Demi-season yog lub sijhawm thaum tib neeg pom qhov kev hloov pauv hauv lub siab thiab lub zog poob. Tus mob no paub ntau tus thiab yog kev tshawb fawb hu ua Seasonal Affective Disorder Syndrome. Cov kws tshawb fawb tau tshawb fawb txog qhov mob no tsis ntev los no, hauv xyoo 1980s.
Txhua tus paub txog "kev mob tshwm sim" ntawm lub caij ntuj no rau qee tus neeg. Deterioration ntawm mus ob peb vas, ib tug nyiam rau kev nyuaj siab, nyob rau hauv tej rooj plaub, txawm ib tug tsis muaj zog ntawm kev ua hauj lwm ntawm lub siab. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tshiab yog qhov nyuaj rau qhov kev xav nrov ntawm kev puas siab puas ntsws lub caij ntuj no muaj rau tib neeg. Ib qho kev sim no, ua los ntawm 34 tus neeg nyob hauv Asmeskas, tau luam tawm hauv phau ntawv Journal Clinical Psychological Science. Nws tawm tsam qhov kev xav tias cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab hnyav zuj zus thaum lub caij ntuj no. Cov kws tshawb fawb, coj los ntawm xibfwb Stephen LoBello ntawm University of Montgomery, hais kom cov neeg koom ua tiav daim ntawv nug txog cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab nyob rau ob lub lis piam dhau los. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias cov neeg tuaj koom ua tiav qhov kev soj ntsuam ntawm lub sijhawm sib txawv ntawm lub xyoo, uas tau pab kos cov lus xaus txog kev nyob ntawm lub caij nyoog. Raws li kev cia siab, cov txiaj ntsig tau pom tias tsis muaj kev sib raug zoo ntawm kev ntxhov siab thiab lub caij ntuj no lossis lwm lub sijhawm ntawm lub xyoo.
Neurologists, coj los ntawm Christel Meyer los ntawm University of Belgium, tau tshawb fawb ntawm 28 tus txiv neej hluas thiab poj niam nyob rau lub sijhawm sib txawv ntawm lub xyoo txhawm rau sau thiab ua cov ntaub ntawv hais txog lawv lub siab, lub siab lub ntsws thiab lub peev xwm ua kom pom tseeb. Qib ntawm melatonin kuj tau ntsuas thiab ob peb qhov teeb meem puas siab puas ntsws tau npaj. Ib qho ntawm cov haujlwm yog txhawm rau ntsuas kev ceev faj (kev ua kom pom tseeb) los ntawm nias lub pob kom sai li sai tau thaum lub sijhawm nres yuav tshwm sim ntawm qhov screen. Lwm txoj haujlwm yog qhov ntsuas ntawm RAM. Cov neeg tuaj koom tau muab cov ntaub ntawv kaw tseg ntawm cov ntawv sau, ua si rov qab ua cov dej txuas ntxiv. Txoj haujlwm yog rau cov neeg koom los txiav txim siab txog qhov twg cov ntaub ntawv kaw yuav pib rov ua dua. Lub hom phiaj ntawm qhov kev sim yog qhia txog kev sib raug zoo ntawm lub hlwb kev ua si thiab lub caij nyoog.
Raws li qhov tshwm sim, concentration, lub siab lub ntsws thiab qib melatonin feem ntau yog ywj siab ntawm lub caij. Cov neeg koom nrog daws cov dej num sib npaug zoo tsis hais lub caij no lossis lub caij ntawd. Hais txog kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb, cov neeg koom nrog kev ua haujlwm neural yog qhov siab tshaj plaws nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav thiab qis tshaj plaws hauv lub caij nplooj zeeg. Lub paj hlwb kev ua haujlwm nyob rau lub caij ntuj no tau pom nyob rau ntawm qhov nruab nrab. Lub tswv yim hais tias peb lub hlwb ua haujlwm tau nce ntxiv hauv lub caij ntuj no yog rov qab los ntawm kev tshawb fawb los ntawm 90s lig. Cov kws tshawb fawb ntawm University of Tromsø hauv Norway tau ua qhov kev sim ntawm 62 tus neeg koom nrog ntau yam haujlwm thaum lub caij ntuj no thiab lub caij ntuj sov. Qhov chaw rau qhov kev sim no tau xaiv zoo heev: qhov kub thiab txias hauv lub caij ntuj sov thiab lub caij ntuj no muaj qhov sib txawv loj. Tromsø nyob ntau dua 180 mais sab qaum teb ntawm Arctic Circle, uas txhais tau hais tias tsis muaj hnub ci nyob rau lub caij ntuj no, thiab lub caij ntuj sov, ntawm qhov tsis sib xws, tsis muaj hmo zoo li ntawd.
Tom qab ntau qhov kev sim, cov kws tshawb nrhiav pom qhov sib txawv me ntsis ntawm cov txiaj ntsig raws caij nyoog. Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig uas muaj qhov sib txawv tseem ceeb tau ua kom zoo dua ... lub caij ntuj no! Thaum lub caij ntuj no, cov neeg koom ua tau zoo dua hauv kev sim cov tshuaj tiv thaiv ceev, nrog rau hauv qhov kev sim Stroop, qhov uas nws yuav tsum tau muab lub npe xim ntawm tus cwj mem uas lo lus sau sai li sai tau (piv txwv li, lo lus "xiav. ” sau rau hauv tus cwj mem liab, thiab lwm yam). Tsuas yog ib qho kev ntsuam xyuas pom tau qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws nyob rau lub caij ntuj sov, thiab qhov ntawd yog kev hais lus zoo.
Summing li, peb tuaj yeem xav tias. Ntau ntawm peb, rau qhov laj thawj pom tseeb, pom tias nws nyuaj rau lub caij ntuj no nrog rau yav tsaus ntuj tsaus ntuj ntev. Thiab tom qab tau mloog ntev npaum li cas lub caij ntuj no ua rau muaj kev ntxhov siab thiab kev tu siab, peb pib ntseeg nws. Txawm li cas los xij, peb muaj laj thawj ntseeg tias lub caij ntuj no nws tus kheej, raws li qhov tshwm sim, tsis yog tsuas yog ua rau lub hlwb ua haujlwm tsis muaj zog, tab sis kuj yog lub sijhawm uas lub hlwb ua haujlwm hauv hom kev txhim kho.