Kev ua kis las hauv dej muaj qhov zoo ntawm kev ua haujlwm txhua qhov ntawm lub cev, tshwj xeeb yog tus ncej puab.

Nyob ntawm koj qhov kev nyiam, koj tuaj yeem xaiv rau ua luam dej, nrog fins nws yog qhov zoo dua rau kev ua haujlwm cov leeg nqaij, tab sis kuj rauaqua tsheb kauj vab,aerobicsoraquayoga yog tias koj xav tau kev ua si lom zem dua.