Nws ntseeg tau tias tus poj niam xav tau 40 hnub kom rov zoo los ntawm kev yug menyuam. Thiab tom qab ntawd, koj tuaj yeem rov qab mus rau tag nrho, los ntawm cov qauv hauv zej zog, lub neej. Tab sis puas yog tiag tiag? Thiab yuav ua li cas to taub tias koj tseem tsis tau zoo, txawm tias ob peb lub hlis lossis xyoo dhau los?
Kev rov qab los tom qab yug me nyuam yog ib lub tswv yim dav dav dua li qhov ploj ntawm kev tso tawm tom qab yug me nyuam (lochia). Tab sis cov poj niam tseem tab tom nrhiav qhov teeb meem no tsuas yog los ntawm gaskets.
Txawm li cas los xij, tsuas yog ib tus kws kho mob tuaj yeem txiav txim siab ntau yam mob tom qab yug me nyuam - piv txwv li, tib lub prolapse ntawm lub plab mog. Thaum ntxov, cov tsos mob me me thiab pom tau tsuas yog rau tus kws kho mob tshwj xeeb. Tus poj niam nws tus kheej sau tawm txhua yam rau kev yug menyuam tsis ntev los no thiab tsis xyuam xim rau cov cim ntawm lub cev. Nws ntseeg tias lub cev tuaj yeem kho nws tus kheej. Hmoov tsis zoo, tsis yog txhua yam hauv lub cev muaj peev xwm kho tus kheej - tsis yog hauv ib xyoos, lossis hauv 5 xyoos, qhov no yuav tsis tshwm sim hauv qee kis.
10 qhov xwm txheej txaus ntshai uas koj tsis tau zoo los ntawm kev yug menyuam
- Qhov hnyav rov qab mus rau qhov qub, tab sis lub plab tseem flabby, zoo li tus menyuam. Nyob rau tib lub sijhawm, koj tuaj yeem rub tawm cov xovxwm tsis tu ncua thiab tsis pom cov txiaj ntsig. Feem ntau, qhov no yog lub cim ntawm diastasis. Diastasis yog ib qho kev sib txawv ntawm kab dawb ntawm lub plab, uas, ntxiv rau qhov tsis xws luag, tuaj yeem ua rau prolapse ntawm lub plab mog.
- Tsis muaj natural lubrication. Kev ua txhaum ntawm lubrication yog suav tias yog cov cai nyob rau hauv thaum ntxov postpartum lub sij hawm, thaum lub sij hawm ntawm tsim ntawm pub niam mis. Yog hais tias libido yog ib txwm thiab koj tsis muaj teeb meem nrog arousal, tab sis qhuav qhuav, qhov no yuav qhia tau hais tias ib tug hormonal tsis ua hauj lwm.
- Koj puas hnov mob thaum pw ua ke? thiab rub cov kev xav hauv thaj chaw suture tom qab episiotomy (kev phais ntawm perineum thiab phab ntsa tom qab ntawm qhov chaw mos thaum yug me nyuam nyuaj). Episiotomy thiab ruptures hauv kev ua haujlwm yog ib lub ntsiab lus dav dav hauv kev kho mob tom qab yug menyuam. Ib qho lus pom zoo luv luv kom txo qhov tsis xis nyob yog ua kom nws tus kheej zaws lub paum vestibule kom txo tau qhov mob, ua kom rhiab heev, thiab txhim kho lubrication.
- Kev nyuab siab tso zis tso zis — thaum koj hnoos, luag, qhia lub cev ua si.
- Pom qhov chaw mos "flatulence": Cov khoom nruab nrog cev ua rau lub suab zoo thaum pw ua ke thiab hauv kev sib hloov yoga poses.
- Hemorrhoids - Lwm qhov cim qhia tias koj tsis tau zoo los ntawm kev yug menyuam. Nws tsis yog ib txwm tuaj yeem pom lossis hnov nws los ntawm sab nraud: kuj tseem muaj cov leeg varicose ntawm qhov quav. Nrog nws yuav tsis muaj ntshav, tsis pom pob, tab sis yuav muaj kev xav ntawm lub cev txawv teb chaws sab hauv.
- Varicose leeg ntawm qhov chaw mos - ib qho teeb meem zoo sib xws uas yuav tshwm sim tom qab cev xeeb tub thiab yug menyuam. Vim li cas nws tshwm sim? Thaum lub sij hawm cev xeeb tub, tus me nyuam hauv plab presses rau hauv lub cev, cov ntshav ncig tsis zoo, cem quav tshwm. Lwm qhov ua rau muaj kev ntxhov siab yog cov txheej txheem tsis raug thaum yug menyuam, thaum tus poj niam thawb tsis raug.
