Peb feem ntau yuav siv ntau tshaj 90000 teev ntawm kev ua haujlwm hauv peb lub neej. Kev saib xyuas koj tus kheej feem ntau yog ncua mus txog rau hnub so, hnub so, lossis tsuas yog so haujlwm ntawm lub xyoo. Tab sis yuav ua li cas yog tias peb tuaj yeem txhim kho peb lub neej zoo yam tsis muaj kev cuam tshuam peb tus kheej los ntawm kev sau lwm daim ntawv tshaj tawm zaum kawg? Thiab yuav ua li cas yog tias saib xyuas koj tus kheej pab veganism hauv koj lub hoobkas?
Peb txhua tus nkag siab tias 90000 teev yog lub sijhawm loj heev. Nov yog qee qhov laj thawj vim li cas koj lub chaw haujlwm yuav tsum xav txog qhov kev pabcuam vegan noj qab haus huv raws li lub sijhawm los tsim kom muaj chaw ua haujlwm zoo.
1. Koj cov npoj yaig yuav tuaj yeem tshem tawm qhov hnyav dhau ua ke.
Tsis nco qab kab rau zaub mov noj thaum noj su. Cov chaw ua haujlwm feem ntau tuav cov kev sib tw poob phaus, tshwj xeeb tshaj yog thaum pib lub xyoo tshiab, tab sis lawv tsis tshua muaj xws li kev noj zaub mov cog qoob loo. Lub caij no, kev tshawb fawb tsis ntev los no los ntawm Pawg Kws Kho Mob rau Lub Luag Haujlwm Saib Xyuas Tshuaj (KVOM) thiab Tsoomfwv Cov Neeg Ua Haujlwm Pov Hwm (GEICO) pom tias noj zaub mov noj thaum lub sijhawm ua haujlwm ua rau cov neeg ua haujlwm GEICO xav tias txawv kiag li ntawm lub cev thiab lub hlwb. Raws li cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb fawb, cov neeg ua haujlwm ntawm lub tuam txhab tswj kom poob phaus, uas yog qhov qhia tau zoo ntawm qhov kev hloov pauv ntawm ob peb lub neej niaj hnub tuaj yeem cuam tshuam rau peb txoj kev noj qab haus huv. Cov neeg ua haujlwm poob qhov nruab nrab ntawm 4-5 kg thiab txo lawv cov roj cholesterol los ntawm 13 cov ntsiab lus. Kev noj fiber ntau thiab dej thaum noj zaub mov zoo tuaj yeem pab koj poob phaus.
2. Koj qhov chaw nyob ib puag ncig yuav zoo siab dua.
Tsis muaj qhov tsis lees paub tias peb lub zog thiab lub siab xav tau nce siab thaum peb xav tias zoo thiab peb lub cev zoo. Txhua tus paub tias nws tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj tom qab peb tav su. Cov neeg koom nrog hauv CVOM txoj kev tshawb fawb tau tshaj tawm "kev nce hauv tag nrho cov khoom tsim tau thiab txo qis ntawm kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, thiab qaug zog." Qhov no yog qhov tseem ceeb vim tias poob cov khoom lag luam vim yog cov tsos mob thiab qhov tshwm sim ntawm kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab ua rau cov tuam txhab lag luam billions nyiaj txhua xyoo. Cov neeg uas mus vegan feem ntau qhia tias muaj lub zog ntau dua, txhawb nqa, thiab sib zog dua.
3. Veganism tuaj yeem pab tag nrho pab pawg txo cov ntshav siab.
Nws kwv yees tias 80% ntawm cov neeg Amelikas hnub nyoog 20 thiab tshaj saud muaj ntshav siab, uas txhais tau hais tias muaj coob tus neeg muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv. Cov ntsev thiab cov roj cholesterol tau paub tias ua rau ntshav siab. Cov roj (cholesterol) tsuas pom muaj nyob hauv cov khoom tsiaj xwb, thiab cov ntsev ntau ntau yog siv rau hauv kev npaj cov nqaij thiab cheese. Qhov xwm txheej zoo li tsis txaus ntseeg, tab sis kev noj zaub mov vegan tuaj yeem pab txo qis. Cov ntshav siab kuj ua rau peb lub hlwb noj qab haus huv. Kev tshawb fawb ntawm Alzheimer's Center ntawm University of California, Davis pom tias txawm tias me ntsis nce ntshav siab dhau sijhawm tuaj yeem ua rau lub hlwb laus ntxov. Rau cov neeg uas raug kev ntxhov siab ntau hauv kev ua haujlwm, nws yog ib qho tsim nyog los daws cov ntshav siab. Kev noj zaub mov vegan siab hauv txiv hmab txiv ntoo, zaub, taum, thiab txiv ntoo tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm ntshav siab.
4. Koj cov npoj yaig yuav tsis tshua muaj kev mus so mob.
Lub Chaw Haujlwm Saib Xyuas Kev Ua Haujlwm tau tshaj tawm tias thaum Lub Ib Hlis 2018, 4,2 lab tus tib neeg tsis tuaj yeem ua haujlwm vim muaj mob. Nws yog ib qho tsim nyog xav tias qhov kev qhia txog kev noj qab haus huv hauv chaw ua haujlwm yuav txhim kho kev noj qab haus huv ntawm cov neeg ua haujlwm thiab lawv yuav tsis tshua xav tau so haujlwm. Ntau tus neeg vegans thov tias tom qab hloov mus rau kev noj zaub mov zoo, lawv tsis tshua muaj kev mob khaub thuas thiab lwm yam kab mob. Kev noj zaub mov zoo txhais tau hais tias lub cev muaj zog tiv thaiv kab mob, uas txhais tau hais tias siv sijhawm tsawg dua hauv txaj nrog mob es tsis ua haujlwm. Cov tuam txhab yuav tsum pom muaj txiaj ntsig zoo hauv kev pab lawv cov neeg ua haujlwm noj qab haus huv.
5. Koj qhov chaw ua haujlwm yuav ua haujlwm zoo dua.
Tsis muaj qhov tsis ntseeg tias kev ua kom muaj zog ntxiv, txhim kho kev xav thiab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm pab pawg yuav ua rau muaj txiaj ntsig ntawm tag nrho cov chaw ua haujlwm, uas yuav cuam tshuam rau kev lag luam.
Thaum txhua leej txhua tus los ua ib tug koom nrog kev sib tw, txhua tus neeg txoj kev coj ncaj ncees nce. Kev coj ncaj ncees feem ntau txhawb nqa lub siab xav ua kom muaj txiaj ntsig. Thiab vice versa, thaum peb hnov qhov poob ntawm tus ntsuj plig, kev poob qis tshwm sim hauv kev ua haujlwm. Thiab thaum peb xav tias muaj hwj chim, peb raug tshoov siab kom ua hauj lwm hnyav dua. Kev noj zaub mov ntawm tsob ntoo yog tus yuam sij rau kev vam meej.