrog lub hau kaw kom nruj yuav pab tau.
Vim li cas 3. Mob siab-melancholy.
Feem ntau cov poj niam raug rau qhov kev ntxias no: lawv tau tu siab - lawv tau noj mis nyuj khov. Thiab yog tias koj hloov khoom qab zib nrog chav qoj ib ce? Tsis tsuas yog nws yuav cuam tshuam los ntawm cov zaub mov thiab kev xav tu siab, tab sis kuj yog ib qho ntxiv - daim duab zoo nkauj thiab lub cev noj qab haus huv!
Qhov laj thawj 4. Tsis muaj leej twg hlub kuv.
Qhov no yog yuav luag tu siab - tso tseg, tsav los ntawm lub neej txhua hnub lossis qhov tseeb ib leeg, nrog kev ntseeg tus kheej qis thiab muab cov phaus ntxiv uas twb muaj lawm - “daim ncuav mog qab zib no tsis daws tau dab tsi”. Nws yuav pab koj nkag siab tias qhov tseeb, ib qho twg ntawm ib qho khoom noj twg nkag hauv koj lub plab txiav txim siab ntau. Yuav tsum tsa tus kheej kom zoo rau yav tom ntej!
Qhov laj thawj 5. Raws li qhov khoom plig.
Peb teeb peb tus kheej lub hom phiaj thiab khoom noj khoom noj ua lub zog. Thaum kuv ua tiav tsab ntawv ceeb toom, Kuv yuav muaj ib qho khoom qab zib rau noj hmo. Kuv yuav ua haujlwm rau ib lub lim tiam, thiab kuv yuav cia kuv tus kheej noj hmo anlim nyob hauv ib lub tsev noj mov. Yog lawm, kev tshawb rau qhov kev txhawb siab sib txawv pab - muab txoj kev paub rau koj tus kheej! Chaw ua yeeb yaj kiab, ua yeeb yaj kiab, taug kev, mus ncig, ntsib cov neeg ntxim nyiam.
Qhov laj thawj 6. Khov hauv kev ntxhov siab.
Qhov laj thawj no yog lub cev. Thaum muaj kev nyuaj siab, peb lub cev ua tib zoo khaws cov rog thiab ua rau peb lub hlwb thov zaub mov ntau thiab ntau dua. Nws yuav pab txhawm rau cov vitamins A, B, C thiab E - zaub ntsuab, zaub txiv kab ntxwv thiab txiv hmab txiv ntoo, zaub roj, daim siab, txiv ntseej.
Lub laj thawj 7. Tsis muaj kev lom zem.
Ua ntej, koj tuaj rau tog neeg, cog lus rau koj tus kheej ib khob cawv thiab khoom noj txom ncauj muaj roj tsawg, thiab tam sim no koj lub phaj tau tawg nrog cov khoom qab zib thiab cawv tau txuas ntxiv tas li hauv iav. Yog tias qhov no yog rooj plaub cais, sau hnub no hauv koj cov zaub mov tsis ncaj thiab hnov qab nws ua npau suav phem rau hnub tom ntej. Yog tias keeb kwm rov ua nws tus kheej, hloov koj txoj kev ua neej.
Qhov laj thawj 8. Nws yog qhov tsis yooj yim los tsis lees paub.
Lub tsev so hostess teem lub rooj, thiab rau koj cais ua noj ua noj koj nyiam noj dhau los - thiab muaj calories ntau. Kuv tsis xav ua txhaum, tab sis nws yog lub siab hlub rau cov kev siv zog siv ntawm no txoj kev ntev ntawm kev noj haus kom zoo. Pub mov rau koj tus kheej kom dav, tab sis noj tsawg thaum qhuas. Tsis muaj neeg saib koj lub phaj.
Qhov laj thawj 9. Ntawm kev siv lub tshuab.
Raws li ib tug me nyuam, kuv niam thiab niam tais tau raug yuam kom noj txhua lub hnub tawg, thiab txhawm rau kom lawv mus ncig sab nraud, lawv tau thov lub phaj kom huv. Tsis muaj leej twg nug txog koj lub siab nyiam. Tam sim no nws yog lub sij hawm loj hlob tuaj thiab txawj koj qab los noj mov. Yuav cov paib me me, tsis txhob yuav cov khoom noj hauv tsev, uas yooj yim rau kev cuam tshuam rau qee lub sijhawm.
Vim li cas 10. Qhov no yog qhov kawg.
Hnub no kuv yuav noj ncuav qab zib - tag kis kuv yuav mus noj zaub mov. Yav tsaus ntuj nrog npias - tag kis mus rau lub gym, Kuv yuav ua haujlwm. Txog hnub so, Kuv tso cai rau kuv tus kheej txhua yam, tab sis kuv yuav rov los tsev thiab hloov txhua yam. Lub sijhawm kawg no hloov pauv ib leeg, tsis muaj sijhawm xaus. Tsuas muaj ib txoj hauv kev tawm - rub koj tus kheej ua ke tsis yog ib nrab teev, tab sis tam sim no!
Noj qab nyob zoo!
Peb yuav nco ntsoov, ua ntej peb tau hais tias yuav ua li cas kom poob phaus, tau kawm kom so, thiab tseem qhia cov khoom twg coj tau txiaj ntsig ntau tshaj plaws hauv khub.