Tom qab yug me nyuam: cov zoo uas yuav pab tau peb

Kuv lub siab ua si yo-yo

Vim li cas? Nyob rau lub hli tom qab tus me nyuam yug los, cov tshuaj hormones tseem nyob rau hauv tag nrho viav vias. Thiab los ntawm lub sijhawm txhua yam rov qab mus rau qhov qub, nws tuaj yeem cuam tshuam peb lub siab. Peb chim siab, rhiab heev… Tam sim ntawd, peb luag, dheev, peb quaj… Nws yog lub npe hu ua me nyuam blues. Lub xeev no yog ib ntus, thaum cov tshuaj hormones ruaj khov, txhua yam yuav rov qab mus rau qhov kev txiav txim.

Cov kev daws teeb meem yog dab tsi?

Peb tham txog nws rau peb tus txij nkawm, peb cov phooj ywg, peb tus kws kho mob… Hauv ntej, peb tsis nyob ib leeg ntawm peb qhov kev ntxhov siab, peb qhov kev ntxhov siab, thiab lwm yam. Thiab tsis tas li ntawd, koj tuaj yeem nrhiav cov tshuaj kho mob kom maj mam rov ua kom koj lub siab xav. "Piv txwv li, tus naturopath tuaj yeem qhia peb txog cov roj yam tseem ceeb lossis kev kho kom zoo nkauj rau txhua tus, nyob ntawm seb leej niam puas pub niam mis los yog tsis", qhia Audrey Ndjave.

Kuv nkees nkees

Vim li cas? Kev yug me nyuam yuav tsum muaj zog ntau npaum li kev khiav marathon! Txawm hais tias peb raug mob los ntawm kev sib txawv, nws yog ib qho kev txom nyem loj heev uas ua rau lub cev raug mob. Txhua yam ntxiv, yog tias qhov kev xa khoom nyuaj, yog tias lub ncauj tsev menyuam nthuav dav lossis qhov chaw ntawm tus menyuam ntev, lub sijhawm ntawm kev thawb tau sim… Tag nrho qhov no txhais tau hais tias peb tuaj yeem siv sijhawm ntev dua kom rov zoo.

Cov kev daws teeb meem yog dab tsi?

Hauv lub hlis tom qab yug me nyuam, nws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev sab laj nrog osteopath kom maj mam rov qab koj lub cev thiab rov muaj zog. Qhov kev sib tham no tseem ua rau nws muaj peev xwm txheeb xyuas thiab tshem tawm cov blockages txuas rau lub cev tsis zoo thaum cev xeeb tub lossis yug me nyuam (tso tseg hauv plab, thiab lwm yam) thiab uas tuaj yeem ua rau mob thiab qaug zog.

Kuv tawm tsam nrog kev pub niam mis

Vim li cas? Txawm hais tias peb muaj kev mob siab heev thiab kev pub niam mis yog lub cev, nws tsis yog qhov yooj yim. Tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los txog rau peb tus menyuam thawj zaug. Muaj qee yam uas yuav tsum paub uas yuav pab tau peb rov hais dua tias qhov xwm txheej zoo li qub lossis tsis yog. Piv txwv li, tus me nyuam mos yuav nqus tau ntau zaus thaum xub thawj, qee zaum txawm tias txhua teev! Tab sis yog tias koj tsis paub, nws yog ib qho kev txhawj xeeb thiab xav paub seb koj puas tau mis nyuj txaus.

Cov kev daws teeb meem yog dab tsi?

"Yuav cia siab tias yuav pib qhov no, nws muaj peev xwm npaj tau rau cev xeeb tub nrog koj tus kws yug menyuam, tus kws saib xyuas menyuam yaus lossis tus kws pab tswv yim lactation," qhia Audrey Ndjave, leej twg yuav qhia yuav ua li cas tso nws tus menyuam ntawm lub mis thiab muab cov ntaub ntawv ntau. txhawb kev tsim ntawm lactation. »Thiab yog tias thaum lub sij hawm los txog, peb muaj kev txhawj xeeb, yog tias peb hnov ​​​​mob (kev pub niam mis yuav tsum tsis txhob mob), yog tias peb pom tias peb tus menyuam tsis xis nyob thaum nws pub niam mis, thiab lwm yam, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob. kev tshaj lij. kom pub niam mis nrog peb. Vim muaj cov kev daws teeb meem.

