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Puas yog nws tuaj yeem noj persimmon thaum pub niam mis: cov txiaj ntsig thiab kev puas tsuaj ntawm cov khoom
Cov poj niam pub niam mis mob siab rau noj kom zoo. Zaub thiab txiv hmab txiv ntoo yog ib txwm suav tias yog zaub mov noj qab haus huv. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj kua ntawm persimmons yog qhov txaus nyiam heev uas cov niam hluas tam sim xav sim lawv, tab sis lawv tsis ntseeg tias nws puas tuaj yeem noj persimmons thaum pub niam mis.
Vim li cas persimmon muaj txiaj ntsig zoo rau niam laus thiab menyuam
Persimmon yog txiv hmab txiv ntoo muaj txiv kab ntxwv. Nws lub npe raug txhais ua "hnub plum". Cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau cov suab thaj thiab nco txog cov hnub hauv nws qab zib. Cov txiv hmab txiv ntoo ripen lig thiab tsoo lub txee nyob rau lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no thaum ntxov. Khov tsuas yog txhim kho lawv qhov ua tau zoo, tshem tawm qhov tsis txaus ntseeg.
Txiv hmab txiv ntoo persimmon txiv kab ntxwv muaj ntau yam tshuaj uas muaj txiaj ntsig zoo rau niam laus
Persimmon muaj txiaj ntsig zoo vim muaj cov vitamins thiab minerals hauv nws cov muaj pes tsawg leeg:
Ascorbic acid nce kev tiv thaiv kab mob, txo qis kev tawg ntawm cov hlab ntsha.
Cov vitamins B normalize qhov xwm txheej ntawm daim tawv nqaij thiab cov hnoos qeev.
Nicotinic acid zoo rau cov plaub hau.
Vitamin A ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij.
Potassium muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv, tshem tawm edema.
Magnesium ua rau cov hniav noj qab haus huv thiab tiv thaiv kev tso cov calcium.
Iodine cuam tshuam rau kev loj hlob thiab kev loj hlob.
Ib qho ntxiv, persimmons muaj cov calcium, uas yog qhov tsis txaus tom qab cev xeeb tub. Pectin thiab cov zaub mov muaj fiber ntau, uas yog nplua nuj hauv cov txiv hmab txiv ntoo, txhawb txoj hnyuv.
Puas yog persimmon txaus ntshai rau tus menyuam mos
Txiv hmab txiv ntoo persimmon txiv kab ntxwv muaj ntau yam tshuaj uas muaj txiaj ntsig zoo rau niam laus
Cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau qhov zoo uas ua rau nws tsis xav tau ntawm niam laus noj zaub mov.
Persimmons ib txhij muaj fiber ntau, uas muaj cov nyhuv laxative, thiab tannins, uas ntxiv dag zog rau txoj hnyuv. Nws tsis tuaj yeem kwv yees yuav ua li cas cov txiv hmab txiv ntoo no yuav cuam tshuam rau txheej txheem zom zaub mov.
Txiv hmab txiv ntoo liab thiab txiv kab ntxwv yog cov ua xua. Ib tus menyuam mos hauv tsev laus tuaj yeem ua pob, ua pob, lossis ua rau tawv nqaij.
Tsis tas li ntawd, kev siv cov khoom qab zib ntau dhau ua rau lub cev ua haujlwm tsis zoo.
Tag nrho cov no tsis tau txhais hais tias persimmon raug txwv. Rau cov niam ntawm cov menyuam mos yug los, nws yog qhov zoo dua los muab nws, tab sis nrog kev pib pub mis ntxiv, koj tuaj yeem sim noj cov txiv ntoo ib hnub. Yog tus menyuam daim tawv nqaij thiab quav tsis zoo rau 3 hnub, txiv hmab txiv ntoo muaj kev nyab xeeb. Txawm hais tias koj yuav tsum tsis txhob nqa nrog nws, qhov nyiaj ntau tshaj yog 300 grams hauv ib hnub.
Yog tias liab lossis mob plab tshwm sim, qhov kev sim nrog cov khoom tshiab tuaj yeem rov ua dua tom qab ib hlis. Tus menyuam loj hlob thiab loj hlob, nws qhov kev hloov pauv.
Zoo li txhua cov txiv hmab txiv ntoo, persimmons yog qab thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Nyob rau tib lub sijhawm, txiv hmab txiv ntoo nqa los ntawm lwm thaj chaw ntuj yuav tsum tau siv nrog ceev faj. Nws tsis paub tias lawv yuav muaj kev cuam tshuam dab tsi rau lub cev me nyuam yaus.
obstetrician-gynecologist ntawm K + 31 lub tsev kho mob
Dab tsi uas tus me nyuam yuav tsum tau muab pov tseg yog zaub mov tsis zoo. Txhua daim thiab poob uas nkag rau hauv koj lub cev mus rau koj tus menyuam ib yam.
Kev noj zaub mov kom txaus thiab txaus noj thaum cev xeeb tub yog qhov tseem ceeb heev rau kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm tus menyuam.
Koj yuav tsum haus txog 300 calories ntau dua ib hnub ua ntej cev xeeb tub, piav qhia Oksana Chorna1.
Ib qhov chaw:
1. Oksana, obstetrician-gynecologist ntawm lub chaw kho mob .
Cov neeg ua haujlwm kho ntaub ntawv ntawm Wday.ru, Anna Gerasimenko