Nkag siab tias kev pub niam mis ua haujlwm li cas thiab nkag siab ob lub yuam sij rau nws txoj kev vam meej - pub niam mis rau qhov xav tau thiab nqus tau zoo - yog kev npaj zoo tshaj plaws rau kev pub niam mis rau koj tus menyuam. Tsom ntsoov rau lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev pub niam mis.

Txij thaum pib cev xeeb tub, ob lub mis npaj pub mis niam: lub mis nce ntxiv hauv qhov loj, cov areola siv cov xim tsaus dua thiab cov txiv mis ua nyuaj dua thiab muaj npe ntau dua, qee zaum muaj qee qhov tso tawm colostrum thaum kawg ntawm cev xeeb tub. Tsis muaj kev npaj yuav tsum tau npaj lub mis, ua kom lub txiv mis khov lossis ua kom lawv sawv tawm, txawm hais tias thim rov qab lossis tsis ncab ntau lub txiv mis. Thaum kawg, qhov tseem ceeb tshaj plaws los npaj rau kev pub niam mis yog kawm paub txog lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev pub niam mis.

Ntsuas kev pub niam mis

Lub koom haum WHO pom zoo kom pib pub niam mis tsis pub dhau ib teev ntawm hnub yug, yog tias kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam thiab nws niam thiab cov xwm txheej tso cai rau nws. Kev pub niam mis thaum ntxov hauv chav yug tso cai rau pub niam mis kom pib ua qhov zoo tshaj plaws. Los ntawm thawj teev ntawm lub neej, tus menyuam yug tshiab yog nyob rau hauv lub xeev ntawm ceev faj, thiab nws nqus reflex yog qhov zoo. Ua tsaug rau nws qhov kev xav rov qab los, nws yuav pom nws niam lub mis, tsuav yog nws muab tso rau hauv cov xwm txheej zoo, hom phiaj ntawm daim tawv nqaij. Ntawm leej niam ib sab, qhov kev pub niam mis thaum ntxov no yuav ua rau lub cev tso tawm ntawm prolactin thiab oxytocin, cov tshuaj hormones rau kev tsim cov mis thiab tso tawm, yog li ncaws tawm lactation.

Yog tias yug ntxov ntxov los yog phais plab

Txawm li cas los xij, kev pub niam mis yog tsis muaj kev cuam tshuam yog tias kev pub niam mis thaum ntxov tsis tuaj yeem tshwm sim vim yog kev yug menyuam ntxov lossis phais mob piv txwv. Yog tias leej niam xav pub mis niam, kev pub niam mis tuaj yeem ua tiav sai li sai tau thaum nws muaj kev noj qab haus huv thiab nws tus menyuam tso cai, nrog kev pab ntawm pab kws kho mob kom nrhiav txoj haujlwm zoo tshaj plaws tshwj xeeb.

Kev pub niam mis rau menyuam

Lactation ua raws txoj cai ntawm kev muab khoom thiab xav tau. Qhov ntau tus menyuam nqus thiab ua tau zoo dua nws cov txheej txheem nqus, ntau cov prolactin receptors ntawm lub areola tau txhawb, ntau dua qhov tso zis ntawm prolactin thiab oxytocin, thiab ntau dua cov mis nyuj. Qhov ntau tus menyuam nqus, ntau lub zais zais ntawm lub cev thiab ntau cov mis uas lawv yuav tsim. Txhawm rau tsim cov mis, tus menyuam yuav tsum muaj peev xwm pub niam mis ntau npaum li nws xav tau. Nov yog lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev pub niam mis rau menyuam. Tsuas yog pub niam mis rau ntawm qhov xav tau tso cai rau menyuam yaus tswj hwm lawv cov kev xav tau zaub mov noj thiab tswj kev pub niam mis uas ua tau raws li qhov xav tau no. 

Muaj pes tsawg tus pub rau noj ib hnub?

