Trite, tab sis muaj tseeb: txhua yam nyob ntawm txoj kev ntawm lub neej. Los yog, kuv xav hais tias, hauv txoj kev ua neej - vim tias lub ntiaj teb tau hloov pauv, thiab qhov twg ntau dua lossis tsawg dua (thiab tau kho los ntawm cov kab lus "kev ua neej") tau dhau los ua lub neej thiab muaj zog, yog li nws yog qhov zoo dua los hu nws txoj kev ua neej. Yog li, thawj qhov uas yuav tsum tau ua yog hloov daim duab mus rau lub neej. Txhawm rau pom tias lub ntiaj teb nyob ib puag ncig peb hloov pauv, thiab peb tuaj yeem hloov pauv nrog nws, kho peb tus kheej tsis yog "kev ua tiav", tab sis raws li qhov project. Nug tus kws kho kev puas siab puas ntsws thiab, txawm tias lub tsev kawm ntawv twg tus kws kho puas siab puas ntsws ua raws li, koj yuav hnov tias koj muaj kev txaus siab ntau, ntau yam hauv koj lub neej, koj lub hnub nyoog yuav muaj ntau dua. Senile dementia hla cov neeg uas niaj hnub daws cov lus sib dhos thiab nyeem cov ntawv tshawb fawb. Statistics hais tias: lub neej expectancy ncaj qha nyob ntawm theem ntawm kev kawm.
Nrog kev ntxhov siab, nyiam kev xyiv fab rau hauv lub neej - daim ntawv qhia thib ib. Noj qab nyob zoo thiab qoj ib ce - qhov twg tsis muaj lawv! Thiab tseem - kev paub thiab kev cob qhia ntawm lub hlwb, "ecology ntawm kev xav." Thiab, ntawm chav kawm, koj yuav tsum tau saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv. Cia peb ua tib zoo saib cov zaub mov txawv no.
Muaj ntau yam khoom noj uas txhawb nqa lub neej ntev. Lub Bragg tau hais los saum no, piv txwv li, yog tus naturopath. Nws ntseeg hais tias ib ntus nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev tshaib plab, 60% ntawm cov zaub mov yuav tsum yog zaub nyoos thiab txiv hmab txiv ntoo. Zoo, nws tus kheej piv txwv ua pov thawj tias cov khoom noj no muaj txiaj ntsig. Kundalini yoga tus kws qhia Zoya Weidner qhia noj zaub mov tshiab tshiab, tsis txhob noj tshais ua ntej 9 teev sawv ntxov, thiab mloog koj lub cev kom zoo. Zoya Weidner hais tias "Cov poj niam yuav tsum tau noj ib khob ntawm raisins ib hnub, nrog rau 5-6 daim ntawm almonds," hais tias Zoya Weidner, "turmeric muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, uas nws tau qhia kom npaj Golden Mis." Daim ntawv qhia rau lub zog haus dej haus no yog tsim nrog turmeric, kua txob, almond mis nyuj thiab txiv maj phaub roj. Zib ntab yog ntxiv rau haus. Cov mis nyuj no yog ib qho zoo heev antioxidant, nws tones, txhim kho kev tiv thaiv, pab txhawb rau normalization ntawm qhov hnyav thiab lub paj hlwb. Thiab thaum kawg, nws tsuas yog qab.
Feem ntau, nws tsis muaj teeb meem yog tias koj yog tus neeg noj zaub mov nyoos, veganist, lossis neeg tsis noj nqaij, ntawm kev noj zaub mov kom raug, lossis tsuas yog mloog koj lub cev. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob overeat, noj txiv ntseej thiab omega-saturated roj, tsis txhob hnov qab txog lub freshness ntawm cov khoom, thiab ntseeg nyob rau hauv lawv cov txiaj ntsig.
