Oval, puag ncig, ntshav, kab txaij thiab yuav luag dawb, loj thiab me, tag nrho yog cov qe! Qhov xyoob ntoo txhua xyoo nrog cov txiv hmab txiv ntoo hauv kev ua noj yog suav hais tias yog zaub, tab sis botanists hais tias qhov no yog txiv hmab txiv ntoo. Lawv yog, tseeb, txawv nyob rau hauv cov duab thiab loj, thiab xim. Ntau ntawm eggplants sib txawv los ntawm 30 gr. txog li 2 kg.
Lub caij
Hauv peb cheeb tsam, lub caij cog qoob loo nyob rau lub caij qhib pib txij thaum ib nrab ntawm Lub Xya Hli txog rau thaum xaus lub Cuaj Hli. Koj tuaj yeem txaus siab tais diav los ntawm lawv. Tus so ntawm lub sijhawm ntawm cov khw muag khoom hauv tsev tuaj yeem nkag tau rau peb lub tsev cog qoob loo eggplants.
Yuav ua li cas xaiv lub qe zoo
- Nws yog qhov tsim nyog los xaiv cov txiv ntoo hluas ntawm cov loj me.
- Qhov saum npoo yuav tsum tsis pub muaj kev puas tsuaj thiab tawg, thiab cov pob qij taws lossis tsaus nti.
- Cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tuav ruaj, xim xim ci, tha xim ntsuab.
- Tsis txhob noj cov paj ntoo uas muaj qhov voos voos, nrog rau cov neeg uas muaj tus caws pliav qhuav, qhov ntau yog cov txiv ntoo twb muaj overripe thiab txiv ntoo overripe tsis pom zoo rau kev siv.
Cov khoom tseem ceeb
Eggplant yog lub hlwb cov zaub mov! Nyob hauv cov qai tawv nqaij, cov tshuaj nasunin tiv thaiv cov leeg hlwb thiab muaj cov khoom ua haujlwm muaj zog tiv thaiv zoo kom cov qe txho siv los ua kev tiv thaiv tiv thaiv qog noj ntshav thiab lub hlwb ntxiv lub zog.
Vim muaj cov ntsiab lus potassium, noj eggplant, muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv kev ua haujlwm, tshwj xeeb yog lawv yog cov neeg laus thiab cov uas muaj mob plawv.
Cov txiv hmab txiv ntoo no yog cov zom zom cov rog, txhawb kom poob phaus, thiab tswj tau cov kua qaub-alkaline tshuav hauv lub cev.
Lawv tsim nyog los tiv thaiv kab mob ntawm daim siab thiab ob lub raum, thiab txoj hnyuv.
Poov tshuaj nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo normalizes dej metabolism hauv lub cev, txhim kho lub plawv mob, thiab txo cov roj cholesterol hauv cov ntshav.
Eggplant muaj calories tsawg, yog li nws yog qhov kev xaiv zoo rau kev noj zaub mov.
Kev siv qe txaij
Yuav luag txhua qhov chaw ua noj hauv ntiaj teb, koj yuav pom tais diav txaij. Lawv tau hlub los ntawm ntau tus neeg thiab tau pom daim ntawv thov dav hauv kev ua noj ua haus. Lawv muab hau, muab kib, ci, txhav, txhaws, ua rau ci, thiab ci. Hais txog cov khoom qab zib - cov jams zoo thiab cov txiv ntoo qhuav tuaj yeem tawm ntawm lawv.
Yog xav paub ntau ntxiv txog cov kev pabcuam kev nyab xeeb eggplant thiab ua kom raug mob, nyeem peb cov ntawv loj: