Lub ntsej muag yoga thiab zaws los tiv thaiv pob tw yog cov txheej txheem yooj yim los pab so cov yam ntxwv. Cov lus cog tseg: cov yam ntxwv du, tawv nqaij. Nws puas siv tau? Tsis yog lub ntsej muag zaws counterproductive?

Yoga thov rau lub ntsej muag

Yoga, hauv nws thawj lub ntsiab lus, yog kev qhuab qhia Hindu uas lub hom phiaj los ua ke lub cev thiab lub siab. Los ntawm kev txuas ntxiv, nws tau dhau los, hauv zej zog Western, ob qho kev ncaws pob thiab xyaum sab ntsuj plig.

Tham txog yoga rau lub ntsej muag yog vim li ntawd lwm qhov txuas ntxiv lossis txawm tias, qee qhov, kev ua phem ntawm cov lus kom ua raws li kev hloov pauv tam sim no. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem yog qhov ua kom tsis muaj zog rau tus kheej zaws uas tib lub sijhawm muab sijhawm rau koj tus kheej thiab so kom txaus.

Lub ntsej muag yoga thiab zaws anti-wrinkle, qhov sib txawv yog dab tsi?

Los ntawm lo lus yoga, peb txhais tshwj xeeb tshaj yog cov lus so, so kom txaus, kev sib koom siab ntawm nws lub siab thiab nws lub cev. Yog li qhov zaws no tuaj yeem ua tiav thaum lub caij yoga classic.

Lwm yam tshaj qhov ntawd, yog li ntawd, tsis muaj qhov sib txawv tiag tiag ntawm lub ntsej muag yoga thiab tiv thaiv pob ntsej muag zaws. Ob lub hom phiaj txhawm rau so cov yam ntxwv hauv txoj kev ntuj thiab yog li tiv thaiv lub ntsej muag los ntawm kev zawm thiab tsim cov pob txha.

Txawm li cas los xij, zaws sib txawv ntawm lub ntsej muag lub ntsej muag, raws li kev kawm grimaces.

Lub cev nqaij ntawm lub ntsej muag

Txog tsib caug leeg tswj hwm peb lub ntsej muag thiab peb cov kab lus. Ntawm qhov uas muaj kwv yees li 10. Qhov no yog hais yog tias lub ntsej muag tau siv nyob rau hauv ib hnub, feem ntau tsis paub nws.

Sij hawm dhau mus, qee cov kab lus tseem nyob hauv txoj kev kos. Cov noob caj noob ces kuj tseem tuaj yeem ua rau ntau dua lossis tsawg dua qhov cim. Tab sis kev saib xyuas koj lub ntsej muag thoob plaws hauv koj lub neej, yam tsis raug ntxias los ntawm kev phais kom hniav zoo nkauj, tuaj yeem ua rau cov txheej txheem laus zuj zus.

Ntawm cov leeg nqaij ntawm lub ntsej muag, muaj cov leeg ua haujlwm ntawm lub kaum sab xis ntawm lub qhov ncauj, uas tswj hwm kev txav ntawm daim di ncauj sab saud. Los yog txawm tias zygomatics, ntxiv rau cov leeg ntawm cov leeg ntawm lub qhov ntswg uas ua rau muaj kev quaj.

Los yog tag nrho cov txheej txheem zoo kawg nkaus uas lub ntsej muag zaws pab so kom txaus.

Piv txwv ntawm zaws lub ntsej muag

Rau qhov ua kom zoo ntawm lub ntsej muag uas tua ob tug noog nrog ib lub pob zeb, ua nws thaum yav tsaus ntuj tom qab siv koj qhov kev saib xyuas hmo ntuj. Los yog thaum sawv ntxov los tsa koj lub ntsej muag.

Siv koj cov tshuaj ua ntej ntawm koj lub puab tsaig, nce ntawm tis ntawm lub qhov ntswg mus rau cov tuam tsev. Dhau ob tus ntiv tes zoo ob peb zaug hauv tib txoj kev. Ua pa thaum siv cov nplaum, ua pa tawm tom qab txhua kis.

Tom qab ntawd, ua tib yam taw tes los ntawm hauv qab ntawm lub puab tsaig nce mus rau pob ntseg. Txhua yam no yam tsis nyuab nyuab heev kom tsis txhob ua rau tawv nqaij ntawm qib qhov muag.

Koj tseem tuaj yeem maj mam txhawb kom tsubo cov ntsiab lus (Nyij Pooj sib npaug ntawm cov ntsiab lus kho qhov txhab) ze ntawm tis ntawm lub qhov ntswg, tom qab pob ntseg thiab ntawm cov tuam tsev.

Qhov zaws ua kom nrawm cov ntshav micro-ncig thiab yog li txhawb kev tsim cov collagen thiab elastin. Qhov no thaum kawg pab tiv thaiv qee qhov tawv nqaij sagging.

Txhawm rau pab koj nrog qhov no, koj tuaj yeem siv cov tshuaj zawv plaub hau tiv thaiv. Tam sim no cov no tau pom nyob txhua qhov chaw tab sis nws yog Asians uas tau pib ua ntej. Lawv tso cai rau ob peb lub tshuab ua haujlwm tab sis ua kom maj mam ua kom tawv nqaij tiag tiag, yam tsis muaj kev siv zog.

Tsis muaj kev phom sij rau koj lub ntsej muag, tsuav koj ua nws maj mam. Txwv tsis pub koj tuaj yeem ua rau tawv nqaij yog tias nws rhiab.

Hloov pauv, lub ntsej muag lub ntsej muag tuaj yeem muaj qee qhov contraindications. Qhov tseeb, txawm hais tias tsis tau kawm txog cov ncauj lus, peb tsis paub tiag tias nws muaj txiaj ntsig zoo li cas. Qee leej ntseeg tias ntawm qhov tsis sib xws, nws ua rau muaj kev txav mus los uas tuaj yeem ua rau nce ntxiv.

Yog tias koj nyiam txoj kev maj mam, zaws tus kheej thiab yoga lub ntsej muag yog cov kev daws teeb meem zoo. Qhov no tso cai rau koj ob leeg saib xyuas koj lub ntsej muag tab sis kuj so kom txaus thiab muab sijhawm rau koj tus kheej kom nyob zoo.