Ceev

Cov txiv ntoo yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo uas muaj cov rog, protein, thiab vitamins. Rau cov neeg tsis noj zaub, txiv ntoo yog yam ua tsis muaj khoom plig uas tuaj yeem hloov cov khoom noj uas ploj lawm thaum yoo mov thiab noj haus.

Cov txiv ntoo yog ua ntej ntawm ntau lwm cov zaub mov hauv cov ntsiab lus ntawm cov vitamins, cov zaub mov, cov rog, thiab cov protein. Tib lub sijhawm, cov rog hauv cov noob txiv yog cov zaub thiab ua ntau qhov tsis zoo rau lub plawv thiab cov hlab ntshav yam tsis tau nce hauv cov roj cholesterol.

Cov txiaj ntsig ntawm neeg rau

Cov txiv ntoo yog lwm txoj hauv kev rau cov nqaij yog, rau qee qhov laj thawj, tsiaj cov nqaijrog raug cais tawm hauv cov khoom noj.

Cov txiaj ntsig ntawm cov txiv ntoo hauv kev noj haus kuj tseem tau txheeb xyuas - txawm hais tias cov zaub mov muaj txiaj ntsig, cov rog los ntawm cov txiv no tsis tau tag nrho, thiab omega-3 kua qaub txo kev nqhis dej rau cov khoom qab zib. Tsis tas li ntawd, txiv ntseej ua rau kev tshem tawm cov co toxins thiab co toxins. Neeg rau siav tshaib plab sai thiab yog khoom noj txom ncauj zoo.

Cov txiv ntoo muaj cov tshuaj uas pab tiv thaiv kev ntxhov siab, txo qhov cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab thiab ntxhov siab. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom noj lawv rau cov neeg koom nrog kev ua haujlwm hauv lub hlwb. Cov txiv ntoo yog cov zaub mov zoo rau lub hlwb.

Cov roj ntuj uas muab rho tawm los ntawm cov ntsiav yog nquag siv hauv cosmetology li tshuaj ntsuab kho rau tawv nqaij, rau tes, thiab plaub hau.

Qhov kev mob ntawm neeg rau

Cov txiv ntoo yog cov khoom noj allergenic. Koj yuav tsum sim ua ib hom noob txiv tshiab kom zoo zoo, noj tsis ntau tshaj li ob peb daim, thiab tom qab ntawd saib xyuas qhov tshuaj tiv thaiv, tshwj xeeb yog tias tus neeg muaj kev tsis haum tshuaj.

Txhua hom noob txiv ntoo muaj ntau kawg hauv calories: cov nqi zog ntawm 500 mus rau 700 kcal rau 100 grams. Nrog rog, koj yuav tsum tau saib xyuas cov tshuaj kom ntau, tshwj xeeb, thiab tsis pub tshaj nws. Cov nyiaj ib hnub twg yog ib qho me me. Cov txiv ntoo yog cov quav heev thiab yooj yim rau overeat, yog li nws yog qhov zoo tshaj plaws los mus muab txoj hauv kev txo txoj hauv kev ua ntej.

Kev qaug tshuaj nrog cov noob txiv ntoo qis tseem ua tau. Piv txwv li, alri alrionds tuaj yeem ua tshuaj lom vim tias lawv muaj cyanides, thaum lwm cov txiv ntoo tuaj yeem raug tawm tsam los ntawm cov fungi uas tsim cov carcinogens.

Nws yog qhov zoo tshaj plaws tsis pub rau cov txiv ntoo rau cov menyuam yaus, vim lawv yooj yim daig caj pas thiab nkag ntawm txoj hlab ua pa.

Yuav xaiv cov noob txiv kom zoo

Cov txiv ntoo tau muag cov nqaij nyoos, kib, ntxiv rau hauv cov plhaub, ntau yam dej tsuag, thiab ntsev. Thaum xaiv cov txiv ntseej rau hauv cov dej ntws, koj yuav tsum tau ua tshwj xeeb, txij li thaum noj lawv, nws yooj yim kom ntau dua li cov piam thaj thiab qab ntsev.

Cov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws yam tsis muaj kev quav thiab hauv lub plhaub, tab sis qhov no, nws nyuaj rau kev ntsuam xyuas lawv cov kev ua tau zoo yam tsis pom lub noob. Lub plhaub yuav tsum tsis txhob tawg, thiab thaum muab co, tus tub ntxhais yuav tsis khob ntawm phab ntsa - voids sab hauv yog suav tias yog kev sib yuav lossis tshwm sim los ntawm lub sijhawm ntev cia thiab ziab tawm ntawm cov khoom.

Lub txee lub neej tsis yog ntev tshaj rau lub hlis; yog tias lub sijhawm ntev dua tau qhia, nws zoo dua tsis tas yuav cov khoom lag luam ntawd.

Ntau lub teb chaws yog cov neeg tsim khoom, cov ntoo zoo tshaj plaws ntawm Fabkis, txiv ntoo thuv los ntawm Russia, thiab txiv laum huab xeeb los ntawm Suav teb. Pistachios tau loj hlob nyob rau hauv ntau ntau hauv Iranian lub teb chaws, thiab cov cooj qhwv muaj nyob hauv Middle East.

Peeled ceev tau khaws cia rau hauv cov thawv airtight ntawm chav sov thiab lub plhaub hauv cov hnab ntaub.

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