Yuav ua li cas yog tias kev cais tawm ua rau koj xav tsis thoob thaum lub sijhawm sib nrauj? Psychologist Ann Bouchot xav kom txiav txim siab tias tus kabmob kis tau zoo rau txhua tus, thiab muab cov lus pom zoo txog yuav ua li cas thiaj li muaj sia nyob, txawm tias nyob hauv tib lub ru tsev nrog yuav luag "ex".
Thaum muaj kev kub ntxhov, qee qhov tau npaj ib qho kev tshwm sim tseem ceeb - piv txwv li, tshoob lossis ... kev sib nrauj. Qhov xwm txheej nws tus kheej muaj kev ntxhov siab, thiab tam sim no qhov kev ntxhov siab ntawm kev sib kis nrog txhua qhov kev paub dhau los tau ntxiv rau nws. Yuav ua li cas koj tsis hnov qab tag nrho ntawm no?
Kev cais tawm muaj kev cuam tshuam loj rau kev puas siab puas ntsws, hais tias tus kws kho mob hlwb thiab kws tshaj lij hauv tsev neeg kev sib raug zoo thiab kev sib nrauj Anne Bouchot. Thaum xub thawj, ntau qhov kev chim siab, tsis meej pem, npau taws, thiab tsis kam lees. Yog tias lub sijhawm no ntev, kev ntshai ntawm kev mob thiab kev kub ntxhov nyiaj txiag, kev xav ntawm kev kho siab, kev poob siab thiab kev dhuav zuj zus.
Ntxiv roj rau qhov hluav taws kub thiab cov xov xwm tsis sib haum xeeb thiab kev ntxhov siab rau cov neeg hlub, thiab peb txhua tus hnov qhov txawv. Qee cov khoom lag luam, lwm tus nrhiav kev nplij siab hauv kev ua haujlwm pub dawb los pab cov neeg laus thiab cov neeg nyob sib ze thiab cov neeg paub. Cov neeg ua hauj lwm hauv tsev raug yuam kom saib xyuas me nyuam tib lub sij hawm, thiab qee qhov kev cia siab los ntawm cov ntaub ntawv kawm hauv tsev kawm ntawv nrog lawv. Cov tswv lag luam me ntshai poob loj. Txawm tias cov menyuam yaus uas dheev poob tawm ntawm lawv txoj haujlwm niaj hnub no tsis meej pem thiab hnov qhov kev ntxhov siab ntawm lawv cov txwj laus. Kev ntxhov siab dav dav ntxiv.
Tab sis li cas txog cov uas nyob rau hauv lub xeev ntawm kev sib nrauj? Leej twg tsis ntev los no tau ua ntaub ntawv los yog tab tom yuav tau txais ib lub thwj hauv lawv daim ntawv hla tebchaws, lossis tej zaum yuav dhau los ntawm kev txiav txim plaub ntug? Lub neej yav tom ntej tam sim no zoo li tsis paub tseeb. Lub tsev hais plaub raug kaw, lub sijhawm los ntsib koj tus kheej nrog koj tus kws pab tswv yim - kws kho mob hlwb, kws lij choj lossis kws lij choj, lossis tej zaum tsuas yog ib tus phooj ywg uas txhawb lossis pab tswv yim - tau ploj mus. Txawm tias tuav video hu tsis yooj yim, vim tag nrho tsev neeg raug kaw hauv tsev. Nws yog qhov nyuaj tshwj xeeb yog tias ob leeg txij nkawm nyob hauv ib chav.
Kev lag luam tsis paub tseeb ua rau nws tsis tuaj yeem tuaj rau ib qho kev pom zoo nyiaj txiag. Qhov tsis meej txog cov nyiaj tau los thiab kev ua haujlwm nws tus kheej ua rau muaj kev sib tham thiab kev npaj taug kev nyuaj.
Tso tseg txhua qhov kev txiav txim siab thoob ntiaj teb. Kev kub ntxhov tsis yog lub sijhawm zoo tshaj plaws rau lawv
Kos rau nws qhov kev paub dhau los hauv cov khub niam txiv sib tham, Anne Bouchaud muab qee cov lus qhia rau cov neeg uas raug ntes nyob rau hauv qhov xwm txheej sib nrauj los ntawm kev sib kis.