- Txo tsawg libido. Ntawm chav kawm, nyob rau hauv thaum ntxov postpartum lub sij hawm, tsis muaj lub siab xav mus pw ua ke yog suav tias yog tus qauv: qhov no yog li cas xwm sim khaws cia lub dag lub zog ntawm leej niam los saib xyuas tus me nyuam. Ib qho ntxiv yog tias libido tsis rov qab los tom qab kev pub niam mis, lub hlis tom qab yug me nyuam. Xws li ib tug kos npe rau tej zaum yuav qhia tau hais tias hormonal ntshawv siab los yog qhia ib tug tsis muaj kev cia siab rau intimate kev sib txuas lus nyob rau hauv ob peb.
- Prolapse ntawm pelvic kabmob - ib tug txaus ntshai mob tom qab yug me nyuam, uas yog yus muaj los ntawm kev xav ntawm ib tug txawv teb chaws lub cev nyob rau hauv qhov chaw mos, thiab kev nyuaj siab urinary incontinence, thiab qhov chaw mos flatulence. Yog hais tias qhov teeb meem tsis daws tau nrog kev pab los ntawm kev sib raug zoo gymnastics thiab "nqus" ce nyob rau hauv thawj theem, nws feem ntau yuav tsum tau daws qhov kev phais.
- Tsis muaj zog, tsis muaj zog. Cov peev txheej sab hauv ntawm tus poj niam tau qaug zog, nws yog qhov tsis muaj zog thiab yuav tsum tau kho mob heev los ntawm nws cov txheeb ze thiab cov phooj ywg. Nws tsuas yog xav tau kev txhawb nqa thiab kev pab kom nws thiaj li rov qab tau qhov sib npaug ntawm lub zog. Cov kev coj ua ua pa thiab cov txheej txheem kev xav yog qhov zoo rau kev rov zoo.
- kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam. Yog tias koj xav tias koj muaj qhov teeb meem no, koj yuav tsum tau hu rau tus kws kho mob hlwb, thiab zoo dua yog tus kws kho mob hlwb rau kev kuaj mob thiab kho. Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom tsis txhob muaj qhov tshwm sim tu siab, vim tias nws tuaj yeem ua rau lub neej yooj yim.
Tag nrho cov cim no yog exacerbated los ntawm cov kev cia siab ntawm ib tug poj niam nyob rau hauv lub sij hawm tom qab yug me nyuam. Piv txwv li, los ntawm ib tug khub uas pom tias tsis kam mus pw ua ke raws li kev thuam ntawm tus kheej. Los yog los ntawm cov txheeb ze uas thuam tus niam hluas uas nkees nkees, siv tus cwj pwm tsis zoo: "Vim li cas koj yug thaum ntawd ?!"
Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb rau cov poj niam yuav tsum tau rhiab heev rau lawv tus kheej, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub sij hawm tom qab yug me nyuam.
Tsis txhob xav ntau dhau rau koj tus kheej thiab tsis txhob cia zej zog ua qhov no. Koj tau muab txoj sia rau koj tus menyuam, rau nws koj yuav yog tus niam zoo tshaj plaws. Nws yog lub sijhawm los saib xyuas koj tus kheej! Nws yog lub sijhawm los ua tib zoo mloog cov cim ntawm lub cev, pib mus ntsib kws kho mob tsis tu ncua, tsis txhob cia txhua yam coj nws mus.
Nws tsis muaj teeb meem koj tus menyuam hnub nyoog npaum li cas - 1 xyoos lossis 15 xyoos. Cov txiaj ntsig ntawm kev yug me nyuam tseem tuaj yeem nco txog lawv tus kheej rau lub sijhawm ntev thiab ua rau muaj kev phom sij txaus ntshai.
Yuav ua li cas? Tsis txhob tos cov khawv koob "kho nws tus kheej" ntawm lub cev thiab ua gymnastics intimate, ua pa ua pa, so kom txaus, thiab tsis txhob ntshai delegate ib feem ntawm lub luag hauj lwm rau ib tug khub los yog cov txheeb ze ze. Muab koj tus kheej nkag siab ntau ntxiv, muab koj tus kheej hlub ntau dua. Thiab lub cev yuav teb nrog kev ris txiaj.