Kev txiav luam yeeb yog qhov kev txiav txim siab zoo tshaj plaws rau txhua tus poj niam uas xav kom muaj menyuam vim tias kev haus luam yeeb txo qis txoj hauv kev xeeb tub thiab muaj kev xeeb tub. Yog tias nrog yog tus yuam sij rau txoj kev vam meej, muaj txoj hauv kev zoo kom tsis txhob haus luam yeeb thiab tsis txhob hnyav thaum koj txiav luam yeeb.

Kev haus luam yeeb, nrog ntau dua 4 cov tshuaj lom neeg sib xyaw ua ke, ua rau muaj kev hloov pauv hormonal tseem ceeb uas muaj kev cuam tshuam ncaj qha rau ntawm poj niam cev xeeb tub los ntawm kev hloov ob qho tib si ovulations thiab qhov zoo ntawm cov qe.

Cov neeg haus luam yeeb muaj li no:

• Fertility txo los ntawm ib feem peb
• Ob zaug qhov kev pheej hmoo ntawm cev xeeb tub ectopic
• 3 feem ntau yuav nchuav menyuam thaum ntxov

Lawv kuj muab qhov nruab nrab 2 zaug ntxiv kom cev xeeb tub.

Tab sis muaj qee qhov xov xwm zoo tiag tiag yog tias koj yog tus neeg haus luam yeeb thiab xav tau tus menyuam sai sai: sai li sai tau thaum koj txiav luam yeeb, cov lej no rov qab mus rau qhov qub. Yog li, ntxiv rau kev tiv thaiv kev noj qab haus huv ntawm koj tus menyuam yav tom ntej, koj yuav muaj feem zoo dua ntawm kev xeeb tub los ntawm kev txiav luam yeeb sai li sai tau! Thiab qhov no siv tau nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm lub tswv yim ntuj tab sis kuj yog nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev kho mob pab conception (IVF los yog GIFT).

Yog tias koj tseem tsis tau xeeb tub thiab xav tsis thoob yuav ua li cas muab qhov txawv ntawm koj sab kom txiav luam yeeb tau zoo, cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau ua los ntawm cov kws tshawb fawb Asmeskas yuav tsum muaj kev txaus siab rau koj. Lawv tau pom tseeb tias muaj lub sijhawm zoo tshaj plaws nyob rau hauv tus poj niam txoj kev coj khaub ncaws kom txiav luam yeeb.

Cov ntaub ntawv, luam tawm nyob rau hauv phau ntawv journal Nicotine & Tobacco Research thiab nthuav tawm ntawm Lub Rooj Sib Tham Txhua Xyoo ntawm Lub Koom Haum rau Kev Tshawb Fawb Txog Kev Sib Deev Kev Sib Deev, qhov tseeb qhia tias lub sijhawm zoo tshaj plaws sib haum mus rau theem nrab-luteal: uas tsuas yog tom qab ovulation thiab ua ntej kev coj khaub ncaws. .

Lub sijhawm no, cov tshuaj estrogen thiab progesterone nyob rau hauv lawv qhov siab tshaj plaws. Qhov tshwm sim yuav yog qhov txo qis hauv kev tshem tawm cov tsos mob thiab kev ua haujlwm ntawm neural circuits cuam tshuam nrog lub siab xav haus luam yeeb. Kev haus luam yeeb ces yuav pab kom yooj yim.

Tab sis txawm li cas los xij, yog tias qhov zoo tshaj plaws yog kom tsis txhob haus luam yeeb ua ntej cev xeeb tub kom tsis txhob muaj xwm txheej obstetric thiab tiv thaiv tus menyuam hauv plab los ntawm kev phom sij ntawm kev haus luam yeeb, nws yuav muaj txiaj ntsig zoo heev kom tsis txhob haus luam yeeb, txawm tias lub sijhawm cev xeeb tub.

Tshaj li lub sijhawm uas yuav yog qhov zoo tshaj plaws rau koj kom ua tiav kev txiav luam yeeb, nws yog qhov kev xaiv ntawm kev kho mob uas yuav yog tus yuam sij rau koj txoj kev vam meej.

