Tus neeg hu nkauj qhia Antenna cov neeg nyeem yuav ua li cas thiaj li poob qhov hnyav tshaj plaws thaum hnub so.
Lub Ib Hlis 21 2015
Xyoo Tshiab, Nastya tsis kam lees nws tus kheej noj
Ua tes hauj lwm… Thaum lub caij so, tau kawg, kuv zoo zoo, tau li 5 phaus uas tsis tau caw. Yuav ua li cas? Tsis txhob tawm tsam tib lub koob tsheej. Muaj ib zaug, tom qab yug kuv tus tub Sasha, nws tau siv peb xyoos kom tshem tawm 25 phaus ntxiv. Thiab tam sim no kuv nkag siab: qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis pib qhov teeb meem, tsis txhob txeeb qhov kev ntxhov siab dhau qhov hnyav nrog lwm spoonful ntawm Olivier zaub xam lav, generously seasoned nrog mayonnaise. Nws yog ib qho tsim nyog, txawm tias hnub so, ua haujlwm hauv tsev, pab, piv txwv li, cov niam txiv nrog kev kho lossis rhuav tshem lub qab nthab hauv lub tebchaws. Feem ntau, hnub so tsis ua haujlwm yuav tsum tau tso tseg. Txoj kev no ua haujlwm rau kuv - raws li kuv raus kuv tus kheej hauv kev ua haujlwm, calories raug hlawv ib zaug!
Hloov cov ntawv qhia zaub mov maj mam. Txog rau thaum xaus ntawm Xyoo Tshiab cov hnub so, kuv pib hloov kuv cov zaub mov kom zoo. Peb tsis noj kib ntawm no, kuv yuav tsis kam noj khoom qab zib nyob ntawd. Tsis txhob sim dhia tam sim ntawd los ntawm fatty zaub xam lav rau hauv ib qho dej thiab spinach. Qhov no yog qhov kev ntxhov siab zoo rau lub cev: nws tau lwj nrog pickles, tab sis ntawm no tsis muaj dab tsi ua tau! Thiab lub siab xav los ntawm txoj kev no yuav sai sai poob mus rau xoom. Kuv maj mam rov qab kuv lub cev kom pom kev noj zaub mov zoo rau kuv tus kheej. Thiab tam sim no kuv cov zaub mov noj txhua hnub suav nrog ntau lub dib, cov tsev cheese, cov nqaij thiab cov ntses, bran. Tau kawg, peb yuav tsum tsis nco qab txog mayonnaise. Qab zib rau kuv kuj yog txwv tsis pub. Zoo li txiv hmab txiv ntoo, lawv muaj cov carbohydrates ntau.
Haus tshuaj yej tsis yog khoom noj txom ncauj… Tau kawg, kuv kuj muaj sij hawm thaum kuv xav tau qhab nia ntawm kefir thiab noj ib yam dab tsi tsis zoo hauv kev nco txog hnub so. Hauv cov xwm txheej no, tshuaj ntsuab tshuaj yej pab tawm - ob qho tib si soothes thiab muab lub siab puv. Thiab, ntawm chav kawm, tsis hais txog kev noj haus, kuv haus 2,5 liv dej. Koj muaj peev xwm txawm ntau, ces tsis muaj emptiness yuav taug kev los ntawm lub plab.
Sim Aphrodite Diet. Rau cov neeg uas twb tau txais ntau phaus ntxiv thiab tab tom siv zog kom poob phaus sai, Kuv tuaj yeem pom zoo "Aphrodite" noj. Kuv paub txog nws thaum kuv so hauv tebchaws Greece thiab sim nws ntawm kuv tus kheej - Kuv poob txog 8 kilograms hauv peb lub lis piam. Lub ntsiab ntawm kev noj haus: ob lub lis piam tsis txhob noj dab tsi tsuas yog cucumbers thiab tshis cheese, ces maj mam qhia tshuaj ntsuab thiab boiled nqaij rau hauv cov zaub mov. Tab sis yog tias koj tsis xis nyob, kiv taub hau, tsaug zog heev, ces qhov kev xaiv no tsis yog rau koj!
Qhia koj tus kheej mus rau gymnastics. Tab sis ntxiv rau kev noj zaub mov kom raug, kev tawm dag zog lub cev kuj tseem tsim nyog. Koj tsis tas yuav mus rau lub gym, kuv ua kis las hauv tsev thiab txhua yam kuv xav tau yog lev. Kuv feem ntau ua ncab, sawv "birch", viav vias xovxwm. Qhia koj tus kheej ua qhov no rau 15-20 feeb hauv ib hnub, thiab koj yuav pom cov txiaj ntsig. Ib qho infrared sauna kuj tseem pab tiv thaiv qhov hnyav dhau. Zoo kawg nkaus tshem tawm cov kua los ntawm lub cev!
Hloov cov tais diav, tsis yog koj nyiam ris. Zoo, los ntawm qeb ntawm kev puas siab puas ntsws tricks - hloov lub phaj uas koj tau siv los noj rau ib qho me me. Kev pabcuam yuav zoo ib yam, tab sis nws yuav poob qhov hnyav. Tab sis tsis txhob maj mus nkaum koj cov ris tsho nyiam, uas tau dhau los ua me me rau koj, sib sib zog nqus hauv lub txee dai khaub ncaws. Ntawm qhov tsis sib xws, hnav: qhov tsis yooj yim yuav yog qhov kev txhawb zog ntxiv kom poob phaus.