Raws li USDA, zaub yuav tsum tsim lub hauv paus ntawm peb cov khoom noj. Txawm li cas los xij, cov menyuam yaus feem ntau tsis nyiam zaub rau ntau yam laj thawj: lawv tsis nyiam lawv saj, kev ntxhib los mos, lossis xim. Hauv qhov xwm txheej zoo li no, ntawm no yog qee cov lus qhia yooj yim yuav ua li cas pab koj cov neeg noj zaub mov kom tsim kev sib raug zoo nrog zaub mov thiab zaub.
Ua zaub ua ntej. Yog tias koj tsev neeg tsis ua tiav lawv cov veggies thaum noj mov, xav txog kev noj lawv li thawj pluas noj ntawm hnub - cov tsev neeg tshaib plab yuav ua kom tiav txhua yam uas lawv muab tso rau hauv lawv lub phaj ua ntej. Tom qab ntawd txav mus rau lwm yam khoom noj, thiab rau khoom qab zib, txaus siab rau qee cov txiv hmab txiv ntoo!
Ntxiv zaub rau koj cov khoom noj txom ncauj. Lub sijhawm khoom noj txom ncauj yog lwm lub sijhawm los noj zaub ntau dua! Sim ntim cov khoom noj txom ncauj noj su thiab txiav zaub rau hauv cov duab lom zem nrog cov ncuav qab zib cutters kom lawv lom zem rau menyuam yaus. Dinosaurs tuaj yeem ua los ntawm dib, thiab cov hnub qub tuaj yeem ua los ntawm cov kua txob qab zib. Muaj ob peb yam khoom noj txom ncauj noj qab nyob zoo rau cov menyuam yaus, thiab txiv hmab txiv ntoo yog lwm txoj hauv kev zoo los ua kom lawv cov khoom noj txom ncauj nrog cov vitamins thiab cov as-ham.
Zaub tshais. Noj tshais tsis tas yog cereal xwb. Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kuj ua noj tshais zoo. Xav txog kev noj zaub rau pluas tshais, xws li toast nrog sov mashed avocados thiab txiv lws suav.
Ua kom koj tus menyuam txaus siab. Cov menyuam yaus feem ntau tsis kam noj zaub mov tshiab vim lawv xav tias txhua yam tsis paub yog qhov txawv. Qhia koj cov neeg noj zaub mov kom pom cov khoom noj tshiab uas yog ib feem ntawm kev lom zem taug txuj kev nyuaj, thiab cia cov menyuam yaus muaj kev lom zem ntawm lub rooj thaum lawv tshawb pom thiab saj ntawm cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tshiab. Txhawb kev xav paub!
Qhia cov me nyuam tias zaub mov tuaj qhov twg. Feem ntau, thaum me nyuam kawm txog qhov twg cov zaub mov tuaj thiab yuav loj hlob thiab npaj zaub mov li cas, lawv nyiam thiab zoo siab heev. Kev mus xyuas cov liaj teb thiab cov neeg ua liaj ua teb cov khw uas koj tuaj yeem yuav cov khoom lag luam hauv zos thiab tso cai rau cov menyuam yaus koom nrog kev sib sau ua ke thiab npaj zaub mov yuav ua rau lawv xav noj zaub.
Tsis txhob dag los ntawm cov zaub cuav. Cov chips thiab crackers feem ntau muaj xim, tsw ntxhiab tsw, thiab sau tias cov khoom noj txom ncauj noj qab haus huv nrog cov zaub ntxiv, tab sis lawv yeej tsis muaj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv, thiab lawv feem ntau qhia me nyuam txog xim, saj, thiab kev ntxhib los mos ntawm zaub.
Nug lus nug. Nrhiav seb yog vim li cas koj tus menyuam tsis nyiam tej yam khoom noj. Teeb meem nyob rau hauv tsos, kev ntxhib los mos los yog saj? Tej zaum nws yuav txaus los txiav, sib tov lossis so ib yam dab tsi - thiab qhov teeb meem ploj mus. Kev tham txog zaub mov yog ib lub tswv yim zoo, vim tias qee zaum thaum cov me nyuam kawm paub ntau npaum li cas koj muab tso rau hauv kev npaj zaub mov thiab qhov tseem ceeb ntawm txhua lub tais rau lawv lub cev, lawv yuav noj ntau dua txawm tias lawv tsis nyiam.
Nws yeej tsis ntxov dhau los lossis lig dhau los qhia cov menyuam txog kev noj qab haus huv thiab txhim kho lawv cov zaub mov noj. Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, koj tuaj yeem sab laj tus kws kho mob noj zaub mov nrog koj tus kws kho mob.
Noj zaub nrog tag nrho tsev neeg thiab noj qab nyob zoo!