Kuv tsis muaj libido lawm

Vim li cas? Tej zaum twb thaum cev xeeb tub libido tau qis tshaj plaws. Nws tuaj yeem txuas ntxiv lossis tseem tshwm sim tom qab yug menyuam. "Muaj ntau qhov laj thawj rau qhov no: leej niam tsom ntsoov rau nws tus menyuam, nws lub cev tau hloov pauv thiab nws yuav xav tias tsis txaus siab, nws tsis xav tias muaj lub siab xav rau lub sijhawm no… Audrey Ndjave piav qhia tias 'tsis ua raws li txoj cai.

Cov kev daws teeb meem yog dab tsi?

Feem ntau, peb xav kom koj tos li 6 mus rau 7 lub lis piam tom qab yug me nyuam kom rov pib sib deev, kom txog thaum lub cev rov qab los thiab tus poj niam xav tias nws npaj txhij rau hauv nws lub taub hau. Tab sis txhua tus khub niam txiv muaj qhov sib txawv tempo thiab tsis muaj dab tsi txhawj txog yog tias kev sib deev tsis rov pib dua nyob rau hauv cov sijhawm kawg no. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau tham txog nws nrog koj tus khub thiab siv sij hawm ib leeg los tuav txoj kev sib raug zoo. Thiab peb tsis hla txoj kev kho mob ntawm perineum nrog tus kws kho mob lub cev lossis tus kws yug menyuam. Audrey Ndjave hais ntxiv tias "Kev yug menyuam raug mob kuj tuaj yeem ua rau libido." Hauv qhov no, tus kws kho mob poj niam txiv neej tshwj xeeb hauv kev saib xyuas perinatal tuaj yeem pab muab cov lus rau qhov teeb meem thiab qhia kev tawm dag zog ua ob peb kom rov muaj kev ntseeg siab hauv koj lub cev thiab txhawb koj libido. “

Kuv xav tias burnt tawm

Vim li cas? Thaum peb tab tom tos me nyuam, peb npaj peb tus kheej ntawm kev yug me nyuam thiab qee zaum, qhov peb tau xav tsis tas yuav ua raws li qhov tseeb. Tej zaum koj yuav ntxhov siab lossis tsis zoo nyob hauv lub neej tshiab no ua niam. Thiab rau qhov laj thawj zoo, “niam txiv yog qhov hloov ntawm tus poj niam uas dhau los ua niam. Nws yog kev hloov pauv ntawm lub hlwb thiab tag nrho cov txheej txheem hormonal pib. Txhua tus poj niam paub qhov kev kub ntxhov no, tab sis txhua qhov kev paub nws txawv. Nyob ntawm nws keeb kwm, "piav Audrey Ndjave.

Cov kev daws teeb meem yog dab tsi?

"Yuav kom kov yeej qhov nthwv dej tom qab yug me nyuam, nws yog ib qho tseem ceeb rau cov niam txiv kom muaj peev xwm tham txog nws nrog kev txo qis tshwj xeeb hauv kev saib xyuas menyuam yaus uas yuav pab nws nkag siab txog cov teeb meem uas tau tsa los ntawm leej niam. Thiab txhawb nws kom nws nyob twj ywm nyob rau hauv qhov nws tab tom mus, los ntawm normalizing tus txheej txheem no, "nws qhia.

Kuv sawv tsis tau kuv lub cev lawm

Vim li cas? Tom qab yug menyuam, lub cev hloov pauv. Txawm hais tias peb tsis tau nce phaus ntau thaum cev xeeb tub, cov kab nkhaus txuas ntxiv mus ob peb lub lis piam lossis ntau hli tom qab ntawd. Nws feem ntau hais tias lub cev yuav siv sijhawm 9 lub hlis, lub sijhawm cev xeeb tub, kom rov zoo li qub ua ntej. Qee lub sij hawm, ib yam nkaus, koj yuav tsum tuaj nrog qhov tseeb tias koj lub cev yuav tsis zoo ib yam. Tab sis thaum peb tsis nyiam cov duab peb pom hauv daim iav, nws yuav nyuaj rau dais.

Cov kev daws teeb meem yog dab tsi?

Txhawm rau txuas nrog koj lub cev tshiab, koj tuaj yeem (rov) pib ua kis las, thaum koj tau rov kawm koj lub perineum. Tab sis los ntawm kev ua niam ua txiv, tus kws yug menyuam tuaj yeem qhia cov kev ua haujlwm me me los pab txhawb kev nce hauv lub cev thiab ntxiv dag zog rau perineum, xws li kev tshoov siab hauv siab. Tus kws qhia noj zaub mov tseem tuaj yeem pab peb rov ua kom peb cov zaub mov zoo thiab tsis txhob hnyav. Tsis txhob noj zaub mov, tshwj xeeb tshaj yog tias koj pub niam mis, vim tias koj xav tau cov zaub mov sib npaug kom muaj lub cev zoo thiab lub hlwb.