txheem
Cuam tshuam ntawm biorhythms ntawm tib neeg kev ua tau zoo
Nws tshwm sim tias nws nyuaj rau kev mob siab rau kev ua haujlwm. Ib qho kev npaj txhij txog ntawm kev qaug zog, qaug zog, tsis txaus ntseeg ... Nws yog txhua yam hais txog kev hloov pauv ntawm biorhythm. Txawm li cas los xij, Poj Niam Hnub paub siv cov feeb no rau nws tus kheej li cas.
Kev hloov hauv kev ua ub ua no cuam tshuam rau peb li cas?
Nws tau raug pov thawj scientific tias lub hlwb hloov kev ua haujlwm txhua 1,5-2 teev. Lub sijhawm zoo li no, peb lub peev xwm ua haujlwm tau txo qis li 20 feeb. Tab sis qhov no tsis yog kev qaug zog ntau npaum li kev tswj hwm, thaum sab laug hemisphere, uas yog lub luag haujlwm rau kev mloog, kev hais lus thiab kev xav, muab txoj hauv kev rau lub sijhawm luv luv mus rau sab xis hemisphere, uas yog lub luag haujlwm rau peb txoj kev npau suav thiab kev xav.
Nyob rau lub sijhawm zoo li no, peb qhov kev xav thiab kev ua haujlwm tau txo qis, peb tuaj yeem npau suav nruab hnub thiab tsis nco qab txog kev ua haujlwm. Txawm li cas los xij, tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm! Cov kws tshawb fawb sib cav tias cov kev hloov pauv no yog qhov ntuj tsim. Tsis tas yuav tawm tsam lawv, nws yog qhov zoo dua los siv lawv rau koj tus kheej zoo. Yuav ua li cas paub txog lub sijhawm thaum biorhythms hloov?
- Thaum sawv ntxov, lub siab xav so tuaj tom qab 1,5-2 teev tom qab sawv;
- Thaum lub sij hawm hloov pauv ntawm biorhythms, kev tub nkeeg dhau los, tsis muaj lub siab xav xav txog tej yam loj, txiav txim siab, txawm hais lus hauv xov tooj yuav nyuaj. Peb ua tsis nco qab thiab ua yuam kev ntau zaus.
- Peb pib yawn, mam li nco dheev muaj siab xav ua npau suav awakens.
- Tab sis nws tshwm sim tias thaum lub sij hawm hloov pauv ntawm biorhythms, kev tshaib kev nqhis tau teeb tsa, peb tuaj yeem hnov qhov khaus.
Yuav ua li cas siv lub sij hawm ntawm biorhythm oscillation rau koj tus kheej cov txiaj ntsig?
Cuam tshuam ntawm biorhythms ntawm tib neeg kev ua tau zoo
Kev txo qis hauv cov kua hauv lub cev los ntawm 1-2% tsuas yog cuam tshuam cov txheej txheem xav. Txhawm rau tiv thaiv qhov no tshwm sim, tso ib lub raj mis dej ntxhia rau ntawm koj lub desktop. Yog tias koj siv txhua hnub hauv chaw ua haujlwm, qhov twg huab cua permeated nrog lub computer hluav taws xob thiab cua txias, koj yuav tsum tsis txhob txwv koj tus kheej rau cov dej haus.
Tau kawg, qaug zog, kev ntxhov siab yog cov teeb meem tshwm sim. Tab sis vim lawv, peb cov tawv nqaij dulls, flakes, fades thiab deteriorates. Cov khoom lag luam rau tawv nqaij tawv yuav pab kho nws lub ntsej muag.
Feem ntau peb zaum ntawm lub khoos phis tawj ntev, peb ob txhais ceg thiab nraub qaum ua loog. Tsis muaj sij hawm los sov so? Siv lub sijhawm hloov biorhythms. Thaum lub taub hau tsis ua haujlwm, saib xyuas lub cev. Sawv thiab ua ob peb qhov kev tawm dag zog - muaj ib txoj hauv kev kom sov "ntawm txoj haujlwm." Tsis txhob cuam tshuam los ntawm cov ntaub ntawv lossis kev sib tham hauv xov tooj, ncab koj ob txhais ceg, nqa koj txhais taw tawm hauv pem teb, thiab tuav koj qhov hnyav kom ntev li ntev tau. Yog li koj yuav txhim kho cov ntshav ncig, tiv thaiv cov leeg varicose thiab txawm tias kev cob qhia koj abs.
Tsa koj txhais tes saum koj lub taub hau, nqus pa kom tob, thiab nqus pa maj mam txo koj tus kheej mus rau ntawm lub txee, sim mus kom deb li deb ntawm koj xub ntiag li sai tau. Pw rau 30-40 vib nas this thiab rov qab mus ua haujlwm.
yuav ua li cas ntxiv oxygen reserves
Kev ua pa yooj yim tuaj yeem txhim kho kev ua tau zoo. Tawm mus rau hauv txoj kev hauv tsev, taug kev raws nws, ua pa, suav rau koj tus kheej mus rau plaub, ntawm ob suav, tuav koj txhais tes, ntawm peb - exhale. Rov ua dua ob peb zaug. Yog li ntawd, cov ntshav yuav saturated nrog oxygen, thiab koj yuav calm down. Yog tias koj xav tias suav rau plaub yog qhov yooj yim heev rau koj, koj tuaj yeem nce tus lej no. Ib qho tseem ceeb: koj yuav tsum tau taug kev, thaum zaum qhov kev tawm dag zog no tsis muaj txiaj ntsig ua.
Yog tias huab cua yog vim li cas rau kev noj qab haus huv tsis zoo (piv txwv li, kev pheej hmoo ntawm asthenia nce), nws yog qhov zoo dua mus ntsib kws kho mob.
Koj puas tau ntsib kev npau suav thiab npau suav? Tsis txhob tawm tsam! Neurophysiologists tau ua pov thawj tias nws yog lub sijhawm no uas peb tau mus xyuas los ntawm kev pom zoo. Tom qab tag nrho, kev hloov ntawm biorhythms tuaj yeem hu ua "pw tsaug zog nrog qhib qhov muag", thiab nyob rau lub sijhawm ntawd, txoj cai hemisphere ntawm lub hlwb tau qhib, thiab tag nrho cov quab yuam, feem ntau siv los daws ntau yam teeb meem me me, "mus" mus rau ib qho ntawm lub zog. cov teeb meem nyuaj tshaj plaws.
Cov duab peb-dimensional no yog qhov zoo rau kev txo qhov nro, tsom thiab, ntxiv rau, muaj txiaj ntsig zoo rau cov leeg ntawm lub qhov muag. Hauv Is Taws Nem, koj yuav pom ntau yam kev sau ntawm stereograms. Nws yog ib qho yooj yim kom pom cov duab latent: txav mus ze rau ntawm lub monitor, defocus koj saib thiab maj mam txav mus. Tsis txhob maj, qee lub sijhawm koj yuav pom tias daim duab zoo li "ua tsis tiav" thiab daim duab peb sab tau tshwm sim hauv nws. Qhov kev lom zem thiab kev lom zem no yog hu ua "qhov muag pom kev".
Los ntawm txoj kev, nws yog ib qho tsim nyog los xav txog qhov zoo nkauj ntawm qhov xwm txheej los txhim kho kev pom. Tib lub sijhawm, koj tuaj yeem mus rau hauv kev ua kis las. Kev qoj ib ce tshwj xeeb tshaj yog tam sim no thaum taug kev nrog cov tsiaj.