Muaj ntau txhiab txoj hauv kev los daws kev ntxhov siab. Txawm li cas los xij, nws puas txaus ntshai raws li nws feem ntau ntseeg? Neuropsychologist Ian Robertson qhia qhov zoo ntawm nws. Nws hloov tawm tias kev ntxhov siab tuaj yeem tsis yog yeeb ncuab nkaus xwb. Qhov no tshwm sim li cas?
Koj puas muaj caj dab, taub hau, caj pas lossis mob nraub qaum? Koj puas pw tsis tsaug zog, tsis nco qab qhov koj tau tham txog ib feeb dhau los, thiab koj tsis tuaj yeem mloog zoo? Cov no yog cov cim ntawm kev ntxhov siab. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb nyob rau hauv dab tsi yog txuam nrog kev txawj ntse muaj nuj nqi. Nws yog kev ntxhov siab uas tso tawm cov tshuaj norepinephrine (norepinephrine), uas nyob rau hauv me me koob tshuaj tsub kom lub efficiency ntawm lub hlwb.
Qib ntawm norepinephrine hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev yog nyob rau hauv qee qhov kev txwv. Qhov no txhais tau hais tias thaum so, lub hlwb ua haujlwm ib nrab-heartedly, nrog rau kev nco. Kev ua tau zoo ntawm lub hlwb tau ua tiav thaum qhov sib txawv ntawm lub hlwb pib sib cuam tshuam zoo dua vim muaj kev koom tes ntawm cov neurotransmitter norepinephrine. Thaum txhua qhov chaw ntawm koj lub hlwb ua haujlwm zoo li lub suab paj nruag zoo, koj yuav hnov zoo li koj cov khoom tsim tau nce thiab koj lub cim xeeb txhim kho.
Peb lub hlwb ua haujlwm zoo dua thaum lub sijhawm muaj kev ntxhov siab.
Cov neeg laus laus uas raug kev nyuaj siab vim kev tsis sib haum xeeb hauv tsev neeg lossis kev mob ntawm tus khub khaws cia nco txog qib zoo dua rau ob xyoos lossis ntau dua li cov neeg laus uas nyob twj ywm, ntsuas lub neej. Cov yam ntxwv no tau pom thaum kawm txog qhov cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab ntawm kev puas siab puas ntsws ntawm cov neeg uas muaj ntau theem ntawm kev txawj ntse. Cov neeg uas muaj kev txawj ntse tshaj qhov nruab nrab tsim cov norepinephrine ntau dua thaum sib tw nrog cov teeb meem nyuaj dua li cov neeg muaj kev txawj ntse nruab nrab. Kev nce qib ntawm norepinephrine tau kuaj pom los ntawm cov menyuam kawm ntawv dilation, ib qho kev qhia ntawm norepinephrine kev ua haujlwm.
Norepinephrine tuaj yeem ua raws li neuromodulator, txhawb kev loj hlob ntawm kev sib txuas tshiab synaptic thoob plaws hauv lub hlwb. Cov tshuaj no kuj txhawb kev tsim cov hlwb tshiab hauv qee qhov chaw ntawm lub hlwb. Yuav ua li cas los txiav txim "kev ntxhov siab npaum li cas" uas peb cov khoom tsim tau zoo tshaj plaws?
Ob txoj hauv kev siv kev ntxhov siab los txhim kho kev ua haujlwm:
1. Nco ntsoov cov tsos mob ntawm arousal
Ua ntej qhov kev tshwm sim zoo siab, xws li lub rooj sib tham lossis kev nthuav qhia, hais nrov nrov, "Kuv zoo siab." Cov cim xws li lub plawv dhia, lub qhov ncauj qhuav, thiab tawm hws ntau dhau los nrog kev zoo siab thiab kev ntxhov siab ntau ntxiv. Los ntawm kev tso npe rau koj txoj kev xav, koj yog ib kauj ruam los ze zog mus rau super-productivity, vim hais tias koj paub tias tam sim no theem ntawm adrenaline nyob rau hauv lub hlwb yog nce, uas txhais tau hais tias lub hlwb yog npaj txhij los ua sai thiab meej.
2. Siv ob lub pa tob tob hauv thiab tawm
Ua pa maj mam mus rau suav tsib, ces exhale li maj mam. Qhov chaw ntawm lub paj hlwb uas norepinephrine tsim yog hu ua qhov chaw xiav (lat. locus coeruleus). Nws yog rhiab heev rau qib ntawm carbon dioxide nyob rau hauv cov ntshav. Peb tuaj yeem tswj hwm cov pa roj carbon dioxide hauv cov ntshav los ntawm kev ua pa thiab nce lossis txo qhov tso tawm norepinephrine. Txij li thaum norepinephrine ua rau "sib ntaus los yog ya" mechanism, koj tuaj yeem tswj koj qhov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab nrog koj ua pa.