Txawm hais tias qhov tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws nws muaj nws qhov kev mob tshwm sim. Thiab nws yuav zoo dua yog tias koj pom tias muaj kev pheej hmoo rau hauv cov zaub mov noj, tshwj xeeb yog tso siab rau lwm tus neeg qhov kev xav. Txhua tus neeg sib txawv, thiab ib qho khoom tshwj xeeb yuav txawv heev cuam tshuam rau peb.
Nov yog 8 qhov tshwm sim ntawm cov khoom siv tau zoo uas koj yuav tsis paub.
Txiv lws suav
Cov txiv lws suav zoo tag nrho hauv kev noj zaub mov ntawm cores thaum lawv ntxiv dag zog cov leeg thiab cov hlab ntshav. Noj txiv lws suav tuaj yeem daws kev o thiab ua rau cov tshuaj hormones zoo li qub.
Tab sis rau cov neeg uas muaj mob caj dab, mob raum, txiv lws suav yog contraindicated. Qhov tseeb tias cov txiv hmab txiv ntoo siav cuam tshuam rau cov dej-ntsev cov metabolism hauv lub cev. Tsis tas li, txiv lws suav suav tias yog cov khoom lag luam choleretic, thiab yog tias koj muaj pob zeb hauv av, koj ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm teeb meem siv lawv.
asparagus
Lwm cov khoom muaj txiaj ntsig zoo rau cov cores. Tsis tas li, asparagus ua rau kev zom zaub mov thiab ua kom nrawm cov metabolism, pab tua kev ntxhov siab, thiab muab lub zog.
Tab sis muaj ntau cov folic acid, uas yog lub hauv paus ntawm asparagus, tuaj yeem muaj qhov tsis txaus ntseeg nyob rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev urogenital. Txhawm rau tsis txhob muaj teeb meem, koj yuav tsum haus dej ntau yog tias koj nyiam noj asparagus.
Carrots
Carrot-qhov chaw ntawm beta-carotene, vitamin A, muaj txiaj ntsig zoo rau kev pom kev-cov hauv paus zaub tseem ceeb hauv txhua tus neeg noj. Tab sis yog tias koj ua phem ntau npaum li cov zaub mov noj carrots, koj tuaj yeem tau txais cov xim daj tsis zoo ntawm daim tawv nqaij, uas yuav tshwm sim sai li sai tau thaum koj kho cov cai ntawm carrots hauv koj cov zaub mov.
Celery
Celery yog ntuj sedative, thiab nws ua rau lub paj hlwb tawg. Txawm hais tias muaj cov ntsiab lus calorie tsawg, celery yog cov khoom noj zoo tab sis feem ntau yog cov khoom lag luam ntawm cov zaub mov nrov. Nws tseem pab txhawb kev tshem tawm cov kua ntau dhau los ntawm lub cev.
Tab sis rau cov neeg uas muaj keeb kwm ntawm lub raum pob zeb, celery yog contraindicated. Nws yog undesirable mus haus thiab cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm varicose leeg. Tsis tas li, peb yuav tsum tau muab pov tseg cov celery uas cev xeeb tub thiab cov poj niam xeeb tub, vim nws provokes flatulence rau cov poj niam cev xeeb tub thiab colic hauv menyuam yaus.
txiv kab ntxwv qaub
Txiv kab ntxwv qaub yog cov txiv ntoo nyiam rau cov neeg noj zaub mov noj, vim tias cov txiv kab ntxwv txiv kab ntxwv no ua kom cov metabolism sai thiab txhawb kev zom cov rog. Txawm tias txiv kab ntxwv qaub yog qhov zoo rau ntxiv dag zog rau lub cev thiab lub paj hlwb; nws txhawb kom pw tsaug zog zoo dua.
Ib qho kev cuam tshuam loj ntawm cov citrus no yog qhov cuam tshuam rau qee yam tshuaj. Cov txiv ntoo no tsis tso cai rau cov tshuaj kom tawg, thiab lawv cov concentration hauv cov ntshav nce siab dhau, ua rau muaj kev phiv. Yog li, ua ntej siv cov txiv kab ntxwv qaub, sab laj rau koj tus kws kho mob.
liab caw
Caw liab tau suav tias yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab txhais tau tias ua kom lub cev tsis muaj zog. Nyob rau tib lub sijhawm, ib yam li cawv, cawv ua rau lub paj hlwb puas tag nrho lub cev lub paj hlwb thiab cov nruab nrog cev. Caw tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam tsis zoo - ua rau lub cev muaj zog ntau dhau thiab ua rau tsis tsaug zog.
Spirulina
Seaweed yog lub hauv paus ntawm ntau cov as -ham. Spirulina tau ntxiv rau zaub mov thiab dej haus raws li muaj nuj nqis "super," uas pab kom poob phaus, ua kom cov metabolism hauv ib txwm muaj, thiab txhim kho kev zom zaub mov.
Tab sis kev tsim txom ntawm spirulina tuaj yeem ntsib cov kev mob tshwm sim xws li mob plab, xeev siab, mob pob txha. Yog li tsis tas yuav siv nws tas li.
Cinnamon
Cinnamon yog lub hauv paus ntawm ntau yam tshuaj micronutrients thiab tshuaj tiv thaiv kab mob. Cov txuj lom no ua rau txo qis kev mob thiab txo qis cov roj (cholesterol) hauv cov ntshav.
Ib yam li cov Superfoods muaj zog, cinnamon yuav tsum tau noj nrog ceev faj thiab hauv qhov ntau me me, vim nws muaj cov khoom muaj kuab lom. Rau Kev Ua xua rau cov neeg ua xua thiab cev xeeb tub, mob cinnamon yog qhov tsis txaus siab.