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5 cov lus zais ntawm cov hluas ntawm 55-xyoo-laus Ekaterina Andreeva
Tus tswv tsev ntawm Vremya ntawm Channel One tau ua haujlwm rau txoj haujlwm no tau 20 xyoo thiab tau txais ntau thiab zoo nkauj txhua xyoo. Tab sis Catherine, los ntawm txoj kev, yog 55 xyoo! Ib tug tau txais kev xav tias lub xyoo tsis muaj hwj chim tshaj nws. Cov neeg sau xov xwm ntawm Woman's Day tau txiav txim siab seb Andreeva tswj hwm li cas.
Tsuas yog calmness thiab txav
Txhawm rau tshem tawm kev ntxhov siab, thiab nws paub tias ntaus peb lub cev tag nrho, tus neeg nthuav qhia tuaj koom hauv chav kawm ntawm Suav kev noj qab haus huv qigong thiab tai chi.
Thaum sawv ntxov Andreeva, nyob rau hauv kev taw qhia ntawm tus kws qhia, tshem tawm lub zog tsis zoo thiab kneads pob qij txha nrog kev pab los ntawm ib tug pas da dej.
Rau daim duab, Ekaterina koom nrog yoga, ob qho tib si ib txwm - hauv tsev, thiab hauv chav ntawm canvases. Thiab lub hnub qub txiav txim siab ua luam dej hauv pas dej yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los pib hnub. Los ntawm txoj kev, dej kuj yog ib qho kev ntxhov siab zoo.
Nws kuj mus rau lub gym txhua hnub.
“Kev tub nkeeg yog lub cav ntawm kev rov qab los. Kuv kuj qee zaum tub nkeeg, tab sis kuv yuav xav txog cov rog ntawm cov thoob - thiab ob txhais ceg lawv tus kheej, lawv tus kheej nqa qhov twg lawv yuav tsis khuv xim koj, yuav yuam koj, pab koj kom zoo. Thiab tsis tas yuav quaj: Kuv ua tsis tau, Kuv tsis xav, "sau Ekaterina thiab mus rau kev cob qhia.
Tag nrho cov kev xav phem, txawm tias nws chim siab lossis npau taws, tawm ntawm peb lub ntsej muag. Nws yog qhov tseeb. Thaum peb frown, wrinkles thiab creases tshwm ... Andreeva muaj ib daim ntawv qhia rau lawv ib yam nkaus thiab. Nrog pears. Boxing!
"Kev npau taws, npau taws, kev khib (leej twg muaj nws) thiab lwm yam ... tsav nws mus rau hauv lub txiv ntoo, tsis yog rau tib neeg. Kuv tau hammered kuv negativity rau nws tau ntev, thiab yog li ntawd nws yog ib qho yooj yim rau kuv, ntawm yooj yim thiab hluas! Thiab mus nchuav tshuaj lom - leej twg mob siab? Tsuas yog rau cov neeg ruam xwb," Ekaterina qhia thiab phaus ntawm pear. Peb yuav tsum nco ntsoov!
Nws tsis pub leejtwg paub tias tag nrho peb txoj kev noj qab haus huv yog nyob ntawm kev noj qab haus huv ntawm peb ob txhais ceg. Txhua tus neeg uas raug kev txom nyem los ntawm ko taw ncaj yuav qhia rau koj txog qhov no. Nws zoo nkaus li tus kab mob no los ntawm thaum yau thiab tsis yog txhua yam txaus ntshai thaum xub thawj siab ib muag, kom txog thaum lub cev hloov pauv thiab mob hnyav hauv qaum pib. Yog li ntawd, kev noj qab haus huv ntawm koj txhais taw yuav tsum nyob ib qho chaw tseem ceeb hauv koj lub neej. Ekaterina tsis tsuas yog paub txog qhov no, nws tsis tub nkeeg thiab ua haujlwm tshwj xeeb rau ko taw thiab ntiv tes!