1. Saib xyuas koj tus kheej. Nrhiav txoj hauv kev sib txuas lus nrog cov phooj ywg - hauv xov tooj lossis hauv cov tub txib. Siv sij hawm qeeb thiab ua pa. Txiav tawm los ntawm cov xov xwm ntau li ntau tau.
2. Yog hais tias koj muaj me nyuam, tham nrog lawv, piav dab tsi tshwm sim nyob rau hauv ib hom lus lawv to taub. Hais tias txhua yam yuav dhau mus. Txawm tias koj ntshai heev, sim tsis txhob kis koj tus mob rau koj cov menyuam.
3. Ua ib daim ntawv teev cov khoom zoo siab thiab pib ua lawv. Xaiv cov txee dai khaub ncaws, nyeem phau ntawv, saib yeeb yaj kiab, ua noj.
4. Tsis txhob txiav txim siab impulsive. Tsis txhob ua tej yam loj. Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo, xws li kev xav rau kev noj ntau dhau lossis haus cawv. Sim ua kom nquag plias, hu rau koj cov phooj ywg, pib lub chaw muag mis nyuj, siv sijhawm ntau nrog koj cov menyuam, teem sijhawm so, tu thiab lwm yam haujlwm hauv tsev. Koj tuaj yeem txhim kho kev ntseeg siab thiab kev sib raug zoo nrog koj tus txij nkawm yog tias koj nrhiav txoj hauv kev los qhia koj txoj kev khuv leej thiab kev ris txiaj rau nws.
5. Tso tseg txhua qhov kev txiav txim siab thoob ntiaj teb. Kev kub ntxhov tsis yog lub sijhawm zoo tshaj plaws rau lawv. Tej zaum nws yuav muaj peev xwm pom zoo nrog tus txij nkawm ntawm kev ncua kev sim, ncua kev daws teeb meem ntawm nyiaj txiag.
Los ntawm kev ua raws li cov lus pom zoo, koj ob leeg yuav muaj sijhawm tsawg los cuam tshuam ib leeg.
6. Yog tias tsim nyog los txuas ntxiv txoj kev sib nrauj, koj tuaj yeem sib tham txog cov kauj ruam tiag tiag uas tuaj yeem ua tau - piv txwv li, sib tham txog kev tsis pom zoo ua ke nrog cov kws lij choj hauv kev sib tham hauv video.
7. Yog tias koj tseem tsis tau hu rau cov kws tshaj lij kev sib nrauj, tej zaum nws yuav tsim nyog ua li ntawd thiab tau txais lus qhia txog kev cai lij choj thiab nyiaj txiag.
8. Tau txais kev txhawb nqa. Ib tug neeg ntawm Bouchot, piv txwv li, muaj kev sib tham nrog tus kws kho mob hlwb los ntawm sab hauv lub tsheb, vim nws tsis tuaj yeem so hauv tsev.
9. Yog tias koj tseem nyob hauv ib tsev neeg nrog koj tus txij nkawm, yuav tsim kom muaj lub sijhawm ua niam txiv thiab kev ua si. Raws li kev pom zoo, ob leeg yuav muaj sijhawm tsawg los cuam tshuam lossis ua rau ib leeg.
10. Thaum nyob sib nrug, nws tsim nyog sib tham nyob rau hauv lub tsev uas cov me nyuam yuav nyob rau hauv cais. Yog tias qhov xwm txheej tso cai, koj tuaj yeem hloov lawv nyob nrog ib tus niam txiv, saib xyuas kev nyab xeeb.
Anne Bouchot sau hais tias "Peb txhua tus tab tom hla qhov no tam sim no," sau Anne Bouchot ntawm tus kabmob kis thoob qhov txhia chaw. "Peb yuav tsum lees tias qhov no yog qhov teeb meem rau txhua tus. Lub sijhawm muaj kev ntxhov siab no, nco ntsoov tias koj tus txij nkawm lossis tus txij nkawm tseem muaj kev ntxhov siab ntau. " Tus kws tshaj lij qhia, yog tias ua tau, sib pab ua pa tawm thiab muaj sia nyob lub sijhawm no. Thiab tom qab ntawd ob leeg yuav nrhiav txoj hauv kev los hloov kho thiab tiv nrog qhov tseeb tshiab no.
Txog Tus Kws Tshaj Lij: Ann Gold Boucheau yog tus kws kho mob hlwb tshwj xeeb hauv kev sib nrauj thiab kev ua niam txiv.