Cov xwm txheej ntxhov siab, kev thuam thiab kev txaj muag tawm hauv peb lub cim xeeb, ua rau peb ntsib lawv dua thiab dua. Tab sis nco tsis tau sau rau hauv peb ib zaug thiab rau tag nrho. Lawv tuaj yeem hloov kho los ntawm kev tshem tawm cov keeb kwm tsis zoo. Psychotherapist Alla Radchenko qhia nws ua haujlwm li cas.
Nco tsis tau khaws cia hauv lub hlwb zoo li phau ntawv lossis cov ntaub ntawv hauv computer.. Tsis muaj kev nco cia li ntawd. Txhua zaus peb xa mus rau qee qhov xwm txheej yav dhau los, nws tau sau dua. Lub hlwb tsim ib txoj hlua ntawm cov xwm txheej tshiab. Thiab txhua zaus nws mus txawv me ntsis. Cov ntaub ntawv hais txog yav dhau los «versions» ntawm kev nco yog khaws cia rau hauv lub hlwb, tab sis peb tseem tsis tau paub yuav ua li cas nkag mus rau nws.
Cov kev nco nyuaj tuaj yeem sau dua tshiab. Qhov peb xav li cas hauv lub sijhawm tam sim no, ib puag ncig ib puag ncig peb, kev paub tshiab - txhua yam no cuam tshuam li cas cov duab uas peb hu rau hauv kev nco yuav tshwm sim. Qhov no txhais tau hais tias yog tias muaj qee qhov kev xav tau txuas nrog qee qhov kev tshwm sim - hais, npau taws lossis kev tu siab - nws yuav tsis tas yuav nyob mus ib txhis. Peb qhov kev tshawb pom tshiab, kev xav tshiab tuaj yeem tsim kho lub cim xeeb no hauv ib daim ntawv sib txawv - nrog rau lub siab sib txawv. Piv txwv li, koj tau hais rau ib tug neeg txog qhov xwm txheej nyuaj siab hauv koj lub neej. Thiab koj tau txais kev txhawb nqa - lawv nplij koj, muab saib nws txawv. Qhov no ntxiv rau qhov kev tshwm sim muaj kev ruaj ntseg.
Yog tias peb tab tom ntsib qee yam kev poob siab, nws yog qhov tsim nyog los hloov tam sim tom qab qhov no, sim hloov cov duab uas tau tshwm sim hauv peb lub taub hau.
Lub cim xeeb tuaj yeem tsim cov khoom siv dag zog. Ntxiv mus, nyob rau hauv xws li ib txoj kev uas koj tsis paub qhov txawv ntawm qhov tseeb, thiab dhau sij hawm, xws li "kev nco tsis tseeb" kuj yuav tau txais cov ntsiab lus tshiab. Muaj ib qho kev sim Asmeskas uas ua rau pom qhov no. Cov tub ntxhais kawm raug nug kom ua kom tiav daim ntawv nug txog lawv tus kheej kom ntxaws thiab tom qab ntawd teb cov lus nug txog lawv tus kheej. Cov lus teb yuav tsum yooj yim - yog lossis tsis yog. Cov lus nug yog: "koj puas tau yug los nyob ntawd", "koj niam koj txiv yog li ntawd", "koj puas nyiam mus kawm kindergarten". Qee lub sij hawm, lawv tau hais tias: "Thiab thaum koj muaj tsib xyoos, koj tau poob hauv khw loj, koj tau ploj thiab koj niam koj txiv tab tom nrhiav koj." Tus neeg hais tias, "Tsis yog, tsis tau." Lawv hais rau nws tias: "Zoo, tseem muaj lub pas dej zoo li no, cov khoom ua si ua luam dej nyob ntawd, koj tau khiav ncig lub pas dej no, nrhiav txiv thiab niam." Ces muaj lus nug ntau ntxiv. Thiab tom qab ob peb lub hlis lawv rov qab los, thiab lawv kuj tau nug cov lus nug. Thiab lawv nug tib lo lus nug txog lub khw. Thiab 16-17% pom zoo. Thiab lawv tau ntxiv qee qhov xwm txheej. Nws tau los ua ib qho kev nco txog ib tug neeg.
Cov txheej txheem nco tuaj yeem tswj tau. Lub sij hawm thaum lub cim xeeb kho yog 20 feeb. Yog tias koj xav txog lwm yam nyob rau lub sijhawm no, cov ntaub ntawv tshiab txav mus rau hauv kev nco mus ntev. Tab sis yog tias koj cuam tshuam lawv nrog lwm yam, cov ntaub ntawv tshiab no tsim kev sib tw ua haujlwm rau lub hlwb. Yog li ntawd, yog tias peb tab tom ntsib qee yam kev poob siab lossis qee yam tsis zoo, nws yog qhov tsim nyog los hloov tam sim tom qab qhov no, sim hloov cov duab uas tau tshwm sim hauv peb lub taub hau.
Xav txog tej yam me nyuam kawm ntawv hauv tsev kawm ntawv thiab tus kws qhia ntawv feem ntau qw rau nws. Nws lub ntsej muag yog distorted, nws yog khaus, hais lus rau nws. Thiab nws reacts, nws pom nws lub ntsej muag thiab xav tias: tam sim no nws yuav pib dua. Peb yuav tsum tau tshem ntawm cov duab khov no. Muaj cov kev ntsuam xyuas uas txheeb xyuas cov cheeb tsam kev ntxhov siab. Thiab qee qhov kev tawm dag zog, nrog kev pab los ntawm ib tus neeg, raws li nws tau, rov ua dua qhov kev xav ntawm cov menyuam yaus khov no. Txwv tsis pub, nws yuav raug kho thiab cuam tshuam rau tus neeg yuav coj li cas hauv lwm qhov xwm txheej.
Txhua zaus peb rov qab mus rau qhov kev nco thaum yau thiab lawv zoo, peb tau yau.
Nws yog qhov zoo rau kev nco qab. Thaum ib tug neeg taug kev rov qab mus rau hauv kev nco - mus rau yav dhau los, rov qab mus rau tam sim no, txav mus rau yav tom ntej - qhov no yog txheej txheem zoo heev. Lub sijhawm no, qhov sib txawv ntawm peb qhov kev paub tau sib sau ua ke, thiab qhov no ua rau muaj txiaj ntsig zoo. Hauv kev nkag siab, cov kev nco no taug kev ua haujlwm zoo li "lub sijhawm tshuab" - rov qab mus, peb hloov pauv rau lawv. Tom qab tag nrho, lub sijhawm nyuaj ntawm kev ua me nyuam yaus tuaj yeem ntsib qhov txawv ntawm kev xav ntawm tus neeg laus.
Kuv nyiam kev tawm dag zog: xav txog thaum muaj yim xyoo ntawm lub tsheb kauj vab me me. Thiab koj yuav yooj yim dua thiab yooj yim dua mus. Txhua zaus peb mus rau hauv kev nco thaum yau thiab lawv zoo, peb tau yau. Tib neeg saib txawv kiag li. Kuv coj ib tug neeg mus rau daim iav thiab qhia seb nws lub ntsej muag hloov li cas.