txheem
Yuav ua li cas xav txog thaum taug kev thiab ua ke lub cev thiab lub hlwb
Coj Meditation
Tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws Belén Colomina, tus kws tshaj lij hauv kev nco qab, caw hauv qhov kev coj noj coj ua no los xav txog thaum peb taug kev hauv ib puag ncig uas zoo siab rau peb.
PM7: 10Lub lim tiam no peb ua ib hu rau kev txav mus losNyob rau hauv lub txiav txim. Qhov yuav tsum tau xyaum lub cev ua si Nws yog qhov dav dua li kev ua lub cev qoj ib ce, nws yog qhov yuav tsum tau ua kom lub neej nquag. Thiab kev xav kuj tuaj yeem pab koj.
Nws yog ib qho kev koom tes meditation mus rau qhov tseem ceeb, thiab peb tsis yuam kev. Tab sis nws kuj muaj tseeb tias peb tuaj yeem cob qhia kev nco qab thaum ua lwm yam dej num xws li taug kev, ua luam dej, xyaum yoga. Txhawm rau ua qhov no, koj tsuas yog yuav tsum nug koj tus kheej cov lus nug hauv qab no: Kuv lub siab nyob qhov twg thaum ua qhov haujlwm no? thiab rov tsom ntsoov koj lub siab ntawm cov dej num uas koj tab tom ua kom ua tiav raws li koj ua. Koj yuav xav tsis thoob ntau npaum li cas, thaum teb koj, koj paub tias koj lub siab xav mus, nqus los yog ruminating.
Niaj hnub no peb qhia koj ua ib qho kev xav taug kev, maj mam heev, kom koj yog ib tug nrog lub zog thiab ua pa, tso tseg txhua yam uas los ntawm lub siab. Suab zoo, koj puas yog nws?