Txhua tus menyuam sib txawv, tsis muaj kev txwv rau tus naj npawb ntawm kev pub mis, lossis qhov tsawg kawg yuav tsum tau ua raws. Qhov nruab nrab, tus menyuam tuaj yeem nqus 8 txog 12 zaug hauv 24 teev, suav nrog hmo ntuj rau thawj ob peb lub hlis. Qhov kev hloov pauv no nyob rau ntau lub lis piam thiab ntau hnub, tus menyuam qee zaum ntsib "kev loj hlob loj" qhov uas nws nquag nug txog lub mis. Sim txo tus naj npawb ntawm kev pub mis, kom "tso tseg" koj tus menyuam nyob rau lub sijhawm sib dhos yog qhov tsis zoo rau kev pub niam mis txuas ntxiv. 

Tus menyuam kuj tseem tuaj yeem tuav ib lub mis nkaus xwb rau txhua qhov pub mis, lossis ob qho tib si, thiab qhov sib dhos no tuaj yeem hloov pauv txhua hnub thiab txawm tias tag nrho ib hnub. Hauv kev xyaum, nws raug nquahu kom muab lub mis kom txog thaum nws tso nws tus kheej, thiab yog tias nws zoo li tseem tshaib plab, muab lwm lub mis uas nws yuav siv ntev li nws xav tau, lossis tsis yog txhua. Kuj tseem nco ntsoov hloov lub mis los ntawm ib qho pub rau lwm tus.

Txog kev pib pub niam mis kom raug, nws yog ib qho tseem ceeb kom tus menyuam nyob ze koj. Qhov kev nyob sib ze no txhawb nqa kev pub niam mis rau ntawm qhov xav tau thiab pab niam pom cov cim qhia pom tias tus menyuam npaj txhij yuav pub niam mis (rov xav dua thaum pw tsaug zog, lub qhov ncauj qhib, moans, tshawb nrhiav lub qhov ncauj). Qhov tseeb, nws tsis tsim nyog, lossis tseem tsis tau pom zoo, tos kom txog thaum nws quaj muab lub mis rau nws, qhov no feem ntau ua rau nws nyuaj rau kaw. Zoo dua los xyaum "pub niam mis tsaug zog". 

Cov tawv nqaij-rau-tawv nqaij kuj txhawb nqa kev pub niam mis. Nyob deb ntawm qhov tshwj tseg rau chav yug, nws muaj peev xwm los xyaum nws nyob tom tsev.

Nrog rau qhov xav tau pub mis, lub latch zoo yog lwm yam hauv paus ntawm kev pub niam mis. Tus menyuam yuav tsum tau nqus kom zoo txhawm rau txhawb cov neeg txais khoom nyob ntawm lub areola ntawm lub mis, khoob lub mis, tab sis kuj tseem tsis raug mob lub txiv mis nrog lub zog dhau lossis tsis sib haum. Kev pub niam mis yuav tsum tsis txhob mob. Qhov mob yog ib qho lus ceeb toom rau kev nqus tsis zoo.  

Cov txheej txheem rau kev nqus zoo

Rau kev nqus tau zoo, yuav tsum muaj ob peb yam kev ntsuas:

• tus menyuam lub taub hau yuav tsum khoov me ntsis;
• nws lub puab tsaig kov lub mis;
• tus menyuam yuav tsum tau qhib nws lub qhov ncauj kom thiaj li siv tau ib feem loj ntawm areola ntawm lub mis, thiab tsis yog lub txiv mis xwb. Hauv nws lub qhov ncauj, lub areola yuav tsum tau hloov me ntsis ntawm lub qhov ncauj;
• thaum pub mis, nws lub qhov ntswg yuav tsum qhib me ntsis thiab nws daim di ncauj nkhaus tawm sab nraud. 

Cov cim qhia tias tus menyuam mos noj qab nyob zoo

Muaj ntau yam cim qhia tias tus menyuam noj qab nyob zoo:

• tus menyuam tsaug zog thoob plaws, tsom mus rau kev pub niam mis;
• nws lub sijhawm pub mis niam yog txaus thiab tsis tu ncua: nws ua rau tawg ntev ntawm kev sib cuam tshuam nrog kev ncua luv, yam tsis tau tso lub mis mus;
• nws cov tuam tsev txav mus raws txoj kev nqus, nws lub puab tsaig tsis hollow;
• lub mis yuav softer thaum koj pub mis.

