Yuav ua li cas kom ciaj sia: cov lus qhia muaj txiaj ntsig
Kauj ruam 1
Ua siab ncaj teb koj tus kheej: pes tsawg feem pua ntawm ib puas koj puas tseem vam tias yuav rov qab txoj kev sib raug zoo ploj mus? Nqa ib daim ntawv thiab sau rau hauv ob kab: yam koj nyiam txog koj tus khub thiab qhov koj raug kev txom nyem nrog nws. Sib piv qhov twg muaj cov ntsiab lus ntxiv.
Kauj ruam 2
Txheeb xyuas qhov zoo ntawm koj txoj kev sib raug zoo. Yog tias koj tau raug tsim txom (kev puas siab puas ntsws, lub cev, nyiaj txiag), tab sis tib lub sijhawm xav rov qab mus rau koj tus hlub, feem ntau koj yuav muaj kev puas siab puas ntsws rau koj tus khub qub. Txog thaum koj daws qhov teeb meem no, koj tseem yuav cia cov neeg koom nrog kev puas tsuaj rau hauv koj lub neej uas tsuas yog ua rau koj raug kev txom nyem.
“Xav txog qhov ua rau koj nyob hauv kev sib raug zoo. Yog tias cov no yog cov menyuam yaus, ntshai ntawm kev poob nyiaj txiag lossis kev kho siab, yog li ntawd, ua ntej ntawm tag nrho cov, nws yog ib qho tsim nyog los ua haujlwm ntawm cov teeb meem ntawm tus kheej kom loj hlob, thiab tsis yog rov qab los ntawm tus khub, "cov lus pom Natalya Legovtseva, kws kho mob hlwb ntawm Moscow Service rau Psychological Assistance rau cov pej xeem.
Kauj ruam 3
Yog tias koj tseem xav txog kev hlub tiag tiag, kev hwm thiab rau tus cwj pwm (!) ntawm tus neeg hlub, ces qhib siab qhia nws txog nws, yam tsis muaj kev hem thiab kev tsim txom. Muab ua haujlwm ua ke ntawm cov teeb meem thiab kev tsis txaus siab uas tau sau thaum koj kev sib raug zoo. Nrhiav tswv yim los ntawm tsev neeg psychologist. Ua li ntawd koj tuaj yeem qhia koj tus kheej tias koj tau ua qhov zoo tshaj plaws. Yog tias tus khub yog categorical hauv nws qhov kev txiav txim siab tawm mus, ces koj tsuas yog yuav tsum lees txais nws txoj kev xaiv thiab pib ua neej tshiab, cais lub neej.
Kauj ruam 4
Txais thiab lees paub qhov tseeb ntawm kev sib cais. Tsis txhob tso chaw rau kev cia siab rau kev rov pib dua ntawm kev sib raug zoo. Los ntawm kev tuav tus khub uas tsis hlub koj, koj ua rau koj tus kheej lub zog thiab nkim koj lub sijhawm.
“Sever txoj kev xav sib txuas. Piv txwv li, nws tus kheej ua qhov kev zam txim uas tau tshaj tawm hauv Is Taws Nem, lossis nrhiav kev pab los ntawm tus kws kho mob hlwb. Lub luag haujlwm tseem ceeb yog lees txais qhov tseeb ntawm kev sib cais, zam txim, tso tus neeg thiab qhov xwm txheej. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum ua kom muaj kev chim siab, txwv tsis pub nws yuav siv ntau lub zog, kev noj qab haus huv thiab lub zog. Qhov zoo tshaj plaws, koj yuav tsum xav tias koj nyob nruab nrab ntawm koj tus ex. Qhov no yog ib qho tseem ceeb kom muaj peev xwm tsim kev sib haum xeeb rau yav tom ntej. Txwv tsis pub, muaj kev pheej hmoo ntawm kev hloov pauv cov khoom qub ntawm cov kev paub tsis zoo rau hauv kev sib raug zoo tshiab. Piv txwv li, ib tug neeg hlub yav dhau los dag koj. Yog tias koj tsis ua haujlwm los ntawm qhov kev raug mob no, nws zoo li tias hauv kev sib raug zoo tshiab koj yuav tshaj tawm kev khib siab, "tus kws kho hlwb piav qhia.
Kauj ruam 5
Stabilize koj lub siab xav. Qhov no tuaj yeem pab tau los ntawm kev coj ua txhua hnub, kev tawm dag zog thiab kev noj zaub mov kom raug. Lub cev koj saib xyuas yuav them rov qab rau koj nrog cov tshuaj hormones zoo siab. Kev txawj so kuj tuaj yeem ua tau zoo hauv kev kho lub siab lub ntsws.
