Leeks tau ntxiv los txhim kho qhov tsw hauv ntau lub tais. Ntxiv nrog rau qhov tseeb tias nws muaj saj zoo, muaj ntau yam zoo ntawm cov dos rau peb kev noj qab haus huv.
Cov txiaj ntsig ntawm leeks yog lawv cov ntsiab lus calorie tsawg. Nws tsis muaj cov rog, uas txhais tau hais tias nws tsis txaus siab tshaib plab. Thiab nyob rau tib lub sijhawm, cov nroj tsuag tuaj yeem siv tau zoo heev raws li kev kho vaj tsev rau ntau yam kab mob.
Cov txiaj ntsig zoo ntawm leeks thaum noj txhua hnub yog ua tau rau cov neeg mob pob txha thiab pob qij txha. Vim muaj cov sulfur compounds nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg, zaub ntsuab inhibit inflammatory dab nyob rau hauv lub cev. Tsis tas li ntawd, nws tuaj yeem siv los ua tus neeg sawv cev tiv thaiv rau osteoarthritis, nourishes pob txha cov ntaub so ntswg, tiv thaiv pob txha mos los ntawm atrophy, thiab txo cov tsos mob ntawm qhov mob.
Cov txiaj ntsig ntawm leeks los ntawm quercetin, uas yog ib feem ntawm cov nroj tsuag, paub. Cov tshuaj muaj nyob rau hauv cov chav kawm ntawm antioxidants, muaj peev xwm ntawm neutralizing qhov kev txiav txim nyob rau hauv lub cev ntawm teeb meem compounds ua rau DNA puas thiab oncology. Tsis tas li ntawd, cov txiaj ntsig ntawm leeks dag nyob rau hauv lawv cov tshuaj tiv thaiv zoo, muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv, txo cov kev tsis haum rau sab nraud stimuli, muaj peev xwm txo tau cov chills thiab mob hawb pob. Txog rau ntau pua xyoo dhau los, nws tau dai ntawm tus neeg mob lub txaj kom tshem tawm cov pa.
Cov txheeb ze raug mob ntawm leeks vim muaj cov roj yam tseem ceeb hauv nws yog nyob rau hauv lub peev xwm los txhawb kev tawm hws, uas tej zaum yuav tsis zoo siab rau ib tug neeg nyob rau hauv ib qho chaw pej xeem. Ntawm qhov tod tes, cov nroj tsuag normalizes ntshav siab, nce qab los noj mov thiab tiv thaiv raws plab.
Leeks tsis zoo rau cov neeg uas muaj ntshav qab zib tsawg thiab muaj peev xwm txo qis cov ntshav qab zib. Ntawm qhov tod tes, nws muaj peev xwm txo cov roj cholesterol, ua kom cov ntshav ncig thiab pab tiv thaiv insomnia.
Cov txiaj ntsig ntawm leeks tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm Suav, uas tau ua tiav kev kawm tseem ceeb hauv kev kawm ob qho tib si zoo thiab tsis zoo ntawm cov nroj tsuag. Lawv siv raws li ib tug antifungal, expectorant, antibacterial, antipyretic, thiab txias tshuaj. Ntxiv rau tag nrho cov npe ntawm cov nroj tsuag, cov kws kho mob suav zoo siab rau nws rau nws lub peev xwm los ua kom lub paj hlwb thiab txo qis plab.
Cov kws ua zaub mov thoob plaws ntiaj teb nyiam siv nws los ua seasoning, ntxiv rau cov zaub nyoos thiab cov tais diav loj. Kuv vam tias koj yuav hlub nws thiab!