Rau ntau tus, tus nqi ntawm cov dej pom zoo los ntawm cov kws tshaj lij uas yuav tsum tau haus txhua hnub, thaum xub thawj siab ib muag, yog unbearable. Piv txwv li, rau kuv niam. Nws hais tias nws "tsis tuaj yeem thiab tsis xav" haus dej - qhov ntawd yog tag nrho. Thiab yog li ntawd nws tsis haus nws kiag li. Hauv kuv lub tswv yim, niam yog qhov tsis ncaj ncees lawm thiab ua rau nws lub cev puas tsuaj, yog li ntawd rau nws thiab tib "cov ntxhuav" (hauv kev nkag siab tias lawv tsis haus dej) Kuv sau cov ntawv no. Qhov tseeb yog tias lub cev xav tau dej tsis tas yuav tshwm sim ncaj qha: thaum muaj kev nqhis dej tshwm sim, nws txhais tau tias koj lub cev tau ntsib kev tsis txaus dej rau lub sijhawm ntev.
Cov cim qhia ntawm incipient dehydration:
- qhov ncauj qhuav thiab daim di ncauj qhuav; kuj muaj qhov nplaum nplaum yuav tshwm sim hauv qhov ncauj;
- nyuaj mloog;
- nkees;
- nce lub plawv dhia;
- mob taub hau;
- kiv taub hau;
- nqhis dej heev;
- lub xeev tsis meej pem;
– tsis muaj kua muag (thaum quaj).
Tsis txhob tsis quav ntsej cov tsos mob no, tshwj xeeb tshaj yog tias koj pom ob peb ntawm lawv tib lub sijhawm. Txhawm rau tiv thaiv lub cev qhuav dej, maj mam haus dej los yog cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab kom txog thaum nqhis dej. Txiv tsawb lossis lwm yam txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem pab rov qab cov zaub mov poob.
Yog tias koj paub tias koj yuav ua haujlwm lossis tawm dag zog hauv qhov kub, qhuav, haus dej ntau ua ntej.
Txawm tias lub cev qhuav dej me me, yog tias nws tshwm sim ntau zaus, tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv xws li kub siab, cem quav, pob zeb raum, thiab raum tsis ua haujlwm. Lub cev qhuav dej hnyav tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam hauv lub cev thiab poob siab. Yog li ntawd, nco ntsoov thawj cov cim qhia ntawm lub cev qhuav dej txhawm rau txhawm rau ntsuas lub sijhawm thiab tiv thaiv koj txoj kev noj qab haus huv thaum lawv tshwm sim.
Yog tias koj muaj kev kho mob (xws li teeb meem rau lub raum lossis lub plawv tsis ua haujlwm), nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob ua ntej nce koj cov dej kom tsawg.