“Tsim kev paub txog kev puas hlwb. Nyeem cov ntawv nyeem, mus koom kev sib tham, webinars thiab kev cob qhia yuav ua li cas los ua kom muaj kev xav paub tab thiab tsim kom muaj kev sib raug zoo, "tus kws kho hlwb xav.
Kauj ruam 6
Nrhiav ib qho khoom siv sab hauv. Tau deb ntawm kev xav txog kev txi thiab cia siab tias ib tug neeg yuav ua rau koj zoo siab. Txhob nrhiav kev hlub sab nraum. Ua ib lub tshuab hluav taws xob sov thiab lub teeb rau koj tus kheej. Kho tus neeg tseem ceeb tshaj plaws hauv koj lub neej (uas yog koj). Nrhiav qee yam uas koj nyiam ua, thiab qee yam uas yuav txhim kho koj, ua rau koj muaj kev ntseeg siab thiab zoo siab dua.
"Piv txwv li, nrhiav txoj haujlwm tshiab uas ua rau koj chim siab, txawm tias txhua yam kev ntshai thiab kev txwv. Los yog thaum kawg coj mus rau ib qho kev nyiam ua uas koj tau xav txog ntev. Txhob muab kev zam txim vim koj ua tsis tau. Nyob rau hauv txoj kev no, koj yuav tsis tsuas yog tshem tawm kev tu siab, tab sis kuj tau txais txoj hauv kev los ntsib tus neeg uas haum koj tiag tiag, "tus kws kho hlwb xav.
Kauj ruam 7
Paub thiab lees paub qhov tseeb tias tsuas yog koj tau lees tias muaj koj tus kheej rau tag nrho koj cov hnub. Tab sis ntawm no yog qhov tsis zoo: thaum peb paub saib xyuas peb tus kheej, saib xyuas peb tus kheej, paub peb tus nqi thiab qhov tseem ceeb, ces cov neeg nyob ib puag ncig peb xav tsis thoob pib hwm peb, kos rau kev sib txuas lus thiab yeej tsis xav poob. Nws yog los ntawm lub xeev - kev hlub tus kheej, kev ua tiav thiab kev zoo siab - uas koj tuaj yeem tsim kev sib raug zoo thiab kev sib raug zoo. Tsuas yog los ntawm kev hlub nws tus kheej xwb, ib tug neeg muaj peev xwm ua siab ncaj thiab hlub lwm tus.
Yuav ua li cas tsis ua
Tsis txhob nrhiav ib tug los liam
Qhia cov kev xav tsis zoo, qhia qhov mob rau cov neeg hlub, tab sis qhov no yuav tsum tsis txhob siv tag nrho qhov chaw. Koj lub zog thiab kev saib xyuas tsim nyog siv tau zoo dua.
Tsis txhob sim ua kom koj tus hlub nrog kev hem thiab kev ua phem.
Koj tsis xav kom ib tug neeg nyob nrog koj tawm ntawm kev ntshai lossis kev hlub, koj puas yog?
Tsis txhob sau cov void sab hauv nrog ib hnub tshiab
Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum muab sijhawm rau koj tus kheej kom tu siab nrog tus neeg koj hlub thiab ntsib koj qhov tsis muaj dab tsi. Ntau tus neeg hla lub sijhawm tseem ceeb no, tsis txhob nyob ntawm qhov mob, tab sis khiav tawm ntawm nws. Hmoov tsis zoo, tawm hauv caj npab ntawm tus neeg tsis tau hlub rov qab los thiab qhov tsis muaj dab tsi tsuas yog ua kom hnyav dua. Muab koj tus kheej ib lub sij hawm (piv txwv li, rau lub hlis) thaum koj yuav nyob twj ywm nyob ib leeg. Lub sijhawm no, koom nrog kev rov ua kom muaj zog, txhim kho tus kheej.
Tsis txhob sim ua kom koj nkees nkees nrog zaub mov, stimulants, thiab cawv.
Txoj kev dubious no yuav tsis nqa qhov xav tau nyem. Tom qab cov nyhuv ntawm cov stimulants hnav tawm, koj yuav xav tau ib koob tshiab thiab tshiab. Raws li qhov tshwm sim, lub cev yuav ua pauj nrog kev tso tawm ntawm cov tshuaj hormones kev ntxhov siab, lub cev muaj zog thiab hnyav dhau. Ua kom zoo dua rau kev nco qab ua haujlwm sab hauv kom lub siab xav xaus kev sib raug zoo thiab lees txais koj lub xeev tam sim no.
Cov kws tshaj lij ntawm Moscow Kev Pabcuam Kev Puas Siab Puas Ntsws rau Cov Pej Xeem muab kev sib tham pub dawb rau tus kheej, nrog rau kev cob qhia thiab kev sib tham ntawm tsev neeg kev sib raug zoo.
Ib tus xov tooj siv: +8 (499) 173-09-09.
Muaj XNUMX-teev xov tooj xwm txheej puas hlwb051".