txheem
Kev qoj ib ce los ntawm ob lub puab tsaig. Yees duab
Lub puab tsaig zoo nkauj thiab lub caj dab sib luag ntxiv femininity. Txawm li cas los xij, ntau tus tuaj yeem tsim ob lub puab tsaig thaum lub sijhawm. Qhov no tsis yog ib txwm txhais tau tias hnyav dhau thiab muaj hnub nyoog hloov pauv. Ob lub puab tsaig tuaj yeem tshwm sim vim yog tus cwj pwm ntawm stooping, txoj hauj lwm tsis zoo ntawm lub taub hau thaum pw tsaug zog, nrog cov thyroid kab mob, hloov hormonal, los yog vim muaj caj ces predisposition. Txawm li cas los xij, qhov tsis txaus no tuaj yeem kho tau. Muaj ntau ntau txoj hauv kev thiab kev tawm dag zog rau qhov no.
Lub puab tsaig thib ob yog daim tawv nqaij saggy uas tau poob nws elasticity thiab firmness. Tsis tas li ntawd, fatty txheej feem ntau accumulates nyob rau hauv nws. Txhawm rau tshem tawm qhov ntau dhau, saib xyuas kev txhim kho ntawm koj cov tawv nqaij thiab nws lub peev xwm rov tsim dua tshiab.
Moisturize koj lub puab tsaig nrog cream txhua hnub
Smoothly kis cov cream hla koj lub puab tsaig thiab caj dab. Ntawm sab, lub zog yuav tsum tau coj mus rau hauv qab. Tuav lub zog nyob rau hauv lub puab tsaig thiab lub ntsej muag contours nrog rau sab nraum qab ntawm koj ob txhais tes nce mus txog rau thaum lub qab zib yog absorbed.
Thaum xaiv cov khoom siv rau kev saib xyuas ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag thiab caj dab, xyuam xim rau cov tshuaj pleev thiab cov tshuaj pleev ib ce nrog cov nyhuv nqa. Lawv muaj peev xwm zawm daim tawv nqaij thiab noticeably nce nws lub suab. Siv cov tshuaj nplaum no hauv cov chav kawm, so ntawm 1-2 lub hlis ntawm lawv. Tsis tas li ntawd, siv lub ntsej muag nruj rau koj lub ntsej muag thiab caj dab 2 zaug hauv ib lub lis piam.
Exercises tawm tsam ob lub puab tsaig
Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tshem tau ob lub puab tsaig yog los ntawm kev tawm dag zog. Ib txheej tshwj xeeb ntawm kev tawm dag zog kom ntxiv dag zog rau caj dab thiab puab tsaig yuav pab txhawb cov leeg nqaij thiab ua kom tawv nqaij elastic dua. Ua qhov kev tawm dag zog tsawg kawg 2 zaug hauv ib hnub, tom qab sawv ntxov thiab ua ntej pw, tam sim ntawd tom qab ntxuav daim tawv nqaij. Ob peb lub lis piam lossis ntau lub hlis ntawm kev xyaum 10-feeb txhua hnub yuav muab cov txiaj ntsig zoo.
Wean koj tus kheej tawm ntawm tus cwj pwm ntawm slouching thiab zaum nrog koj lub taub hau qis. Yog tias koj pom tias nws nyuaj rau tswj koj tus kheej, koj tuaj yeem khi koj lub puab tsaig nrog cov phuam qhwv caj dab.
Ce 1:
Siv cov tshuaj pleev ib ce rau koj lub ntsej muag, thiab tom qab ob peb feeb hais cov suab suab "o", "y", "thiab", "s", thaum sim ua kom lub puab tsaig qis hauv qhov nro.
Ce 2:
Rau 4 feeb, npuaj koj lub puab tsaig nrog sab nraub qaum ntawm koj txhais tes. Patting tuaj yeem ua tiav nrog phuam so hauv dej ntsev.
Exercise 3 ("giraffe"):
Sawv ntsug ncaj nraim koj nraub qaum. Muab koj txhais tes rau ntawm koj lub xub pwg nyom thiab rub koj caj dab, thaum nias koj ob txhais tes ntawm koj lub xub pwg nyom. Rov ua qhov kev tawm dag zog no 10 zaug.
Ce 4:
Rub daim di ncauj qis kom cov hniav ntawm lub puab tsaig qis pom. Tuav ib nrab ib feeb nyob rau hauv txoj hauj lwm ntawm qhov siab tshaj plaws nro, ces so. Rov ua qhov kev tawm dag zog no 3 zaug.
Ce 5:
Muab koj lub taub hau rov qab, thawb koj lub puab tsaig qis rau pem hauv ntej thiab rub nws, sim kov koj lub qhov ntswg nrog koj daim di ncauj. Rov ua cov kev txav no rau 1 feeb.
Ce 6:
Zaum, tom qab ntawd muab koj lub nrig clenched hauv qab koj lub puab tsaig. Sim txo koj lub puab tsaig, thaum siv koj lub nrig los tsim kev cuam tshuam rau qhov kev txav no. Tom qab li ib feeb thiab ib nrab, maj mam txo koj txhais tes.
Ce 7:
Zaum hauv Turkish style thiab muab koj txhais tes rau ntawm koj ceg tawv. Ces muab koj tus nplaig tawm mus kom deb li deb tau. Tuav lub tsho no rau 10-20 vib nas this thiab so kom txaus. Rov ua qhov kev tawm dag zog no 5-10 zaug.