Nws yog ib qho tseem ceeb los xaiv txoj kev kho mob uas haum rau koj qhov xwm txheej. Rau qhov no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau khaws koj cov qib ntawm kev vam khom rau luam yeeb. Ib lo lus qhia: siv sijhawm los qhia koj tus kheej ntawm cov ncauj lus no vim nws yog qhov pib ntawm koj txoj kev txiav luam yeeb. Vim hais tias, qhov tseeb, koj qhov kev cia siab yuav txiav txim siab cov txheej txheem tsim nyog tshaj plaws los pab koj txiav luam yeeb hauv qhov zoo tshaj plaws.

Peb txoj kev txiav luam yeeb raug lees paub tias muaj txiaj ntsig zoo:

• nicotine hloov kho
• kev coj cwj pwm thiab kev paub kho mob
• tshuaj kho mob uas cuam tshuam rau lub cev dependence

Nicotine hloov pauv

Nicotine thaj ua rau thaj, zom cov pos hniav, ntsiav tshuaj thiab inhalers : Lawv tau siv los muab cov tshuaj nicotine rau koj, kom koj tsis txhob hnov ​​​​qab txog kev tshem tawm lub cev. Siv tau zoo, lawv yuav pab koj maj mam txo koj qhov kev xav tau kom txog thaum nws ploj mus. Nug koj tus kws muag tshuaj rau cov lus qhia txog yuav ua li cas hloov cov koob tshuaj rau koj qib ntawm kev vam khom thiab maj mam txo cov koob tshuaj. Lub sijhawm ntawm kev kho mob yuav txawv ntawm 3 mus rau 6 lub hlis thiab nco ntsoov tias txhawm rau pab koj txiav luam yeeb, Kev Pov Hwm Kev Noj Qab Haus Huv them rov qab cov kev kho mob hloov nicotine los ntawm koj tus kws kho mob txog li € 150 toj ib xyoo thiab ib tus neeg tau txais txiaj ntsig txij lub Kaum Ib Hlis 1, 2016.

Kev coj cwj pwm thiab kev paub kho mob

Yog tias lo lus no yuav zoo li nyuaj rau koj, nws yeej sib haum rau kev saib xyuas puas siab puas ntsws npaj los pab koj hloov koj tus cwj pwm ntawm kev haus luam yeeb. Koj yuav kawm cov tswv yim los pab koj, piv txwv li, tsis txhob "tawm" rau cov luam yeeb nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm tus neeg haus luam yeeb, pab koj tshem ntawm kas fes = lub koom haum luam yeeb, kom tshem tawm kev ntxhov siab yam tsis muaj kev haus luam yeeb.

Nrog hom kev pab no, koj yuav pom koj tus kheej cov tswv yim kom tsis txhob poob rau hauv lub ntxiab ntawm kev haus luam yeeb. Feem ntau zaus, nws yuav yog ib qho teeb meem ntawm kev hloov koj lub siab thiab tuav koj lub hlwb thaum tos qhov kev xav kom dhau. Txhawm rau pab koj, ntawm no yog qee cov tswv yim zoo thaum xav haus luam yeeb:

• Haus ib khob dej loj, tshuaj yej los yog infusion
• Chew cov pos hniav los yog cov pos hniav nicotine (ceev faj siv tom kawg raws li cov lus qhia)
• Crunch ib txiv hmab txiv ntoo (zoo heev)
• Siv ob peb lub sijhawm nrog koj lub hauv pliaj hauv qab dej txias heev (zoo heev)
• Txhuam koj cov hniav
• Tshem koj lub siab tawm ntawm koj lub siab thiab txhob txwm tshaj tawm koj lub siab: saib TV, mloog xov tooj cua lossis TV, nyeem ntawv xov xwm, hu xov tooj tseem ceeb, mus taug kev hauv huab cua ntshiab, thiab lwm yam.

Kev kho tshuaj uas ua rau lub cev dependence

Bupropion LP thiab varenicline tuaj yeem pab koj txiav luam yeeb los ntawm kev tiv thaiv koj ntawm kev xav haus luam yeeb. Ua tib zoo, txawm li cas los xij, vim tias lawv tsuas yog muab cov ntawv sau tshuaj thiab yuav tsum tau saib xyuas kev kho mob nruj. Tsis tas li ntawd, lawv tsis pom zoo rau cov poj niam cev xeeb tub lossis pub niam mis, lossis rau cov neeg haus luam yeeb hnub nyoog qis dua 18 xyoo.