Txoj haujlwm pub niam mis sib txawv

Tsis muaj ib yam zoo li "ib" txoj haujlwm pub niam mis zoo tshaj, tab sis ntau txoj haujlwm, nto moo tshaj plaws uas yog:

• Nkauj Muam,
• rov qab Madonna,
• rugby pob,
• txoj hauj lwm dag.

Nws yog nyob ntawm tus niam xaiv qhov uas haum rau nws zoo tshaj, nyob ntawm qhov xwm txheej. Qhov tseem ceeb yog txoj haujlwm tso cai rau tus menyuam nqus tau zoo, thaum nyob zoo rau leej niam, yam tsis ua mob rau lub mis.

Le kev tu tsiaj txhu

Nyob rau xyoo tas los no, kev txhawb nqa kev noj qab haus huv, kev xav paub txog kev pub niam mis, tau pom zoo ntau ntxiv. Raws li nws tus kws tsim qauv Suzanne Colson, tus kws pab tswv yim pub mis niam hauv Asmeskas, kev saib xyuas lub cev muaj lub hom phiaj los txhawb kev coj tus xeeb ceem ntawm niam thiab menyuam, kom nyob nyab xeeb thiab muaj kev pub niam mis zoo. Yog li, hauv kev saib xyuas kev noj qab haus huv, leej niam muab lub mis rau nws tus menyuam hauv qhov chaw nyob tsis yog zaum, uas yog qhov yooj yim dua. Ib txwm, nws yuav ua zes nrog nws txhais caj npab los coj nws tus menyuam uas, rau nws ib feem, yuav tuaj yeem siv tag nrho nws cov kev xav kom pom nws niam lub mis thiab nqus tau zoo.

Muaj ntau yam cim qhia tias tus menyuam xav tau kev noj zaub mov zoo: 

• tus me nyuam tsaug zog;
• nws cov khaubncaws sab nraud povtseg tas li. Tus menyuam uas tshem tawm qhov zoo yog qhov tseeb tus menyuam uas noj zaub mov zoo. Tom qab thawj lub lim tiam ntawm kev kis meconium, tus menyuam tso zis 5 txog 6 zaug hauv ib hnub nyob rau nruab nrab, thiab muaj 2 txog 3 quav ib hnub. Los ntawm 6-8 lub lis piam, qhov zaus tuaj yeem txo qis rau kev tawm dag zog txhua hnub. Thaum pub niam mis tau tsim tau zoo, nws tshwm sim tias cov quav no tsawg dua, yam tsis muaj nws ua plab. Tsuav tus me nyuam zoo li tsis muaj mob plab thiab cov quav no, txawm hais tias tsawg, hla tau yooj yim, tsis tas yuav txhawj xeeb;
• nws txoj kev loj hlob nkhaus yog sib haum xeeb. Nco ntsoov xa mus rau daim ntawv qhia kev loj hlob ntawm cov menyuam pub niam mis. 

Nyob rau tib lub sijhawm, kev pub niam mis yuav tsum tsis txhob ua rau mob. Mob lub mis, tawg lossis txhaws feem ntau yog lub cim qhia tias tus menyuam tsis xeeb tub. Nws yog qhov tsim nyog los kho qhov chaw ntawm tus menyuam ntawm lub mis. Yog tias qhov mob tseem mob ntxiv, lwm qhov laj thawj yuav tsum raug txiav txim siab: tus nplaig luv luv uas tiv thaiv tus menyuam kom nqus tau zoo piv txwv. 

Yuav tiv tauj leej twg thaum muaj teeb meem?

Tsis tas li, nws yog qhov tseem ceeb kom tau txais kev pab thaum muaj teeb meem. Raws li ntuj tsim, nws pub mis niam qee zaum xav tau kev txhawb nqa. Kev pab sab nraud los ntawm tus kws tshaj lij pub niam mis (tus kws yug menyuam nrog IUD pub niam mis, IBCLC tus kws pab tswv yim pub mis pub mis) pab daws teeb meem kev pub niam mis nrog cov lus qhia kws tshaj lij, thiab txhawb tus niam txog nws lub peev xwm. pub nws tus menyuam.