Dab tsi yog nws?
Khoom noj khoom haus yog npaj los ntxiv cov khoom noj uas tsis muaj cov tshuaj nquag ua haujlwm txhawm rau txhim kho kev noj qab haus huv. Concretely, lawv cov mis feem ntau zoo li cov tshuaj ntsuab, tab sis nws yog tsawg dua. Thiab lawv feem ntau yog muag yam tsis muaj tshuaj nyob hauv ntau qhov sib txawv.
Lub ntsiab lus yog dab tsi?
Saib xyuas qhov mob ntawm cov menyuam yaus. Cov khoom noj ntxiv rau cov menyuam yaus tsis tuaj yeem hloov cov tshuaj tiag tiag. Lawv raug tsim los saib xyuas qhov ua tsis zoo ntawm cov menyuam yaus tshaj 36 lub hlis uas tsis yog lub luag haujlwm ntawm tus kws kho mob: piv txwv li, tus menyuam pw tsaug zog tsis zoo (Unadix Sommeil uas muab cov txiv qaub paj, verbena, chamomile, paj ntawm ' txiv kab ntxwv, hops thiab passionflower ¤ 10,50 nyob rau hauv cov khw muag tshuaj), uas zoo li nyob tsis tswm los yog tsis qab los noj mov tsawg tshaj li niaj zaus (Unadix qab los noj mov raws li gentian hops, fenugreek, qhiav thiab spirulina ¤ 10,50 nyob rau hauv khw muag tshuaj), tab sis hais tias tus kws kho mob pom zoo. kev noj qab haus huv vim nws tsis kub taub hau, tsis muaj zog txaus lossis mob tshwj xeeb. Qhov tseeb, cov khoom noj ntxiv ces muab cov lus teb tsim nyog rau kev puas siab puas ntsws me me los yog zaub mov tsis txaus, tsis muaj dab tsi ntxiv.
Ua tsaug rau niam. Txog rau tam sim no, cov kab mob me me tau tsis quav ntsej los ntawm kev kho mob thiab los ntawm cov kws muag tshuaj, ua rau cov niam tsis txaus siab. Cov khoom noj pub rau lawv tawm ntawm qhov kev ntxhov siab no. Los ntawm muab lawv tus me nyuam ib diav ntawm syrup, lawv muaj kev xav tias lawv ua tiav ib qho kev ua tau zoo thiab tsis muaj kev pheej hmoo. Tau kawg, cov tshuaj pab txhawb ntau dua li lawv kho, tab sis yog cov niam xav tias muaj kev thaj yeeb nyab xeeb dua, qhov no kuj muaj txiaj ntsig zoo rau tus menyuam txoj kev ua haujlwm tsis zoo.
Yuav siv lawv li cas?
Tsis tau ua ntej 3 xyoos. Cov zaub mov tsis yog npaj rau cov me nyuam mos thiab cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 3 xyoos tsis tau muab ib yam dab tsi yam tsis muaj kev qhia los ntawm nws tus kws kho mob. Rau qhov siab kawg ntawm peb lub lis piam. Yog tias nws tsis muab kev pab li ob peb hnub tom qab noj nws, nres tam sim ntawd. Yog tias qhov mob hnyav zuj zus, peb nrog tus kws kho mob sai li sai tau. Yog tias cov tshuaj ntxiv muab cov txiaj ntsig zoo, peb tuaj yeem txuas ntxiv kev kho mob rau peb lub lis piam siab tshaj plaws thiab txuas ntxiv nws, yog tias tsim nyog, ib zaug hauv peb lub hlis twg.
Peb xyuas cov qauv. Ua ntej yuav, peb txiav txim siab cov ntawv sau, peb taug qab cov suab thaj ntxiv thiab tsis tsim nyog, cawv uas muaj kev phom sij uas peb paub, thiab peb paub tseeb tias cov qauv tsuas muaj cov vitamins, kab kawm thiab / lossis cov nroj tsuag. qab zib paub txhua yam xws li txiv qaub lossis txiv kab ntxwv paj.
Peb xaiv txoj kev faib channel. Muab hais tias cov khoom siv raw, cov txheej txheem ntawm kev rho tawm thiab tsim khoom, qhov ntau thiab kev txuag sib txawv raws li hom thiab cov kev faib tawm, peb muab txhua txoj hauv kev rau peb sab hauv kev nyab xeeb los ntawm kev yuav cov khoom no hauv khw muag tshuaj lossis hauv khw muag tshuaj.
Koj cov lus nug
Puas yog Omega 3s zoo rau kuv cov menyuam?
Cov menyuam yaus xav tau Omega 3 thiab tsis muaj dab tsi txwv tsis pub lawv muab cov khoom noj rau menyuam yaus uas muaj cov roj fatty acids tseem ceeb. Ntawm qhov tod tes, lawv yuav tsum tsis txhob muab tshuaj ntxiv uas muaj Omega 3 npaj rau cov neeg laus.
Puas yog cov vitamins ib feem ntawm cov khoom noj?
Ntawm no dua, ciam teb nrog cov tshuaj yog qhov muag plooj. Nws tag nrho yog nyob ntawm qhov koob tshuaj. Muaj cov tshuaj thiab khoom noj khoom haus raws li cov vitamins lossis vitamin cocktail. Yuav ua li cas yog cod siab roj? Nws tsis tau siv lawm vim nws tsis hnov tsw thiab tsw, tab sis nws yog ib qho khoom noj zoo heev ntawm cov vitamins A, D thiab omega 3.