Ce 8:
Zaum hauv lub rooj zaum thiab muab koj lub taub hau rov qab kom ntau li ntau tau. Maj mam qhib thiab kaw koj lub qhov ncauj thaum cog lus koj cov leeg caj dab. Ua qhov no 5-10 zaug.
Ce 9:
Muab ib phau ntawv hnyav rau ntawm koj lub taub hau thiab taug kev ncig lub tsev 5 feeb.
Qhov kev tawm dag zog no tsis yog tsuas yog pab tshem tawm ob lub puab tsaig, tab sis kuj tso cai rau koj los txhim kho lub cev zoo thiab kev zoo nkauj.
Ce 10:
Dov koj lub taub hau nyob rau hauv ntau cov lus qhia, thiab tom qab ntawd qaij rov qab kom nruj cov leeg ntawm lub puab tsaig.
Massage koj lub puab tsaig nrog zib mu. Cov khoom no yuav pab koj zoo kawg nkaus moisturize thiab zawm koj cov tawv nqaij. Tom qab qoj ib ce tsis tu ncua, daim tawv nqaij yuav firmer thiab nres sagging. Siv ib qho me me ntawm zib ntab rau ntawm koj cov ntiv tes thiab pib zaws koj lub puab tsaig kom txog thaum daim tawv nqaij ntawm nws tig liab. Lub sijhawm ntawm cov zib ntab zaws tuaj yeem yog 20-30 feeb. Txawm li cas los xij, qhov txheej txheem no tsis tuaj yeem ua tau yog tias koj ua xua rau zib ntab.
Txhawm rau tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm ob lub puab tsaig, pw tsaug zog tsis muaj lub hauv ncoo txhua, lossis ntawm lub hauv ncoo me me, lossis ntawm ib qho tshwj xeeb orthopedic
Yog tias koj muaj lub sijhawm zoo li no, mus ntsib lub tsev kho kom zoo nkauj, qhov chaw muab kev pabcuam thiab nqus tsev vacuum. Lub tshuab nqus tsev massage yog zoo dua. Ua tsaug rau nws, koj tuaj yeem tsis tsuas yog zawm daim tawv nqaij folds, tab sis kuj tshem tawm cov co toxins, nrog rau cov metabolism hauv zos.
Compresses los ntawm ob lub puab tsaig
Compresses nyob rau hauv lub puab tsaig cheeb tsam txhim kho cov ntshav ncig thiab ceev daim tawv nqaij. Siv ib daim ntaub tawv tawv tawv, tsau rau hauv dej qab ntsev, yob nws mus rau hauv ib lub tourniquet thiab nplawm koj lub puab tsaig ntawm hauv qab mus rau hauv qab, ceev faj kom tsis txhob ua mob rau koj lub ntsws. Rov ua cov txheej txheem no txhua hnub rau 10 hnub, tom qab ntawd so rau 2 lub lis piam.
Rau zawm daim tawv nqaij ntawm ob lub puab tsaig thiab txhim kho lub ntsej muag ntawm lub ntsej muag, muaj lub ntsej muag corsets, massagers thiab lub puab tsaig cob qhia ntawm kev muag khoom.
Rau cov neeg uas muaj ob lub puab tsaig, nws raug nquahu kom ua cov qaub ncaug. Siv ib daim ntaub 2 cm dav thiab quav hauv plaub. Moisten nws nrog txiv apple cider vinegar los yog kua txiv qaub thiab muab tso rau ntawm koj lub puab tsaig. Khi nrog ib txoj phuam qhwv caj dab los yog phuam qhwv caj dab, nyob rau hauv uas koj yuav tsum tau ua ib txheej ntawm cellophane. Cia lub compress rau 30 feeb, ces tshem tawm nws thiab siv ib tug greasy cream rau qhov chaw. Tom qab 30 feeb, thov gauze soaked nyob rau hauv dej khov. Khaws lub compress rau 5-10 feeb. Cov txheej txheem no yuav tsum tau ua 1-2 zaug hauv ib lub lis piam.
Cosmetology thiab phais txoj kev
Yog tias koj tsis tswj kom tshem tawm ob lub puab tsaig ntawm koj tus kheej, koj tuaj yeem nrhiav kev pab los ntawm cosmetologists lossis kws phais yas. Tam sim no, cov txheej txheem tshiab tau siv dav - mesodissolution. Qhov kom zoo dua ntawm txoj kev no yog kev qhia txog cov tshuaj nyob rau hauv daim tawv nqaij uas txhawb nws tsim elastin thiab collagen, uas yog tsim nyog los ntxiv dag zog rau lub oval ntawm lub ntsej muag, ua rau daim tawv nqaij tawv thiab elastic.
Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum tau mus txog li 10 txoj kev kho mob
Yog hais tias lub puab tsaig ob lub puab tsaig tau hais meej heev, qhov kev daws teeb meem zoo tshaj plaws yuav yog nrhiav kev pab los ntawm tus kws phais yas tsim nyog. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, tsim daim tawv nqaij yob yog kiag li tshem tawm, daim tawv nqaij yog sutured thiab ua du thiab txawm. Ua ntej txiav txim siab txog kev ua haujlwm, koj yuav tsum tau mus kuaj xyuas kom tiav. Nws yog ib qho tseem ceeb uas tsis pom qhov caws pliav nyob hauv daim tawv nqaij tom qab kev phais. Kev vam meej feem ntau yog nyob ntawm kev txawj ntawm tus kws kho mob, qhov xwm txheej ntawm epidermis, nrog rau cov yam ntxwv ntawm koj lub cev.