Kev hloov pauv ntawm huab cua mus rau qhov txias dua ua rau peb tsis yeem hloov peb cov zaub mov. Lub cev feem ntau nug kom ntau carbohydrates nws tus kheej, thiab nws yuav luag tsis muaj peev xwm tiv nws. Muaj dab tsi nyob rau hnub txias kom sov kom tsis txhob hnyav?
Kub kua zaub
Cov kua zaub kub yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau lub caij txias. Cov kua zaub feem ntau yog ua nrog ntxiv ntawm cov zaub uas muaj carbohydrates thiab cov nqaij nqaij kom ua rau lawv txhaws. Nutritionists pom zoo kom noj cov kua zaub tsis yog rau pluas su, tab sis rau noj hmo, kom lub cev sov so txhua hmo.
Tau kawg, yog tias koj tsis xav kom hnyav, ces cov kua zaub yuav tsum tsis txhob muaj roj. Qhov zoo tshaj plaws - lub teeb zaub kua zaub.
Cov khoom lag luam tag nrho
Tag nrho cov nplej nplej thiab txhua yam ntawm cov tais diav muab ntau lub zog rau roj rau hnub txias. Cov nplej tag nrho muaj cov vitamin B thiab magnesium, uas pab cov kab mob hauv nruab nrog cev kom tswj tau qhov kub thiab txias thiab tsis nkim nws yam tsis tsim nyog.
Ginger
Ginger muaj qhov ua kom sov vim qhov tseeb tias nws txhawb nqa tag nrho cov ntaub so ntswg ntawm lub plab zom mov, yuam nws ua haujlwm hnyav. Ginger boosts kev tiv thaiv. Nws tuaj yeem siv rau hauv cov khoom qab zib tais diav, kua zaub thiab dej qab zib kub.
Cov txuj lom me me
Cov txuj lom kub, tau kawg, txhawb kev nce hauv tshav kub los ntawm kev ua kom cov ntshav ntws mus rau hauv nruab nrog cev thiab cov ntaub so ntswg ntawm tag nrho lub cev, tab sis lawv cov nyhuv yog sai heev. Thaum tshav kub kub yog generated sai sai nrog hws. Tab sis cov txuj lom xws li cinnamon, cumin, paprika, nutmeg thiab allspice nce metabolism thiab tso cua sov maj mam.
Txiv maj phaub roj
Txhua yam khoom noj uas muaj rog ua rau kom muaj cua sov, tab sis kuj ua rau qhov hnyav nce. Txiv maj phaub roj yuav tsis muaj qhov cuam tshuam no, thiab tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj tshuaj thiab ua cov moisturizer rau tag nrho lub cev uas yuav ua kom sov.
Peb yuav nco ntsoov, ua ntej peb hais dab tsi 5 dej qab zib yog zoo tagnrho rau lub caij nplooj zeeg thiab qhia yuav ua li cas kom poob ceeb thawj ntawm lub caij nplooj zeeg taub dag noj mov.
Noj qab nyob zoo!