Qhov no tsis yog kev txiav txim siab tsis xav, tsis yog kev xav. Tau nyob ua ke tau ntau xyoo, muab ib leeg yuav luag ib feem peb ntawm lawv lub neej, lawv txiav txim siab tawm mus. Vim li cas ob tug neeg sib cais tom qab hla hluav taws, dej thiab cov kav dej tooj liab? Thiab koj tuaj yeem ua dab tsi los tiv thaiv qhov no tsis tshwm sim rau koj?
Yog tias qhov no tau tshwm sim rau ib tus neeg koj paub lossis rau koj tus kheej, paub tias koj tsis nyob ib leeg. Qhov no tau dhau los ua ib qho kev nyiam tshaj plaws hauv ntiaj teb. Piv txwv li, ib qho ntawm plaub qhov kev sib nrauj hauv Asmeskas yog tshaj 50, thiab qhov txawv ntawm cov neeg uas muaj hnub nyoog sib nrauj yog ob npaug li qhov lawv tau nyob rau xyoo 1990.
Rau cov phooj ywg thiab tsev neeg, qhov no feem ntau los ua ib qho surprise, tab sis peb pom kev sib nrauj ob qho tib si ntawm cov pej xeem thiab cov neeg uas peb tau paub zoo rau ntau xyoo. Vim li cas qhov no tshwm sim?
1. Lawv maj mam sib nrug. Cov txheej txheem uas ua rau kev sib nrauj nyiaj yog qeeb. Txhua yam tshwm sim maj mam. Nws zoo li nrog cov tais diav uas tsis tau tawg uas koj tuaj yeem poob thiab, txawm tias koj poob, tsis muaj dab tsi ua rau nws. Tab sis qee qhov microcracks tseem nyob, muaj ntau thiab ntau ntawm lawv. Thiab tom qab ntawd lawv tus lej dhau los ua qhov tseem ceeb, koj tso ib lub phaj - thiab nws tawg mus rau hauv daim. Yog li nws yog nyob rau hauv kev sib raug zoo.
Coob leej ntawm cov neeg sib cais thaum kawg ntawm lawv lub neej hais tias lawv tsuas yog sib nrug deb ntawm ib leeg ntev dhau los, mus rau lawv txoj kev sib cais.
Qhov chaw tob, ze rau hauv qab heev, muaj qhov txias tam sim no, tsis txaus siab. Nws tsis pom rau leej twg, tab sis nws qhov txias txias yog hnov ​​los ntawm cov neeg uas nyob ua ke tas li. Qhov kev tsis txaus siab no thiab qeeb qeeb tuaj yeem ua rau plooj thiab rhuav tshem qhov zoo li khoom ntawm qhov chaw.
Feem ntau cov poj niam xav tias lawv muab ntau dhau lawm: tso tseg lawv txoj haujlwm, tsis mus so, thiab txuag nyiaj. Thiab nws zoo li rau lawv tias hauv kev sib raug zoo lawv tsis muaj leej twg yuav vam khom. Thiab lawv, thiab tsis yog txhua tus txiv neej, txiav txim siab tawm mus, tau tsa menyuam yaus.
2. Lub hnub nyoog sib txawv yuav pom ntau dua. Qee zaum hnub nyoog pib ua lub luag haujlwm, txawm tias thaum koj thawj zaug ntsib, qhov sib txawv zoo li tsis tseem ceeb. Qhov no yog qhov tshwm sim ntawm kev puas siab puas ntsws - qhov sib txawv ntawm kaum xyoo ntawm cov hnub nyoog sib txawv zoo li tsis txaus ntseeg (ib qib ib thiab kawm tiav!), lossis tsis tseem ceeb (tus ntxhais 20 xyoo thiab ib tug tub hluas hnub nyoog 30 xyoo. ).
45 thiab 60 yog ib zaug xwb 20 thiab 35. Thiab tam sim no cov lej no qhia txog kev kub ntxhov hauv nruab nrab lub neej thiab thawj cov cim ntawm kev laus.
Txhua zaus koj hla kev kub ntxhov, koj xav rov qab mus rau yav dhau los, qhov twg txhua yam tau paub thiab paub.
Ob peb zaug hauv lawv lub neej, piav txog Stephen Tatkin, PhD, tib neeg mus txog kev puas siab puas ntsws thiab lom "kho dua tshiab" ntawm lub hlwb. Qhov no tshwm sim thaum muaj hnub nyoog 15 xyoos, thiab thaum muaj hnub nyoog 40 xyoo.