Koj xav tias nws yog yas. Koj tsis xav noj nws. Tom qab ntawd koj noj, tab sis tsis yog. Tom qab ntawd koj ua yuam kev thiab sim dua, xav tias nws yog yas. Ib qho piv txwv zoo tshaj los hais txog Plaub Daim Ntawv Pom Zoo thiab kev txawj ntse ntawm Toltecs thaum ub. 1-Tsis txhob ua qhov kev xav 2-tsis txhob coj dab tsi ntawm tus kheej. 3-Koj cov lus yuav tsum zoo tag nrho. 4- sim ua txhua yam hauv txoj kev zoo tshaj plaws. (Don Miguel Ruiz) Yog tias kuv tsis tau ua qhov kev xav tias lub voj voog yog yas, tab sis kuv yuav tau nug tus neeg ua haujlwm, kuv yuav tau nkag siab ntau dhau lawm tias qhov no yog daim ntawv nplej, noj tau, qab. Tab sis kuv yuav tsis raug kev txom nyem thiab xav txog yuav ua li cas lawv noj nws thiab vim li cas lawv muab kuv cov yas thiab vim li cas kuv yuav tsum them rau nws. Tias yog vim li cas koj tsis tas yuav ua qhov kev xav - nws yog qhov zoo dua los nug, txuag lub sijhawm, paj hlwb thiab nyiaj txiag. Thiab tom qab ntawd kuv xav paub yuav ua li cas tig cov yob no, kuv pov tawm 10 nplooj, xav tias lawv siv tsis tau thiab npau taws rau kuv tus kheej thiab lwm tus. Thiab qhov no yog qhov teeb meem tsis zoo tshaj plaws. Thiab yog tias koj ua qhov kev xav hauv qhov teeb meem loj, ces #food # delicious # yummy # yummy # yummy # tshais # tsev noj mov # ntiaj teb yuav tsum paub tias peb noj dab tsi # yummy # duab zaub mov #seafood #vietnam #breakfast #breakfasttime #food #instafood #restaurant #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog #foodblogger #meal #market #cooking #cooking
Tshaj tawm los ntawm Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
Tus kws tshaj lij saib xyuas nws cov zaub mov zoo, uas tsis xav tsis thoob, txiav txim siab los ntawm nws daim duab. Nws tsis siv cov khoom tsim kev puas tsuaj, yog li tsis txhob cia siab tias yuav ntsib Katya hauv cov khoom noj ceev.
“Txhua tus muaj txoj cai tsis tuaj yeem ua rau nws lub neej puas. Cov no yog cov lus ntawm ib tug kws lij choj ua tau zoo tshaj plaws, kuv tus txiv tus kws qhia ntawv. Ntau tus neeg ua raws li lub hauv paus ntsiab lus no thiab ua rau txhua yam rau lawv tus kheej - kev noj qab haus huv thiab lub neej. Txhua leej txhua tus yuav tawm hauv ntiaj teb no ib hnub, tab sis peb xaiv lub neej zoo ntawm peb tus kheej. Thiab hais txog cov khoom noj: ntawm cov hnyuv ntxwm, mayonnaise, ketchup, cov kaus poom zaub mov, ncuav qab zib, qab zib, tshuaj lom cola hauv cov hluas, lub zog, kev zoo nkauj koj yuav tsis noj. Tab sis nws yooj yim mus rau lub club ntawm cov neeg laus laus thaum ntxov, "hais tias Ekaterina. Zoo, koj yuav tsis hais dab tsi.
Catherine tsis yog tus txhawb nqa ntawm kev tshaj tawm cov tshuaj pleev ib ce tiv thaiv kev laus. Tus neeg nthuav qhia ntseeg ntau dua tsis yog nyob rau hauv khawv koob hub, tab sis nyob rau hauv cov txheej txheem, thiab tsis yog li ntawd ntau npaum li cas rau sab nrauv zoo nkauj. Andreeva ntseeg hais tias kev zoo nkauj los ntawm sab hauv, koj yuav tsum tau noj koj lub cev. Qhov ntawd yog qhov uas tus neeg nthuav qhia ua nyob rau hauv lub cryosauna, lub siab chamber nrog cov pa ntshiab.
“Thaum sawv ntxov tuaj yeem ntsib ntau txoj hauv kev. Kuv xav tau cov pa oxygen hauv lub nroog uas muaj pa phem hauv qhov chaw siab chamber. Thiab nws yog txias, tab sis tsis yog -34, tab sis -184, peb ua si rau cov ceg txheem ntseeg siab, peb tsis nkim sij hawm rau trifles. Ntau tus neeg nug yuav ua li cas khaws cov hluas, kev zoo nkauj, kev noj qab haus huv. Nov yog kuv qhov kev paub dhau los thiab txoj hauv kev, ”tus tshaj tawm hais txog nws txoj kev xaiv.
Txawm tias nyob rau hnub so, lub hnub qub nyiam Ayurvedic phau ntawv massage, uas yog, Shirodhara txheej txheem, uas, raws li Tibetan cov hauj lwm, muab kev noj qab haus huv thiab tev.
Pov tawm, tej zaum, tag nrho cov hub thiab dhia mus rau hauv lub siab chamber, thiab ces mus rau yoga?