Cov neeg nyob hauv nroog feem ntau nyiam tawm mus rau qhov xwm txheej thaum twg los tau. Nyob rau hauv hav zoov, peb tawm hauv lub nroog bustle, cia mus ntawm kev txhawj xeeb, raus peb tus kheej nyob rau hauv lub ntuj puag ncig ntawm kev zoo nkauj thiab kev thaj yeeb. Cov kws tshawb fawb hais tias kev siv sijhawm hauv hav zoov muaj txiaj ntsig zoo, ntsuas tau rau ob qho tib si lub cev thiab lub hlwb. Tshuaj tsis muaj kev phiv!
Tsis tu ncua nyob rau hauv xwm:
Japanese Ministry of Agriculture, Forestry thiab Fisheries tau qhia lo lus "", uas txhais tau tias "". Lub chaw haujlwm txhawb nqa tib neeg mus xyuas hav zoov kom txhim kho kev noj qab haus huv thiab txo kev ntxhov siab.
Ntau cov kev tshawb fawb tau lees paub qhov tseeb tias kev tawm dag zog lossis taug kev yooj yim hauv cov xwm txheej txo qis kev tsim cov tshuaj hormones cortisol thiab adrenaline. Saib cov duab ntawm cov hav zoov muaj qhov zoo sib xws tab sis tsis muaj suab nrov.
Niaj hnub nimno lub neej muaj kev nplua nuj dua li yav dhau los: kev ua haujlwm, tsev kawm ntawv, ntu ntxiv, kev nyiam ua haujlwm, tsev neeg lub neej. Kev tsom mus rau ntau yam kev ua ub no (txawm tias tsuas yog ib lub sijhawm ntev) tuaj yeem ua rau peb lub hlwb. Taug kev hauv cov xwm txheej, ntawm cov nroj tsuag ntsuab, pas dej nyob ntsiag to, noog thiab lwm yam kev zoo siab ntawm ib puag ncig ntuj muab sijhawm rau peb lub hlwb kom so, cia peb "reboot" thiab rov ua dua peb lub siab ntev thiab kev xav.
. Txhawm rau tiv thaiv kab tsuag, cov nroj tsuag zais phytoncides, uas muaj cov tshuaj tua kab mob thiab cov tshuaj tua kab mob uas tiv thaiv lawv ntawm cov kab mob. Kev nqus cua nrog cov phytoncides, peb lub cev hnov mob los ntawm kev nce cov qe ntshav dawb, hu ua natural killer cells. Cov hlwb no rhuav tshem cov kab mob hauv lub cev. Cov kws tshawb fawb Nyij Pooj tam sim no tab tom tshawb xyuas qhov tshwm sim ntawm kev siv sij hawm hauv hav zoov los tiv thaiv qee yam mob qog noj ntshav.