Daim npog ntsej muag plaub hau avocado: daim ntawv qhia dab tsi rau koj cov plaub hau?
Avocado yog cov phooj ywg zoo nkauj xaiv, ib txwm siv los ua cov plaub hau hauv tsev, lossis txawm tias lub ntsej muag lub ntsej muag. Cov nplua nuj nyob hauv cov as -ham, avocado ua rau lub hauv paus zoo rau lub ntsej muag plaub hau, txawm tias koj muaj plaub hau qhuav lossis oily. Txheeb tawm peb qhov zoo tshaj plaws daim npog ntsej muag plaub hau avocado!
Kev tu plaub hau ntuj: cov txiaj ntsig ntawm daim npog avocado plaub hau
Avocado yog cov khoom siv xaiv rau qhov ua tau zoo thiab ntuj tsim hauv tsev cov plaub hau. Cov khoom xyaw niaj hnub no muaj qhov zoo ntawm qhov pheej yig, tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws, nws muaj ntau yam tsim txiaj los saib xyuas koj cov plaub hau. Moisturizing thiab nourishing, avocado muaj cov vitamins A, E, B6 thiab C, nrog rau cov roj ntsha tseem ceeb, uas tso cai rau tu plaub hau kom tob. Qhov tshwm sim: hydrated, ci, mos thiab toned plaub hau!
Koj tuaj yeem npaj koj daim npog ntsej muag plaub hau hauv tsev los ntawm kev siv cov nqaij ntawm avocado. Txhawm rau kom nrawm dua, koj tuaj yeem siv avocado zaub roj lossis avocado zaub butter. Cov avocado derivatives khaws cia ntev thiab tau pom thoob plaws hauv lub xyoo, uas tsis tas yuav yog rooj plaub nrog avocado. Tsis tas li, koj tuaj yeem ntxiv ob peb tee roj avocado rau koj cov tsuaj zawv plaub hau rau kev tu plaub hau sai!
Avocado thiab zib ntab plaub hau npog rau cov plaub hau qhuav heev
Rau cov plaub hau qhuav heev, koj tuaj yeem ua avocado thiab zib ntab plaub hau. Ntxiv nrog rau cov txiaj ntsig ntawm avocado, zib ntab yuav pab tiv thaiv cov plaub hau tawg ua tsaug rau nws cov tshuaj antioxidant. Cov emollients nws muaj kuj tseem yuav pab ua kom cov plaub hau mos muag, kom yooj yim dua kev sib cais thiab cov plaub hau mos. Txhawm rau npaj koj daim npog ntsej muag plaub hau hauv tsev, koj yuav tsum:
- Txiav avocado rau hauv me me
- Zuaj avocado los tsim cov tshuaj txhuam
- Ntxiv 4 teaspoons zib ntab
- Ntxiv 4 teaspoons ntawm txiv maj phaub roj
Sib tov txhua yam kom tau cov kua dej sib tov. Ua ntawv thov rau koj cov plaub hau ntub, tshwj xeeb tshaj yog rau qhov ntev, zaws maj mam nkag mus rau daim npog. Tawm mus yam tsawg 30 feeb hauv qab daim kab xev lossis zaj duab xis. Qhov no yuav pab khaws cov cua sov ntawm tawv taub hau thiab tso lub npog ntsej muag kom nkag mus tau zoo dua. Tom qab ntawd yaug kom huv nrog dej huv.
Cov ntsej muag plaub hau hauv tsev: avocado thiab qe rau cov plaub hau puas
Rau cov plaub hau puas, koj xav tau daim npog ntsej muag nplua nuj nyob hauv cov khoom ua kom muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo: kev sib yuav ntawm avocado thiab qe yuav nyob ntawm no ua rau nws tau txais daim npog ntsej muag zoo heev rau cov plaub hau puas. Qe yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins, nrog rau folic acid, hlau, iodine thiab selenium. Yog li ntawd lawv ua rau kom rov tau cov plaub hau noj qab nyob zoo. Nws yooj yim los npaj koj cov avocado thiab qe plaub hau npog:
- Sib tov avocado
- Ntxiv qe qe
- Sib tov txhua yam kom txog thaum koj tau txais cov kua dej sib tov
Thaum koj daim npog ntsej muag plaub hau hauv tsev tau npaj tiav, siv nws rau qhov ntev, ua ntej tawm mus rau 30 feeb hauv cov yeeb yaj kiab. Rau qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, koj tuaj yeem tso daim npog ntsej muag txhua hmo: cov plaub hau zoo nkauj thiab zoo nkauj zoo tau lees paub thaum koj sawv!
Tswv yim: Koj tuaj yeem hloov daim ntawv qhia rau lub qe plaub hau npog rau koj hom plaub hau. Siv qe qe rau cov plaub hau qhuav, qe dawb rau cov plaub hau roj, thiab qe tag nrho rau cov plaub hau ib txwm.
Avocado thiab txiv qaub rau ntuj tu plaub hau tu
Ib qho ntawm cov npe zaub mov zoo tshaj plaws rau kev tu plaub hau yog daim ntawv qhia avocado-txiv qaub. Cov avocado yuav tso cai rau cov plaub hau kom tob, thaum qhov ua tau zoo ntawm cov txiv qaub yuav ua rau cov nplai ntawm cov plaub hau, ua rau nws ci thiab suab. Txhawm rau npaj koj avocado - daim npog ntsej muag txiv qaub, koj yuav tsum:
- Txiav avocado rau hauv me me
- Zuaj cov khoom nrog rab rawg kom tau txais cov tshuaj txhuam
- Ntxiv cov kua txiv ntawm ib nrab txiv qaub
- Sib tov zoo
Ua daim npog qhov ncauj kom ntev los ntawm zaws cov plaub hau kom lub npog ntsej muag nkag mus. Tawm rau 30 feeb hauv qab phuam kub ua ntej ntxuav koj cov plaub hau nrog tsuaj zawv plaub hau rau cov plaub hau qhuav. Yaug kom zoo kom tshem tag nrho cov seem.