Txoj kev mus rau kev noj qab nyob zoo ntawm tus kheej yog los ntawm kev khuv leej rau lwm tus. Qhov koj hnov txog hauv lub tsev kawm ntawv hnub Sunday lossis kev qhuab qhia ntawm Buddhism tam sim no tau muaj pov thawj scientific thiab tuaj yeem suav hais tias yog txoj hauv kev pom zoo los ua kev zoo siab dua. Psychology xibfwb Susan Krauss Whitborn tham ntau ntxiv txog qhov no.
Kev xav pab lwm tus tuaj yeem ua tau ntau yam. Qee qhov xwm txheej, kev tsis quav ntsej rau tus neeg txawv teb chaws twb tau pab. Koj tuaj yeem thawb qhov kev xav "cia lwm tus ua nws" thiab ncav tes mus rau tus neeg taug kev uas ntog ntawm kev taug kev. Pab qhia tus neeg uas zoo li ploj lawm. Qhia rau tus neeg uas hla dhau nws lub khau ntaub tsis khi. Txhua qhov kev ua me me no tseem ceeb, hais tias University of Massachusetts psychology xibfwb Susan Krauss Whitbourne.
Thaum nws los txog rau cov phooj ywg thiab cov txheeb ze, peb txoj kev pab yuav muaj nuj nqis rau lawv. Piv txwv li, ib tug kwv tij muaj sij hawm nyuaj ua hauj lwm, thiab peb nrhiav sij hawm mus ntsib ib khob kas fes kom nws tham thiab qhia ib yam dab tsi. Ib tug neeg nyob ze nkag rau hauv qhov nkag nrog lub hnab hnyav, thiab peb pab nws nqa zaub mov mus rau chav tsev.
Ntawm cov hoob kawm, nws yog ib feem ntawm txoj haujlwm. Cov neeg ua haujlwm hauv khw tau them nyiaj los pab cov neeg yuav khoom nrhiav cov khoom tsim nyog. Lub luag haujlwm ntawm cov kws kho mob thiab cov kws kho mob hlwb yog los daws qhov mob, ob lub cev thiab lub hlwb. Kev muaj peev xwm mloog thiab tom qab ntawd ua ib yam dab tsi los pab cov neeg xav tau yog tej zaum ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm lawv txoj hauj lwm, txawm tias qee zaum hnyav heev.
Compassion vs empathy
Cov kws tshawb nrhiav nyiam kawm txog kev nkag siab thiab kev ntseeg siab tsis yog kev khuv leej nws tus kheej. Aino Saarinen thiab cov npoj yaig ntawm University of Oulu hauv Finland tau taw qhia tias, tsis zoo li kev nkag siab, uas muaj peev xwm nkag siab thiab qhia txog kev xav zoo thiab tsis zoo ntawm lwm tus, kev khuv leej txhais tau tias "kev txhawj xeeb txog kev txom nyem ntawm lwm tus thiab lub siab xav txo nws. ”
Cov kws tshaj lij ntawm kev puas siab puas ntsws zoo tau xav ntev ntev tias qhov kev xav rau kev khuv leej yuav tsum ua rau tib neeg kev noj qab haus huv, tab sis thaj chaw no tseem tsis tau kawm. Txawm li cas los xij, cov kws tshawb fawb Finnish tau sib cav tias muaj kev sib txuas ntawm cov khoom zoo li kev khuv leej thiab siab dua lub neej, kev zoo siab thiab kev zoo siab. Compassion zoo li yog kev ua siab zoo, empathy, altruism, prosociality, thiab self- compassion los yog nws tus kheej-acceptance.
Kev tshawb fawb yav dhau los ntawm kev khuv leej thiab nws cov txiaj ntsig zoo tau nthuav tawm qee qhov kev tsis sib haum xeeb. Piv txwv li, ib tug neeg uas muaj kev xav ntau dhau thiab ua siab zoo yog qhov muaj feem pheej hmoo ntawm kev nyuaj siab ntau dua vim tias "kev coj ua ntawm kev xav rau kev txom nyem ntawm lwm tus ua rau muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv thiab cuam tshuam rau tus neeg tsis zoo, thaum txoj kev khuv leej cuam tshuam rau nws zoo."
Xav txog tias tus kws pab tswv yim uas teb qhov kev hu, nrog rau koj, pib npau taws lossis chim siab vim qhov xwm txheej no phem npaum li cas.
Hauv lwm lo lus, thaum peb hnov qhov mob ntawm lwm tus tab sis tsis ua dab tsi los daws nws, peb tsom mus rau qhov tsis zoo ntawm peb tus kheej kev paub thiab yuav xav tias tsis muaj hwj chim, thaum txoj kev khuv leej txhais tau tias peb pab, thiab tsis yog saib xyuas kev txom nyem ntawm lwm tus. .
Susan Whitburn qhia txog qhov xwm txheej thaum peb hu rau qhov kev pab cuam - piv txwv li, peb tus kws kho mob hauv Internet. Cov teeb meem kev sib txuas ntawm lub sijhawm tsis zoo tshaj plaws tuaj yeem ua rau koj poob siab. “Xav txog tias tus kws pab tswv yim uas teb xov tooj, nrog koj, npau taws lossis chim siab vim qhov xwm txheej no hnyav npaum li cas. Nws tsis zoo li nws yuav pab tau koj daws qhov teeb meem. Txawm li cas los xij, qhov no tsis zoo li yuav tshwm sim: feem ntau, nws yuav nug cov lus nug los kuaj xyuas qhov teeb meem thiab qhia cov kev xaiv los daws nws. Thaum kev sib txuas tuaj yeem tsim tau, koj txoj kev noj qab haus huv yuav zoo dua, thiab, feem ntau, nws yuav zoo dua, vim tias nws yuav muaj kev txaus siab ntawm txoj haujlwm zoo.