Txhua zaus koj ntsib kev kub ntxhov, koj xav rov qab mus rau yav dhau los, qhov twg txhua yam tau paub thiab paub. Vim li no, tib neeg pib kev sib raug zoo nrog cov neeg koom nrog hluas dua lawv tus kheej - lawv pab lawv nyob hauv lub caij ntuj sov sov me ntsis ntxiv.
3. Lawv cia lawv tus kheej so. Nyob ib sab ntawm tib neeg 24 teev hauv ib hnub, 7 hnub hauv ib lub lis piam, peb tau siv thiab ua kom loj hlob rau ib leeg. Tab sis qee zaum nws ua rau qhov tseeb tias tib neeg tsis txhob sim.
Koj ua haujlwm hnyav, loj hlob koj txoj kev lag luam, thiab khwv tau nyiaj rau koj tsev neeg, tab sis koj tau tso tseg tsis ua haujlwm hnyav los ua tus neeg saib xyuas thiab tus neeg ntxim nyiam. Koj tso cai rau koj tus kheej kom tshem tawm.
4. Nyiaj tau txais tus nqi sib txawv. Qhov sib txawv ntawm kev siv nyiaj ua kom pom tseeb dua thaum koj yuav tsum tau siv nyiaj ntau dua yog tias cov kev xaiv tsis dav npaum li lawv nyob hauv nruab nrab lub neej.
5 Nws. Kev sib deev. Thaum koj muaj hnub nyoog, kev hloov pauv hormonal tshwm sim, thiab qhov no tuaj yeem cuam tshuam rau koj tus khub zoo li cas rau koj. Los yog kev sib deev tsis yog ib qho uas tuav ob peb ua ke thiab cia koj ua ke.
Qee lub sij hawm qhov sib txawv ntawm kev sib daj sib deev tsis tshua pom thiab muaj peev xwm ua tau nrog ib leeg los ua ntej, cov txij nkawm nyob ib sab ua phooj ywg zoo. Qee zaum, ntawm qhov tsis sib xws, hauv ib qho ntawm lawv qhov kev xav tau kev sib deev dheev nce.
Koj yuav tsum ua dab tsi los tiv thaiv qhov no tsis tshwm sim rau koj?
1. Ua kom koj txoj kev sib raug zoo feem. Nws txhais tau tias kev tiv thaiv ib leeg - nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm txhua tus, thiab txawm tias thaum koj nyob ib leeg. Ua ib leeg tus kws tshaj lij, npog ib leeg nraub qaum. Cov me nyuam loj hlob, hauj lwm dhau lawm, tam sim no koj nyob ib leeg, thiab koj yog ib pab neeg.
2. Ua tib zoo mloog koj tus kheej. Tau qhov hnyav, nyob hauv tsev thiab hnav khaub ncaws nyob rau hauv cov style ntawm "tsev chic" tsis yog txoj kev daws teeb meem. Nov yog lus rau koj tus khub tias koj tsis quav ntsej ntxiv lawm. Saib xyuas koj tus kheej thiab nws.
3. Nco ntsoov txog koj lub luag haujlwm hauv kev nkag siab yuam kev. Tab sis tsis txhob maj kom tso tseg thiab tso koj tus kheej mus rau qhov kev xav ntawm kev sib nrauj. Saib daim iav. Yog tias koj pom ib tus neeg dhuav, nkees ntawm kev xav, tej zaum ib feem ntawm qhov teeb meem nrog koj? Thiab yog tias muaj, txiav txim siab - kom rov qab txaus siab rau koj lub neej. Kev taug txuj kev nyuaj tshiab - txawm tias koj txiav txim siab cog ntau yam tshiab ntawm cov txiv ntoo ua ke - yuav tsim ib zaj dab neeg tshiab txog koj tsev neeg. Tshiab thiab nthuav.
4. Tham txog kev sib deev. Koj lub cev hloov pauv, koj qhov kev sib deev yog noj ntau hom. Pom nws nyob rau hauv kov, nyob ntsiag to yav tsaus ntuj ua ke, nyob rau hauv rhiab thiab luag nyav. Koj tsis tuaj yeem rov ua dua yav dhau los hmo ntuj, tab sis lawv tseem nrog koj - hauv kev nco.
5. Thiab lwm yam thiab. Sib tham txog txhua yam. Qhov no yog tib txoj kev los daws teeb meem.