Lwm txoj hauv kev zoo li hypnosis, acupuncturee los yog siv E-luam yeeb tuaj yeem yog ib qho kev pab kom tsis txhob haus luam yeeb tab sis lawv cov txiaj ntsig tsis raug lees paub.

Uas tau hais tias, txawm siv txoj kev twg los xij: qhov tseem ceeb yog nrhiav qhov uas haum rau koj tus kheej thiab qhov ntawd yuav pab koj txiav luam yeeb hauv qhov zoo tshaj plaws.

Txhawm rau muab txhua txoj hauv kev rau koj sab kom ua tiav hauv koj qhov kev haus luam yeeb, nws yog (tseem ceeb) pom zoo kom koj nrog, tsis hais los ntawm koj tus kws kho mob, los ntawm koj tus kws muag tshuaj lossis tus kws tshaj lij haus luam yeeb. Lub vev xaib www.tabac-info-service.fr kuj yog ib txoj hauv kev zoo kom tau txais txiaj ntsig los ntawm kev tawm tswv yim pub dawb los ntawm cov kws kho mob thiab kev soj ntsuam tus kheej hauv xov tooj los ntawm cov kws tshaj lij haus luam yeeb. Xav txog nws!

Koj tau npaj txhij thiab txiav txim siab txiav luam yeeb tab sis koj ntshai qhov cuam tshuam ntawm qhov ntsuas vim koj tau hnov ​​​​ntau zaus tias thaum koj txiav luam yeeb, qhov hnyav nce yuav luag tsis muaj.

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, yuav tsum nco ntsoov vim hais tias tsis zoo li cov kev ntseeg nrov, qhov hnyav nce thaum koj txiav luam yeeb tsis yog qhov systematic thiab txawm ntau tsawg dua qhov koj xav:

• nyob rau hauv feem ntau ntawm cov mob, Cov poj niam tsuas yog rov qab qhov hnyav lawv yuav tau nce yog tias lawv tsis tau haus luam yeeb thiab yog li rov ua lawv qhov qub.
• ib feem peb ntawm cov neeg haus luam yeeb tsis hnyav
• 5% ntawm cov neeg haus luam yeeb poob qee qhov hnyav tom qab txiav luam yeeb

Thiab txhawm rau pab koj txiav luam yeeb yam tsis tau tsa rab koob, ntawm no yog qee cov lus qhia:

1. Kom tsis txhob noj khoom txom ncauj thaum noj mov, muab tso rau hauv qhov chaw 2 cov khoom noj txom ncauj hauv nruab hnub : ib qho ntawm 10 teev sawv ntxov thiab lwm qhov ntawm 16 teev tsaus ntuj piv txwv. Siv sijhawm los npaj koj cov dej kub uas koj nyiam (tshuaj yej, kas fes lossis tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab) thiab cia koj tus kheej 5 feeb kom so. Siv sij hawm los saj yogurt, txiv hmab txiv ntoo raws caij nyoog thiab / lossis qee cov almonds.

2. Ntawm txhua pluas noj tseem ceeb, muab kev txaus siab ntawm qhov chaw rau cov protein thiab nco ntsoov noj ib feem ntawm nqaij, ntses, los yog 2 qe. Cov proteins tiag tiag yog ob qho tib si satiating thiab satiating thiab yuav tso cai rau koj kom tsis txhob munchies.

3. Tsom ntsoov rau cov khoom noj muaj fiber ntau : thaum sawv ntxov, xaiv oatmeal lossis wholegrain lossis cereal qhob cij thiab noj su thiab noj hmo, nco ntsoov noj kom muaj zaub thiab legumes (lentils, cais peas, taum dawb lossis liab, chickpeas, thiab lwm yam). Ib txwm xaus koj pluas mov nrog tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo. Fiber yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob muaj kev tshaib plab me me ntawm cov pluas noj.