Txiv qaub yog cov txiv hmab txiv ntoo uas tau ntim nrog cov as-ham, suav nrog vitamin C, B-complex, calcium, hlau, magnesium, potassium, thiab fiber. Qhov tseeb lom zem: Txiv qaub muaj cov poov tshuaj ntau dua li txiv apples lossis txiv hmab txiv ntoo. Txij li cov kua txiv qaub ntshiab yog acidic heev thiab tuaj yeem corrode cov hniav enamel, nws yog ib qho tseem ceeb kom dilute nws nrog dej ntawm txhua qhov kub (sov yog pom zoo). Noj nws thawj zaug thaum sawv ntxov, 15-30 feeb ua ntej noj tshais. Qhov no yuav tso cai rau koj kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm kev noj cov kua txiv qaub, uas yuav tau tham hauv qab no.
Kev haus cov kua txiv qaub tsis tu ncua txo cov acidity hauv lub cev, uas yog lub hauv paus ua rau muaj tus kab mob. Txiv qaub kua txiv txhawb kev tshem tawm ntawm uric acid los ntawm cov pob qij txha, uas yog ib qho ua rau mob. Txiv qaub muaj fiber ntau pectin, uas pab txo qis kev tshaib plab. Nws tshem tawm cov co toxins los ntawm lub cev los ntawm kev ua haujlwm ntawm ib qho enzyme uas txhawb lub siab. Cov tshuaj antioxidants hauv cov kua txiv qaub pab txo qis cov hnub nyoog me ntsis, tab sis kuj wrinkles. Nws kuj yog qhov zoo rau kev txo cov caws pliav thiab hnub nyoog me ntsis. Txiv qaub stimulates ntshav detoxification. Vitamin C ua raws li kev sib txuas hauv peb lub cev. Cov qib ntawm cov vitamin C yog thawj yam uas yuav tsum tau xyuas thaum lub sij hawm ntev kev ntxhov siab, vim nws yog tshwj xeeb tshaj yog poob nyob rau hauv lub cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab. Raws li tau hais los saum toj no, txiv qaub muaj ntau cov poov tshuaj, uas yog qhov tsim nyog rau lub plawv noj qab haus huv thiab lub paj hlwb. Yuav haus kua txiv qaub ntau npaum li cas? Rau cov neeg uas hnyav dua 68 kg, nws raug nquahu kom nyem ib nrab txiv qaub rau hauv ib khob dej. Yog tias qhov hnyav tshaj qhov qhia, siv tag nrho cov txiv qaub.