Probiotics (kis mob raws plab). Probiotics yog cov kab mob muaj txiaj ntsig uas tshwj xeeb yog tsim cov hnyuv hnyuv. Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no sib sau ua ke pom zoo tias noj cov kab mob lactic acid (lactobacilli) tshuaj ntxiv tuaj yeem ua tau txo cov kev pheej hmoo tau kis tus kab mob gastroenteritis, ob leeg hauv menyuam yaus thiab cov neeg laus^{3-6 , 17}. Probiotics tuaj yeem ua tau txo nws lub sijhawm, tom qab uas nws yog triggered.

Probiotics kuj tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv neeg ncig tebchaws zawv plab (ncig teb chaws)¹⁵. Raws li kev txheeb xyuas meta-tshaj tawm tsis ntev los no¹⁸, koob tshuaj txhua hnub tsawg kawg 10 billion CFU (pawg tsim pawg) ntawm Saccharomyces boulardii los yog sib xyaw ntawm Lactobacillus rhamnosus GG et Bifibobacterium bifidus muab kev tiv thaiv rau cov neeg ncig tebchaws. Cov kws sau ntawv tseem lees paub kev nyab xeeb ntawm kev siv.

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Saib peb daim ntawv Probiotics kom paub ntau ntxiv txog hom probiotic thiab ntau npaum li cas.

Contraindication

Tsis txhob siv yam tsis muaj lus qhia kho mob yog tias lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob (AIDS, qog ntshav qog ntshav) lossis kho mob (kho tshuaj corticosteroid, siv tshuaj kho mob, kho hluav taws xob).

 Probiotics (tshuaj tua kab mob). Txoj kev pheej hmoo ntawm mob raws plab nrog kev noj tshuaj tua kab mob tuaj yeem txo qis nrog kev noj cov tshuaj probiotics, raws li kev tshuaj xyuas meta luam tawm xyoo 2006¹³. Cov txiaj ntsig no tau lees paub cov kev ntsuas ua ntej dhau los^7-10 . Ntawm cov tsiaj kawm, tsuas yog Saccharomyces boulardii, Lactobacillus rhamnosus GG thiab qee qhov kev sib txuas ntawm 2 probiotics tau muaj txiaj ntsig zoo. Ib qho ntxiv, noj hom poov xab Saccharomyces boulardii thaum kho tshuaj tua kab mob yuav txo qhov kev pheej hmoo kis tus kab mob Nws nyuaj heev, ib qho teeb meem ntawm kev kho tshuaj tua kab mob (tshwj xeeb hauv tsev kho mob).

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 psyllium (Plantago sp.). Txawm hais tias qhov no yuav zoo li tsis sib xws, vim nws tseem muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tawm tsam cem quav, psyllium tuaj yeem siv los kho mob raws plab. Qhov no yog vim tias, raws li cov hnoos qeev nws muaj nqus dej hauv txoj hnyuv, nws tso cai ua kua quav kom zoo ib yam. Txij li psyllium kuj ua rau qeeb ntawm lub plab thiab cov hnyuv, nws tso cai rau lub cev rov nqus dej ntau dua. Cov txiaj ntsig tau zoo tau txais hauv cov neeg mob raws plab los ntawm kev noj qee yam tshuaj lossis nrog quav quav quav^25-30 .

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Noj 10 mus rau 30 g ib hnub twg hauv kev faib tshuaj, nrog rau ib khob dej loj. Pib nrog qhov tsawg tshaj plaws koob tshuaj thiab nce nws kom txog thaum koj tau txais cov txiaj ntsig xav tau. Cov koob tshuaj yuav tsum tau nce mus txog 40 g ib hnub (4 koob ntawm 10 g txhua).

lus ceeb toom. Kev noj psyllium tsis tu ncua yuav xav tau kev kho tshuaj antidiabetic. Ib qho ntxiv, kev siv psyllium yuav txo qhov nqus ntawm lithium, tshuaj uas siv los kho kev puas siab puas ntsws bipolar.

 Blueberry (txiv hmab txiv ntoo qhuav) (Tshuaj tiv thaiv myrtillus). Commission E pom zoo siv tshuaj blueberries qhuav los kho txhua hom mob raws plab. Nws feem ntau ntseeg tias nws qhov kev txiav txim zoo yog los ntawm ntuj astringency ntawm cov xim (anthocyanosides) uas cov txiv hmab txiv ntoo muaj. Nws tau kwv yees tias cov khoom no tseem tuav rau blueberry qhuav, uas muaj tib hom pigments.

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Ua ib qho dej qab zib los ntawm kev tsau 30 txog 60 g ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav hauv 1 liter dej txias. Nqa mus rau ib tug boil thiab simmer maj mam rau 10 feeb. Lim thaum qhov kev npaj tseem kub. Cia txias thiab khaws cia hauv lub tub yees. Haus txog 6 khob hauv ib hnub raws li xav tau.

Nco ntsoov tias tsis zoo li cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, blueberries thiab blueberries nqi muaj kev nqis tes ua mob plab yog tias noj ntau ntau.

 Cassis (kua txiv los yog txiv hmab txiv ntoo tshiab). Blackcurrant berries muaj tannins thiab xim xiav tsaus heev. Lub xub ntiag ntawm cov tshuaj no tuaj yeem piav qhia qee qhov kev siv tshuaj ib txwm siv ntawm kua txiv blackcurrant, xws li kev kho mob raws plab.³³.

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Noj ib khob ntawm kua txiv blackcurrant nrog txhua pluas noj lossis haus cov txiv hmab txiv ntoo tshiab.

 Hydraste du Canada (Hydrastis canadensis: kev saib xyuas hauv tsev). Cov hauv paus hniav thiab rhizomes ntawm goldenseal yog ib txwm siv los kho mob raws plab. Qhov no yog tej zaum tau piav qhia los ntawm lawv cov ntsiab lus hauv berberine, ib yam khoom uas muaj cov tshuaj tua kab mob uas muaj txiaj ntsig zoo hauv kev kho mob plab hnyuv tau pom hauv kev tshawb fawb soj ntsuam hauv tib neeg thiab hauv kev tshawb fawb tsiaj.^{20, 21}. Txawm li cas los xij, cov kev sim no tsis yog ib txwm tswj tau zoo.

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Tham nrog peb daim ntawv Goldenseal kom paub nws ntau npaum li cas.

Cons-qhia

Cev xeeb tub thiab pub niam mis rau poj niam.

 naturalopathy. Raws li Asmeskas naturopath JE Pizzorno, nws yuav yog qhov nthuav rau pom qhov xwm txheej uas ua rau tib neeg muaj kev pheej hmoo kis mob raws plab ntau ntxiv²³. Raws li nws, cov neeg uas muaj kev zom zaub mov nyuaj, vim tsis muaj acidity hauv plab lossis qhov tsis txaus ntawm cov zom zaub mov, muaj kev pheej hmoo ntau dua. Hauv cov xwm txheej no, kev noj cov tshuaj hydrochloric acid thiab cov tshuaj zom zaub mov ntxiv tuaj yeem muaj txiaj ntsig, nws hais. Hom txheej txheem no yuav tsum tau ua nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm kev kawm tau zoo naturopath. Saib peb daim ntawv Naturopathy.

 Suav Pharmacopoeia. Kev npaj Bao Ji Wan (Po Chai) yog siv hauv Suav Tshuaj Suav rau kev kho mob raws plab.