Tsis ntev los no, thaum kawg peb nco ntsoov tias peb muaj lub cev. Nws yog ib txoj xov zoo. Oddly txaus, ntau ntawm cov teeb meem ntawm Western kab lis kev cai, tshwj xeeb tshaj yog, cov teeb meem ntawm kev laus ntxov ntxov, dag nyob rau hauv lub Christian worldview. Lub cev yuav tsum ua txhaum, thiab peb tsis nco qab yuav ua li cas mloog nws nyob rau ntau pua xyoo. Nyob rau hauv lub xyoo pua XNUMX thiab tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub xyoo pua XNUMX, ntau yam kev coj noj coj ua oriental los ntawm yoga mus rau qigong tau nrov. Raws li txhua yam ntawm Western cov tswv yim, los ntawm Pilates mus rau kev hu nkauj hu nkauj, siv cov tswv yim zoo ntawm yogis thiab hloov lawv mus rau lub ntiaj teb saib ntawm cov neeg nyob hauv nroog loj. Tag nrho cov kev coj ua no yog tsom rau kev ua haujlwm zoo thiab ua tiav nrog lub cev, ntawm kev tsim thiab ua tiav qhov sib npaug hauv lub cev. Ntawd yog, kev sib haum xeeb.
Qhov tseeb, lub tswv yim ntawm kev sib haum xeeb yog heev ze rau European worldview, thiab nws tsis yog rau tsis muaj dab tsi uas peb loj hlob tawm ntawm lub ancient kab lis kev cai uas cultivated lub tswv yim no. Tab sis txoj kev mus rau sab hnub tuaj txawv ntawm qhov kev sib haum xeeb yuav tsum nyob nruab nrab ntawm sab nrauv thiab sab hauv. Yog li ntawd, tag nrho cov kev coj ua sab hnub tuaj yog inextricably txuas nrog lub tswv yim, lawv suav nrog kev xav thiab kev xav, lawv ua haujlwm tsis yog nrog lub cev, tab sis kuj nrog lub siab thiab lub siab xav. Koj yuav tsum tsis txhob thauj koj lub cev nrog kev ua kis las mus rau qhov kawg ntawm kev qaug zog, txawm hais tias nws tau raug pov thawj tias qhov mob hnyav ua rau tsim cov endorphins hauv lub cev, uas yog, nws coj tus neeg mus rau hauv lub xeev ntawm kev xyiv fab (daim ntawv qhia thib ib. ) - qhov load no yuav tsum tsis txhob ntau dhau. Kev ua si lub cev, txawm tias yog yoga lossis jogging, yog tsim los ua kom peb mloog peb tus kheej - hauv lub cev. Ib qho kev tawm dag zog zoo tau hais rau kuv los ntawm Gestalt tus kws kho mob Svetlana Ganzha: "Sab xis thiab tsom mus rau qhov kev xav hauv koj lub cev rau 10 feeb. Tsis txhob ua ib yam dab tsi ntawm lub hom phiaj, tsuas yog xav thiab ua raws li koj xav. Tej yam zoo li no: Kuv paub tias kuv ob txhais taw tau kov hauv pem teb, thiab kuv txhais tes ntawm kuv lub hauv caug ..." Ib qho kev tawm dag zog thiab kev paub ntawm lub cev tso cai rau koj "rov qab los rau koj tus kheej" tsis muaj qhov phem dua li Tibetan xav thiab hnov cov blocks. thiab ntws ntawm lub zog hauv lub cev. Thiab, ntawm chav kawm, koj yuav tsum nco ntsoov tias cov tub ntxhais hluas yog hloov tau. Yog li ntawd, xijpeem koj xaiv, muab koj lub cev muaj zog thiab yoog raws, thiab tom qab ntawd nws yuav tsis tsav koj mus rau hauv txaj hauv tsev kho mob.
