Coaching Fitness tom qab tus me nyuam Los ntawm Lucile Woodward kuv 2nd lub hlis

Kuv niam hluas, Stéphanie, tab tom pib nws lub hlis thib ob ntawm kev qhia hauv "365 Lub Cev Los Ntawm Lucile" web series.

Hauv qhov program? Daim phiaj qhia kev ncaws pob niam-me nyuam. Vim kuv yog ib tug niam tsev 2 tug me nyuam, kuv paub tias nws nyuaj rau kev npaj thiab nrhiav sij hawm dawb los cob qhia. Nrog nws tus ntxhais muaj 5 hlis, Stéphanie yuav tuaj yeem cob qhia hauv tsev, nrog nws tsev neeg thaum txuas ntxiv ua kom lub suab zoo ua tsaug rau cov hom phiaj thiab ua kom haum. Thiab tau kawg, nws tseem noj qab nyob zoo los ntawm kev ua raws li kev npaj ua haujlwm uas nws tau txais txij li pib qhov program.

Kev pw tsaug zog

Qhov nyuaj tshaj plaws rau cov niam hluas uas xav kom rov zoo li qub yog pw tsis tsaug zog. Thaum peb nkees, peb yuav muaj lub siab xav mus ua si thiab peb kuj yuav muaj lub siab xav tsis muaj zog ...

Qhov no yog vim li cas, nrog rau txoj kev qhia no rau lub hlis thib ob ntawm kev cob qhia, koj tuaj yeem ua kom zoo dua ntawm koj tus menyuam pw tsaug zog so koj tus kheej, tom qab ntawd cob qhia koj tus menyuam thaum nws tsaug zog!

 Lub sijhawm rau koj, tsuas yog rau koj

Kuv paub tias nws tsis yooj yim rau kev teeb tsa, tab sis sim muab koj tus kheej 1 teev hauv ib lub lis piam rau koj tus kheej. Tsuas yog rau koj, mus ua luam dej, khiav, mus rau koj nyiam chav kawm ntawm lub gym. Tab sis vim li cas ho tsis mus ntsib ib tug phooj ywg los yog massage? Kuv cog lus rau koj tias koj yuav tsis yog ib tug niam phem, ntawm qhov tsis sib xws, koj xav me ntsis txog koj tus kheej, koj rov qab koj cov roj teeb, koj tuaj hauv tsev txaus siab thiab zen. Tsis tas li ntawd, koj tab tom ua tus qauv zoo rau koj cov menyuam!

 

Yog tias koj xav ua raws li Stéphanie txoj kev qhia, nws cov phiaj xwm kev cob qhia thiab nws qhov kev pab cuam zaub mov muaj nyob rau ntawm Lucile Woodward lub vev xaib.

Sau ntawv cia Ncua