Kev tshawb fawb ntev
Saarinen thiab cov npoj yaig tau kawm txog kev sib raug zoo ntawm kev khuv leej thiab kev noj qab nyob zoo hauv qhov tob. Tshwj xeeb, lawv tau siv cov ntaub ntawv los ntawm kev tshawb fawb hauv tebchaws uas tau pib xyoo 1980 nrog 3596 cov tub ntxhais hluas Finns yug thaum xyoo 1962 thiab 1972.
Kev sim nyob rau hauv lub moj khaum ntawm qhov kev sim tau ua peb zaug: nyob rau hauv 1997, 2001 thiab 2012. Los ntawm lub sij hawm ntawm qhov kev xeem zaum kawg nyob rau hauv 2012, lub hnub nyoog ntawm cov neeg koom nyob rau hauv qhov kev pab cuam nyob rau hauv thaj tsam ntawm 35 mus rau 50 xyoo. Kev soj ntsuam mus sij hawm ntev tau tso cai rau cov kws tshawb fawb los taug qab cov kev hloov pauv ntawm qib kev khuv leej thiab kev ntsuas ntawm cov neeg koom nrog kev noj qab haus huv.
Txhawm rau ntsuas kev khuv leej, Saarinen thiab cov npoj yaig tau siv cov lus nug thiab nqe lus nyuaj, cov lus teb uas tau muab tso ua ke thiab tshuaj xyuas ntxiv. Piv txwv li: "Kuv nyiam pom kuv cov yeeb ncuab raug kev txom nyem", "Kuv nyiam pab lwm tus txawm tias lawv ua phem rau kuv", thiab "Kuv ntxub pom ib tug neeg raug kev txom nyem".
Cov neeg muaj kev khuv leej tau txais kev txhawb nqa kev sib raug zoo ntau dua vim tias lawv muaj kev sib txuas lus zoo dua.
Kev ntsuas ntawm lub siab lub ntsws zoo suav nrog cov ntsiab lus xws li: "Zoo, Kuv zoo siab", "Kuv muaj kev ntshai tsawg dua li lwm tus neeg kuv hnub nyoog." Ib qho kev paub txog kev noj qab haus huv sib cais coj mus rau hauv tus account pom kev txhawb nqa kev sib raug zoo ("Thaum kuv xav tau kev pab, kuv cov phooj ywg ib txwm muab nws"), kev txaus siab rau lub neej ("Koj txaus siab rau koj lub neej li cas?"), kev noj qab haus huv ("Koj nyob li cas? kev noj qab haus huv piv rau cov phooj ywg?”), thiab kev cia siab (“Hauv qhov xwm txheej tsis meej, kuv xav tias txhua yam yuav daws tau qhov zoo tshaj plaws”).
Tau ntau xyoo ntawm txoj kev tshawb no, qee tus neeg koom tau hloov pauv - hmoov tsis, qhov no yuav tshwm sim nrog cov haujlwm ntev. Cov uas tau mus txog qhov kawg yog feem ntau cov neeg laus thaum pib ntawm txoj haujlwm, tsis tau tawm hauv tsev kawm ntawv, thiab los ntawm cov tsev neeg kawm ntawv ntawm cov chav kawm siab dua.
Qhov tseem ceeb rau kev noj qab nyob zoo
Raws li kev kwv yees, cov tib neeg uas muaj kev khuv leej ntau dua tau khaws cov qib siab ntawm kev nyiam thiab kev paub txog kev noj qab haus huv, tag nrho lub neej txaus siab, kev cia siab, thiab kev txhawb nqa kev sib raug zoo. Txawm tias qhov kev ntsuam xyuas kev noj qab haus huv ntawm cov neeg zoo li no tau siab dua. Cov txiaj ntsig no qhia tau hais tias kev mloog thiab kev pab cuam yog qhov tseem ceeb hauv kev tswj tus kheej kev noj qab haus huv.
Thaum lub sij hawm sim, cov kws tshawb fawb tau sau tseg tias cov neeg muaj kev khuv leej lawv tus kheej, dhau los, tau txais kev txhawb nqa ntau dua, vim tias lawv "tso kev sib txuas lus zoo dua. Xav txog cov neeg koj xav tias zoo nyob ib puag ncig. Feem ntau, lawv paub yuav ua li cas mloog zoo siab thiab tom qab ntawd sim pab, thiab lawv kuj tsis zoo li muaj kev sib ntaus sib tua txawm rau cov neeg tsis kaj siab. Tej zaum koj yuav tsis xav ua phooj ywg nrog tus neeg txhawb nqa, tab sis koj yeej tsis xav tau txais lawv cov kev pab thaum lwm zaus koj muaj teeb meem. »
"Lub peev xwm rau txoj kev khuv leej muab peb cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev puas siab puas ntsws, uas tsis yog tsuas yog txhim kho lub siab, kev noj qab haus huv, thiab kev hwm tus kheej xwb, tab sis kuj tseem muaj kev nthuav dav thiab ntxiv dag zog rau cov phooj ywg thiab cov neeg txhawb nqa," suav nrog Susan Whitbourne. Hauv lwm lo lus, cov kws tshawb fawb txawm li cas los xij tau ua pov thawj kev tshawb fawb txog dab tsi cov kws tshawb fawb tau sau txog ntev ntev thiab cov neeg txhawb nqa ntau txoj kev ntseeg tshaj tawm: kev khuv leej rau lwm tus ua rau peb zoo siab dua.
Txog Tus Sau: Susan Krauss Whitborn yog tus xibfwb ntawm kev puas siab puas ntsws hauv University of Massachusetts thiab tus sau 16 phau ntawv ntawm kev puas siab puas ntsws.