Txawm hais tias nws txhais tau tias yog kev ua kis las, peb kuj tseem yuav pom kev qhuab qhia uas ua rau peb lom zem. Tom qab zumba, peb nthuav qhia rau koj Aqua Pole Dance. Tab sis nws yog dab tsi? Raws li nws lub npe qhia, qhov kev ncaws pob no siv tus lej ntawm kev seev cev ncej tab sis hauv dej, uas ua rau kev tawm dag zog kom yooj yim dua. Zoo li dhia dej, kev ua kis las no muaj txiaj ntsig zoo hauv kev hloov pauv koj lub cev. Peb qhia koj txhua yam.

Peb yuav ua li cas ntxiv?

Qhov kev ntaus pob ncaws pob no yog dab tsi? Qhov kev ntaus pob ncaws pob no tau xyaum ua hauv pas dej da thiab kawm tiav nrog tus kws qhia. Txhua tus neeg koom nrog muaj tus ncej seev cev bar nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm nws thiab rov tsim cov duab, kev txav chaw thiab lwm yam kev tawm dag zog ntawm tus kws qhia. Kev dhia seev cev yog qhov nyuaj rau cov neeg nyiam ua si, tab sis hauv dej koj lub cev yuav hnyav tsuas yog ib feem peb ntawm nws qhov hnyav, yog li qhov sib txawv sib txawv yuav yooj yim dua.

Tab sis ceev faj, qhov no tsis txhais tau tias kev ncaws pob no tsis yog lub cev. Yog tias koj tsis nyiam seev cev thiab koj tsis hloov pauv kiag li, qhov kev ncaws pob no tsis yog rau koj. Ntawm qhov tod tes, yog tias koj nyiam zumba, tam sim no yog lub sijhawm los sim qhov kev qhuab qhia tshiab no. Koj yuav raug caw kom siv cov leeg ntawm caj npab thiab txhais ceg los ua cov duab ntxim nyiam thiab ntxim nyiam.

Txhawm rau pab thiab txhawb koj, peb yuav muab koj tso rau hauv keeb kwm yav dhau los thiab koj yuav kawm seev cev tias koj yuav txhim kho thaum lub sijhawm kawm. Koj yuav pib nrog lub cupid, kiv los yog tus chij thiab koj muaj txuj ci ntau dua, koj yuav muaj peev xwm ua cov txuj ci nyuaj dua li ua haujlwm hauv tsev.

Dab tsi cuam tshuam rau lub silhouette?

Qhov kev ntaus pob ncaws pob no tiav. Nws yuav tso cai rau koj los tsim cov leeg nqaij hauv ntau qhov chaw ntawm koj lub cev. Koj yuav ntxiv dag zog rau koj txhais caj npab thiab txhais ceg thiab ntxiv dag zog rau koj txoj siv sia. Thiab ua tsaug rau qhov tsis kam ntawm cov dej, koj yuav ua rau cellulite khaws cia rau hauv tus ncej puab, pob tw lossis ntawm lub duav ploj sai dua.

Cov lej ntawm cov lej tseem yuav tso cai rau koj ua haujlwm koj daim cardio thiab koj qhov yooj yim nrog kev pheej hmoo tsawg ntawm kev raug mob, vim koj yuav nyob hauv dej. Thiab zoo li txhua qhov dej kis las, koj yuav ua kom zoo dua koj lub cev vim tias koj yuav poob calories ntau dua li ntawm lub tsheb kauj vab.

Leej twg tuaj yeem xyaum ntaus pob ncaws pob no?

Cov lus nug uas los rau hauv siab yog seb qhov kev ntaus pob ncaws pob no puas siv tau rau txhua tus thiab cov lus teb yog yog. Txhua tus tuaj yeem xyaum ua kis las no, tab sis nws pom tseeb tias nyob ntawm qhov yooj thiab qib ntawm cov neeg koom nrog, tus kws qhia yuav hloov kho thiab pib ua haujlwm zoo rau cov uas ntshai lawv yuav tsis mus txog ntawd. Xijpeem koj lub hnub nyoog, koj tuaj yeem ua tus lej hauv dej thiab xav txog koj tus kheej li tus kws kos duab cabaret.

Cov chav kawm kawg 45 feeb nyob rau nruab nrab. Yog tias nws nyuaj rau koj thawj ob peb zaug, koj tuaj yeem thov kom qeeb. Dab tsi xav tau yog kev qhia tsis tu ncua txaus (ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam) kom ua tiav thiab kom tau txais kev ua siab ntev thiab hloov pauv.

Peb tuaj yeem ua nws nyob qhov twg?

Nws paub meej tias tsis yog txhua lub pas dej da dej muab qhov haujlwm no rau nws cov neeg siv khoom. Txhawm rau paub yog tias cov pas dej nyob ze koj muaj cov cuab yeej tsim nyog thiab muab qhia, tsuas yog hu rau lawv.

Tubrog nkoj Rondot

Nyeem kuj: Cov txiaj ntsig ntawm kev ua si nawv…