10 qhov kev daws teeb meem ntuj los tshem tawm cov co toxins
Tom qab hnub so, lub cev feem ntau muaj cov co toxins ntau dhau. Nov yog 10 qhov kev daws teeb meem ntuj los ntxuav koj lub cev thiab rov zoo sai.
hydration
Lub raum tau siv los txheeb cov pov tseg thiab cov co toxins uas muaj nyob hauv cov ntshav. Txhawm rau pab lub raum, lawv yuav tsum tau nqus dej, thiab txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txhawb txoj kev ntws no yog haus dej. Txhawm rau kom muaj dej txaus, koj yuav tsum haus 6 txog 9 khob dej yam tsis tau noj mov.