Yuav ua li cas thiaj ua tiav hauv kev yug menyuam yam tsis muaj epidural?

Koj puas xav ua tiav hauv kev yug menyuam yam tsis muaj kev tuag? Sim tso koj tus kheej tawm ntawm koj qhov sawv cev ntawm kev yug menyuam: qhov peb pom hauv cov yeeb yaj kiab tsis tshua zoo li qhov tseeb! Yog tsis muaj epidural, lub cev teem lub pace: nws paub yuav ua li cas yug. Kev tso siab rau koj lub cev thiab kev nyab xeeb yog tus lej 1 tus mob rau txoj kev npaj yug menyuam no.

Kev yug me nyuam tsis tas yuav tuag: thawj koom ruam ntawm kev npaj

Thaum koj cev xeeb tub, txhim kho koj txoj hauv kev! Nws mus los ntawm kev noj zaub mov kom zoo thiab kev ua kis las uas tsim nyog. Aurélie Surmely, tus kws qhia kev noj qab haus huv tau hais tias "Yog tias koj muaj peev txheej kev noj qab haus huv zoo, nws yooj yim rau cov xwm txheej ntawm kev yug menyuam." Muaj yim qhov kev npaj yug me nyuam, 100% them nyiaj rov qab los ntawm Social Security: haptonomy, so kev kho mob, kev hu nkauj ua ntej yug menyuam, Bonapace, hypnosis, watsu… Hu rau tus kws yug menyuam liberal nug lawv seb lawv npaj dabtsi **. Kev npaj siab kuj tseem ceeb heev. Nws yog qhov nthuav kom txhawb koj txoj kev ntseeg siab thiab hloov koj txoj kev ntshai mus rau hauv lub zog: kev pom qhov zoo piv txwv yuav pab koj ua qhov kev mob siab rau lub cev.

Qhia koj qhov kev ntshai ua ntej D-Hnub

Qhov zoo tshaj plaws yog kom tau txais txiaj ntsig los ntawm kev txhawb nqa dav: ib tus kws yug menyuam yaus (liberal) ua raws koj thaum koj cev xeeb tub mus txog thaum yug menyuam. Qee tus tau nkag mus rau ib lub tsev kho mob hauv tsev kho mob, qhov no hu ua "kev xa tawm platform", lwm tus yuav tuaj rau lawv lub tsev. Koj tuaj yeem ntsib cov poj niam uas tau yug los yam tsis muaj epidural, nyeem cov lus pov thawj, saib cov yeeb yaj kiab thiab yeeb yaj kiab hauv Is Taws Nem ***. Cov ntaub ntawv no yuav tso cai rau koj los txiav txim siab thiab paub txog kev xaiv.

Xaiv koj lub tsev kho mob maternity raws li koj qhov project

Ua ib khub niam txiv, sau ib txoj kev npaj yug me nyuam. Yuav sau nws, nyeem ob peb. Koj tuaj yeem nug kom paub ntau ntxiv thiab cov lus qhia los ntawm koj tus kws yug menyuam. Qhov project yuav muab rau tsev kho mob midwife, kom nws tuaj yeem tso rau hauv koj cov ntaub ntawv. Nws yuav nthuav kom kawm tau zoo nyob rau sab saud kom paub seb puas muaj qee yam kev coj ua twb nyob rau hauv cov qauv los yog tsis (xws li: tus nqi ntawm cov epidurals, tus nqi ntawm qhov chaw phais, thiab lwm yam). Yog tias koj xav kom yug me nyuam ib txwm muaj, nrog rau cov chaw yug me nyuam lossis qib 1 maternities.

Tus yuam sij kom ua tiav kev yug me nyuam yam tsis muaj epidural: peb tawm mus lig li sai tau

Koj puas xav tias thawj qhov contractions tuaj? Ncua sijhawm koj tawm mus rau lub tsev kho mob maternity ntau li ntau tau. Nug koj tus kws yug menyuam los ntawm koj lub tsev (qhov kev pabcuam no raug them rov qab los ntawm Social Security). Vim tias thaum koj mus rau hauv tsev kho mob me nyuam, koj yuav (tej zaum) tsis xis nyob hauv tsev, thiab qhov ntawd tuaj yeem ua rau qeeb zog. Txawm li cas los xij, kev ntxhov siab ua rau cov tshuaj hormones ntawm kev yug menyuam thiab tuaj yeem ua rau mob ntxiv.

Nyob rau hauv lub maternity ward, peb recreate peb cocoon

Ib zaug nyob hauv tsev kho mob me nyuam, cia tus txiv neej yav tom ntej tham nrog pab neeg kho mob (piv txwv li, ua daim ntawv nug nkag). Koj yuav tsum nyob twj ywm hauv koj lub npuas, kom tso tag nrho. Ib zaug hauv koj chav, teeb lub teeb hmo ntuj, taws tswm ciab LED, thiab thov kom lub pob kub lossis da dej. Tsis tas li ntawd nco ntsoov nqa lub tsho ntev thiab lub hauv ncoo nrog koj cov ntxhiab: qhov no yuav ua rau koj muaj kev nyab xeeb.

Luag hais, luag ua, luag ua!

Ib zaug nyob rau hauv lub tsev kho mob maternity, kom muaj peev xwm tiv tau yam tsis muaj epidural, koj yuav tsum so kom txaus. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsum tau twv mus, seev cev, tso koj tus kheej hauv txoj haujlwm uas pab koj: squatting, dai ... Koj yuav tsum tau twv kom ua suab nrov bass thaj tsam muaj zog heev (ntau sib txawv ntawm kev quaj ntawm qhov mob). Qhov no yog qhov nyuaj tshaj plaws los tswj. Tus txiv neej yav tom ntej yuav pab koj, yog tias nws muaj kev ntseeg siab thiab yog tias nws tau npaj lawm. nws muaj nws qhov chaw los nrog koj. Nws yuav muaj peev xwm kawm txog cov cuab yeej sib txawv: zaws, kev txhawb nqa lub hlwb, cov txheej txheem haptonomy, txuas nrog pab pawg ...

Kev yug menyuam: peb muab peb tus kheej tso rau hauv txoj haujlwm xav tau

Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv tau tshaj tawm cov lus pom zoo ntawm qhov hu ua "physiological" kev yug menyuam. Yog tsis muaj dab tsi tawm tsam nws, vkoj yug hauv txoj hauj lwm koj xav tau: squatting, ntawm tag nrho plaub… Nws yog nyob ntawm pab neeg hloov kho! Cov kev xav uas koj yuav muaj nyob rau theem ntawm koj lub perineum yuav tso cai rau koj los tiv thaiv nws, vim hais tias koj yuav muaj lub peev xwm los cuam tshuam, rau qee yam, lub siab uas yuav tsum tau tawm mus ua tsaug rau koj txoj hauj lwm thiab koj ua pa.

** Ntawm lub vev xaib ntawm National Association of Liberal Midwives (ANSFL).

*** Ntau pua cov yeeb yaj kiab dawb hauv YouTube Aurélie Surmely, rau cov niam txiv yav tom ntej.