Kev noj zaub mov tsis tu ncua hauv me me tuaj yeem "ua kom nrawm" cov metabolism. Qhov tsuas yog qhov uas koj tuaj yeem nkees me ntsis ntawm kev noj zaub mov raws li lub hauv paus ntsiab lus ntawm cov khoom noj khoom haus fractional yog qhov yuav tsum tau txav koj lub puab tsaig tas li.
Rau ob lub lis piam, txij thaum sawv ntxov mus rau yav tsaus ntuj, koj noj txhua teev (zoo dua tib lub sijhawm), tag nrho 10 zaug hauv ib hnub. Tsis muaj kev txwv nruj rau kev xaiv zaub mov hauv cov zaub mov no - qhov tseem ceeb tshaj plaws, nco ntsoov tias koj muaj cai noj tsis pub tshaj 100 kk ib pluas noj. Yog li, 1000 kk "khiav" hauv ib hnub.
Koj txoj hauj lwm yog zom zaub mov kom huv si, tsis txhob cuam tshuam los ntawm lwm yam lag luam lossis kev xav.
Siv lub hauv paus ntsiab lus yogis uas koj yuav tsum noj cov zaub mov ua kua (uas yog, savor ib sip), thiab haus cov khoom noj khoom haus (uas yog, zom tsawg kawg 30 zaug dua, xav txog qhov saj ntawm qhov koj noj). Ua li no, yam koj muab tso rau hauv koj lub qhov ncauj yuav zoo dua absorbed. Thaum koj noj cov zaub mov no, koj yuav tsum haus 2 litres ntshiab, tseem dej ib hnub.
Plaub lub ntsiab lus tseem ceeb lossis dab tsi yog tus yuam sij rau kev vam meej
Ua ntej, txawm hais tias tsis muaj "dub npe" ntawm cov khoom noj rau cov khoom noj no, koj yuav tsum tsis txhob dag koj tus kheej thiab noj cov ncuav qab zib thiab lwm yam qab, tab sis tsis muaj txhais tau tias noj qab nyob zoo, yam khoom, nrog rau cov khoom noj ceev thiab cov khoom noj yooj yim, txawm tias nyob hauv qhov tsis txaus ntseeg. koob tshuaj. … suav nrog zaub tshiab, txiv hmab txiv ntoo, nqaij qaib siav thiab tag nrho cov nplej hauv koj cov zaub mov.
Qhov thib ob, feem ntau tshawb xyuas cov lus calorie ntawm cov zaub mov - vim tias 100 kk tuaj yeem sib txawv heev - qhov no tsawg dua li ib kilogram ntawm dib (11 kk rau 100 grams), thiab tsuas yog 20 grams ntawm chocolate (ntawm tus nqi ntawm 500 kk. rau 100 grams). Nco ntsoov coj mus rau hauv tus account cov calorie ntsiab lus ntawm cov roj (txiv roj roj 824 kk ib 100 grams, sunflower roj - 900 kk), yog hais tias koj mam li nco dheev los txog rau noj ib yam dab tsi me me thiab "tsis muaj teeb meem", nws yuav tig tawm tias qhov no " tsis mob” tsuas yog thaum xub thawj siab ib muag zoo li ntawd.
Qhov thib peb, qhov zoo tshaj plaws - yog tias thaum lub sijhawm 14 hnub no koj yuav siv lub tshuab hluav taws xob hauv chav ua noj, uas yuav muab cov lus teb raug rau cov lus nug "Yuav hnyav npaum li cas hauv grams", qhov yuam kev ntawm kev siv cov khoom noj no - hauv lwm lo lus, txiav txim siab qhov hnyav ntawm cov khoom noj. cov khoom "los ntawm qhov muag" cuam tshuam cov txiaj ntsig - thiab tsis yog qhov zoo dua.
Thib plaub, tsis tas yuav tsum tau ua kom tiav thiab categorical tsis lees paub cov khoom qab zib - hauv ib qho ntawm cov zaub mov thaum sawv ntxov lossis yav tav su nws muaj peev xwm noj ib nrab ntawm marshmallow lossis marmalade.
xim, qhov kev noj haus no yog tsim rau kev qhuab ntuas, raws sijhawm, cov neeg muaj lub luag haujlwm, nquag mus rau pedantry thiab adoring suav (tsawg kawg ntxiv thiab faib), rau cov neeg nyiam rituals. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias nws categorically tsis haum lub siab ntev, tsis muaj kev txwv thiab kev quav yeeb quav tshuaj, muaj peev xwm nqos ib lub thawv ntawm chocolates ib zaug thiab xav txog ntev ntev txog qhov no yuav tshwm sim li cas.
Yees duab: Getty Images / Fotobank.com