"Los ntawm qhov kev xav ntawm kev tshawb fawb, lub hnub nyoog laus yog kev ntxhov siab txuas ntxiv mus rau lub sijhawm," piav qhia xibfwb, kws kho mob Sciences Vladimir Khavinson, Thawj Tswj Hwm ntawm European Association of Gerontology thiab Geriatrics, Tus Thawj Coj ntawm St. Petersburg Institute of Bioregulation thiab Gerontology. Cov kev cuam tshuam ntawm peb lub cev rau kev ntxhov siab thiab cov txheej txheem kev laus yog physiologically zoo tib yam. Yog vim li ntawd cov neeg uas paub yuav ua li cas tso kev ntxhov siab nyob ntev dua. Tias yog vim li cas nws thiaj li tsim nyog tig mus rau cov dej num uas yuav tso cai rau koj tso tawm qhov tsis zoo thiab tig mus rau kev xav zoo. Nws tuaj yeem ua las voos lossis kos duab, ua noj ua haus lossis taug kev, xav txog lossis ua ib qho mandala. Yog tias koj tsis tuaj yeem tso cov kev paub dhau los - tus kws kho mob puas siab puas ntsws los pab koj! Lub prefix rov qab nyob rau hauv lo lus "kev paub" heev piav qhia txog dab tsi coj peb mus rau ntawm ntug ntawm lub abyss ntawm peb txoj kev xav - rov qab mus rau tib yam, txhua lub sij hawm rov muaj kev xav tsis zoo, ntshai los yog mob, ntev los yog kev hlub, peb. mus tas li mus rau kev laus, ceev thiab ceev nws cov kev kawm.
"Nws tseem ceeb heev kom nkag siab tias nyob rau hauv peb lub sij hawm peb tab tom ntsib kev laus zuj zus. Vim tias cov kev txwv ntawm tib neeg lub neej muaj ntau dua li nws qhov nruab nrab ntev niaj hnub no. Nyob rau hauv Vajluskub nws yog sau kom raug – lub neej expectancy yog 120 xyoo rau ib tug neeg. Peb cov peev txheej yog lub cev qia hlwb, lawv nyob hauv txhua lub cev, txhua qhov chaw, lawv zoo li cov khoom seem ntawm lub cev. Thiab yog tias koj pom ib txoj hauv kev los qhib lawv nyob rau hauv qhov chaw, qhov no yog tus yuam sij rau kev daws qhov teeb meem ntawm kev noj qab haus huv lub neej ntev, "Vladimir Khavinson ntxiv.
Cov yuam sij rau "kev siv peev txheej" tuaj yeem sib txawv. Tau kawg, cov noob caj noob ces yog lub hauv paus, thiab yog li ntawd nws yog qhov tseem ceeb los kos koj daim ntawv hla tebchaws caj ces - uas yuav tso cai rau koj kom paub seb puas muaj kev cuam tshuam rau cov kab mob tsis zoo thiab dab tsi yog qhov tshwm sim tau txais "pob paj" ntawm kev kuaj mob los ntawm hnub nyoog laus. . Nws hloov tawm tias paub txog koj cov caj ces, koj tuaj yeem zam ntau yam teeb meem. Lub koom haum ntawm Bioregulation thiab Gerontology tau tsim cov tshuaj thiab bioadditives - peptides uas pab "pib" kev ua haujlwm ntawm qia hlwb nyob rau hauv qhov chaw ntawm lub sijhawm. Nws suab zoo me ntsis, tab sis kev pom zoo thiab kev sim ua pov thawj tias lub cev peptide tswj ua haujlwm.
Tsis txhob hnov qab txog Eastern saib ntawm kev ua neej ntev. Ayurveda, nyob rau hauv tag nrho raws li lub tswv yim ntawm Is Nrias teb, pom kev sib npaug ntawm lub hauv paus ntawm kev noj qab haus huv - qhov sib npaug ntawm doshas. Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws tsis yog kom ua tiav qhov sib npaug, tab sis txhawm rau kho koj tus kheej qhov sib npaug - thiab yog li ntawd Ayurveda qhia txog tus kheej mus kom ze, xa mus rau qhov tseem ceeb ntawm txhua tus neeg mob. Txawm li cas los xij, tseem muaj cov zaub mov txawv thoob ntiaj teb - qhov no yog txhua yam uas peb tau hais thaum tham txog kev noj haus.