Koj puas nyob ntawm koj qhov txwv? Kev zoo siab thiab kev paub tiag tiag yog hloov los ntawm kev xav ntawm qhov tsis muaj dab tsi thiab qaug zog heev? Cov no yog cov cim qhia ntawm kev quav tshuaj adrenaline. Psychologist Tatyana Zhadan piav qhia nws tshwm sim li cas thiab yuav ua li cas kom tshem tau nws.
Bustle, maj, khiav nrog qee lub sijhawm so rau lub sijhawm luv luv - qhov no yog li cas lub neej ntawm cov neeg nyob hauv niaj hnub megacities zoo li. Txoj kev daws teeb meem niaj hnub ntawm txoj haujlwm ntawm txoj haujlwm, kev txais yuav cov kev txiav txim siab tseem ceeb, uas tsis yog peb tus kheej xwb, tab sis kuj yog lwm tus neeg feem ntau nyob ntawm, nrhiav txoj hauv kev tawm ntawm qhov teeb meem rov tshwm sim dua - tag nrho cov no yog qhov tseeb ntawm peb lub neej. . Lub neej nrog kev ntxhov siab, nrog nce qib ntawm adrenaline tau dhau los ua tus qauv. Peb tau tsim ib tug cwj pwm ntawm overexertion. Thiab thaum nws los - dheev! - so, ntsiag to, nres, peb ploj ... Peb pib hnov peb tus kheej, hnov koj tus kheej thiab pom peb tus kheej ntsib nrog txhua qhov kev tsis sib haum xeeb, nrog rau tag nrho peb cov kev tsis sib haum xeeb, los ntawm qhov uas peb ua tiav kaw peb tus kheej nrog fuss thiab nce kev ua si.
Thaum peb lub neej tiag tiag yog tag nrho thiab saturated, nws muaj ntau cov xim ci thiab kev paub uas ua rau peb "muaj sia nyob". Tab sis yog hais tias peb tus kheej tsis tau teb lo lus nug "Lub ntsiab lus ntawm lub neej yog dab tsi?", Yog hais tias tsev neeg lub neej rau peb yog boring, monotonous lub neej txhua hnub, yog hais tias ua hauj lwm yog ib tug niaj hnub ua hauj lwm, ces peb "tus ntsuj plig ntawm ib tug kws sau paj lug" tseem xav tau ib yam dab tsi, ib yam dab tsi nws nrhiav txawm nyob rau hauv no grey ooze. Tom qab ntawd peb maj mus rau hauv cov kev paub dhau los uas taug kev ntug coj peb, sib npaug ntawm "tau txais" thiab "ua tsis tiav", ntawm kev vam meej thiab tsis ua haujlwm - thiab tus cwj pwm ntawm kev ntse ntawm adrenaline lub neej sai dhau los ua qhov thib ob.
Tab sis tej zaum nws tsis yog qhov phem tag nrho - ua neej nyob ntawm qhov siab tshaj plaws ntawm kev xav, txav mus los ntawm kev nrawm nrawm, txhawb nqa qhov project tom qab peb tes num, txawm tias tsis muaj sijhawm los ua kom muaj kev vam meej ntawm kev ua tiav dhau los? Yog vim li cas nres, vim hais tias nws yog heev nthuav kom nyob? Tej zaum, txhua yam yuav zoo yog tias peb tsis tas yuav them rau lub neej vwm li no.
Cov teebmeem ntawm kev ntxhov siab
Adrenaline, dhau mus rau hauv cov hlab ntsha, ua rau kev puas tsuaj ntawm kev tiv thaiv kab mob. Lub plawv tsis tuaj yeem tiv taus qhov hnyav tas li, kab mob plawv tshwm sim. Kev ntxhov siab tsis tu ncua yog nrog los ntawm insomnia. Thiab tsis muaj kev ntxhov siab ntxhov siab "tua" nrog peptic ulcer thiab gastritis. Thiab qhov ntawd tsis yog tag nrho.
Tom qab qhov txuas ntxiv ntawm adrenaline, kev poob qis hauv kev ua haujlwm tshwm sim, uas tus neeg xav tias qaug zog thiab tsis hnov qab. Nws xav tau kev sawv rov los. Thiab nws rov ua dua rau cov kev ua uas ua rau kev tso tawm adrenaline los ntawm kev ntxhov siab. Qhov no yog li cas kev quav yeeb quav tshuaj raug tsim.
Tom qab ib feem tom ntej ntawm adrenaline los poob rau hauv kev ua si
Zoo li feem ntau ntawm peb cov teeb meem, nws "los ntawm thaum yau." Hauv kev quav yeeb quav tshuaj adrenaline, kev saib xyuas siab yog "ua txhaum" (cov niam txiv tau mob siab rau tus menyuam, tab sis tib lub sijhawm lawv ua txhaum rau nws txoj kev ywj pheej thiab tsis tso cai rau lub luag haujlwm los txhim kho) thiab kev saib xyuas tsis zoo (niam txiv xyaum tsis ua. xyuam xim rau tus me nyuam, tso nws rau nws tus kheej). Peb kuj tuaj yeem xa mus rau kev saib xyuas qhov xwm txheej uas muaj ntau heev nyob rau hauv peb lub sijhawm, thaum cov niam txiv ploj ntawm qhov chaw ua haujlwm, thiab tus menyuam tau txais kev saib xyuas hauv cov khoom ua si kim, tsis paub tias tus menyuam tsis xav tau cov qauv tsim thiab cov menyuam roj hmab kim, tab sis lo lus hlub thiab puag.
Ob qho tib si ntawm kev ua niam txiv no ua rau tus menyuam tsis paub meej txog nws tus kheej, nws lub peev xwm thiab lawv cov kev txwv, nws loj hlob nrog qhov tsis muaj dab tsi hauv, thaum tsis nkag siab tias yuav ua li cas nrog qhov khoob no.
Feem ntau qhov teeb meem no - qhov khoob thiab dullness sab hauv - ib tug me nyuam los yog tub hluas sim daws nrog kev pab los ntawm kev ua kis las, cawv thiab tshuaj yeeb, nrog rau kev ua rau lub siab tsis zoo nrog kev sib cav thiab kev thuam nrog cov neeg hlub.
Cov neeg laus nrhiav tau tib qhov tawm rau lawv tus kheej. Yuav ua li cas?
Peb lub tswv yim kom yeej qhov kev tiv thaiv adrenaline
1. Nrhiav kom paub tias koj ploj lawm tiag. Koj yuav tsum pib los ntawm kev tshawb nrhiav qhov emptiness hauv. Dab tsi yuav tsum muaj nyob ntawd? Dab tsi yog qhov ploj lawm? Thaum qhov khoob no tshwm sim thawj zaug, cov xwm txheej hauv koj lub neej puas cuam tshuam nrog? Koj tau ua dab tsi rau koj lub neej yav dhau los kom koj xav tias ua tiav thiab muaj sia nyob? Dab tsi hloov? Dab tsi yog ploj lawm? Cov lus teb tseeb rau cov lus nug no yuav muab sijhawm rau koj los xaiv lub tswv yim zoo rau kev kho mob los ntawm kev tiv thaiv adrenaline.
2. Kawm hloov. Thaum koj paub tias qee qhov kev ua si absorbs koj, uas koj tsis txaus siab thiab txaus siab ua nws, vim nws rub koj nrog qee qhov tsis paub lub zog thiab tsis tso tseg, nres thiab ua lwm yam. Nws tuaj yeem ua haujlwm tsis tshua muaj zog, tab sis thaum koj lub siab tsis khoom nrog nws, koj yuav muaj sijhawm los nkag siab txog kev txhawb siab rau koj cov kev ua hauv cov kauj ruam dhau los thiab txiav txim siab seb qhov kev nrhiav lwm koob ntawm adrenaline yog qhov tsim nyog tiag tiag.
Los ntawm kev hloov ib feem ntawm koj qhov kev tawm dag zog nrog lwm hom kev ua haujlwm hnyav, koj yuav tau txais kev tsav yam tsis muaj teeb meem rau lub cev.
Feem ntau xws li kev quav tshuaj yog tsim nyob rau hauv cov ntxhais uas nrhiav kev zoo nkauj (thiab tsis yog rau cov ntaub ntawv Olympic), mus rau lub gym txhua hnub, qee zaum txawm tias ob zaug hauv ib hnub. Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, lub siab xav rau kev cob qhia sai sai tsis yog qhov ua tiav ntawm qhov xav tau, tab sis qhov kev xav ntawm kev tsav tsheb, kev txhawb nqa thiab kev so tom qab uas kev cob qhia muab. Nws tsis yog ib qho txhaum rau kev siv zog rau cov kev xav no, txawm li cas los xij, tau poob qhov kev ntsuas, cov ntxhais tau mob siab rau kev cob qhia (lawv mob siab rau tag nrho lawv lub sijhawm dawb rau lawv, txuas ntxiv xyaum txawm tias tom qab raug mob, tsis zoo siab yog tias lawv yuav tsum hla kev cob qhia) . Hloov ib feem ntawm kev cob qhia nrog lwm yam dej num, koj yuav tau txais tib lub tsav, tab sis tsis muaj kev puas tsuaj rau lub cev.
3. Nrhiav cov haujlwm tshiab, uas yuav pab tau koj xav tias " ciaj sia" thiab puv. Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum muaj nyob rau hauv tag nrho cov haujlwm no yog qhov tshiab. Txhua qhov kev xav tshiab, cov ntaub ntawv tshiab, kev txawj ntse tshiab yuav tsis tsuas yog ua rau koj lub neej txaus siab, tab sis kuj tseem ua rau koj lub hlwb noj qab haus huv, vim tias cov nyhuv tshiab ua rau kev tso tawm endorphins rau hauv cov ntshav - cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab. Nrog rau kev quav yeeb quav tshuaj adrenaline, peb tau txais endorphin tom qab qhov tseeb: thaum muaj ntau ntawm adrenaline tau tso tawm thiab nws qhov kev txiav txim yuav tsum tau txo qis, lub cev tsim cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab.
Txhua qhov kev xav tshiab, cov ntaub ntawv tshiab, kev txawj tshiab yog ib txoj hauv kev kom tau txais cov tshuaj endorphins.
Hloov chaw, koj tuaj yeem ntaus txoj cai ntawm lub hom phiaj - kom ua tiav cov tshuaj endorphin ncaj qha, hla qhov koob tshuaj adrenaline ntau heev. Qhov no yuav pab tau taug kev mus rau qhov chaw tshiab (tsis tas yuav mus rau lwm sab ntawm lub ntiaj teb, tab sis tsuas yog mus rau thaj chaw nyob sib ze ntawm lub nroog), so hauv cov ces kaum zoo nkauj ntawm cov xwm txheej, kev ua kis las, sib txuas lus nrog tib neeg, sib tham hauv cov koom haum txaus siab, kev txawj ntse. ib txoj haujlwm tshiab, kev txawj tshiab (piv txwv li, kawm ib hom lus txawv teb chaws lossis kawm paub tsim cov vev xaib), nyeem cov phau ntawv nthuav dav, thiab tej zaum txawm tias sau koj tus kheej (tsis yog muag, tab sis rau koj tus kheej, rau tus kheej creativity). Daim ntawv no mus ntxiv. Yuav ua li cas koj xav kom ua tiav koj lub neej?