Feem ntau, mob raws plab kho tom qab 1 lossis 2 hnub nrog so thiab qee qhov kev hloov pauv hauv kev noj haus. Lub sijhawm no, kev noj zaub mov yuav tsum suav nrog xwb kua txhawm rau tiv thaiv kom lub cev qhuav dej, tom qab ntawd maj mam noj qee yam khoom noj.

Rau raws plab raws kev nojtshuaj tua kab mob, cov tsos mob feem ntau nres hauv ob peb hnub ntawm kev siv tshuaj tua kab mob.

Tiv thaiv lub cev qhuav dej

Haus txhua hnub yam tsawg kawg 1 mus rau 2 litres dej, zaub los yog nqaij ntshiv nqaij, mov los yog dej txhuv nplej, dej ntshiab los yog dej qab zib caffeinated. Tsis txhob haus cawv thiab haus dej uas muaj caffeine, uas muaj cov txiaj ntsig ntawm kev poob dej thiab ntsev ntsev. Tsis tas li, zam kev haus ob peb khob dej qab zib uas muaj cov dej haus, vim tias lawv cov piam thaj ntau tuaj yeem ua rau raws plab.

Cov neeg laus uas muaj mob raws plab hnyav - ib yam li qee zaum nrog tus neeg taug kev raws plab - yuav tsum haus ib daws cov dej qab zib. Tau txais ib qho ntawm lub tsev muag tshuaj (Gastrolyte®) lossis npaj ib tus kheej (saib cov zaub mov hauv qab no).

Ib txhia neeg laus, zoo li cov cov menyuam yaus, yuav muaj teeb meem ntau dua los ntawm kev nqhis dej lossis tseem qhia nws rau cov neeg nyob ib puag ncig lawv. Kev pab los ntawm tus hlub yog li ntawd tseem ceeb heev.

Tswv yim pub mis

Tsuav yog cov mob hnyav tseem nyob, nws zoo dua yuav tsum zam noj cov zaub mov hauv qab no, uas ua rau mob plab thiab raws plab.

• Cov khoom noj mis nyuj;
• Citrus kua txiv;
• Nqaij;
• Cov tais diav qab zib;
• Cov khoom qab zib;
• Cov zaub mov muaj roj (suav nrog cov zaub mov kib);
• Cov khoom noj uas muaj hmoov nplej (qhob cij, nplej zom, pizza, thiab lwm yam);
• Pob kws thiab txhuv, uas muaj fiber ntau;
• Txiv hmab txiv ntoo, tshwj tsis yog txiv tsawb, uas tau hais tias muaj txiaj ntsig zoo, txawm tias nyob hauv cov menyuam yaus hnub nyoog 5 txog 12 hlis^{2 ;}

• Cov zaub nyoos.

Thawj zaug rov tsim dua tshiab hmoov txhuv nplej siab zoo li mov nplej dawb, cov nplej uas tsis muaj qab zib, qhob cij dawb thiab crackers. Cov zaub mov no tuaj yeem ua rau tsis xis nyob. Nws yog qhov zoo rau kev mob siab tshaj kom tsis txhob noj mov, tshwj tsis yog qhov tsis xis nyob hnyav dua. Maj mam ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub (qos yaj ywm, dib, squash), yogurt, tom qab ntawd cov zaub mov muaj protein ntau (nqaij ntshiv, ntses, qe, cheese, thiab lwm yam).

pharmaceuticals

Nws zoo dua tsis kho tus raws plab, txawm tias nws ua rau tsis xis nyob. Nrog rau tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj rau raws plab, txawm tias muaj nyob hauv lub txee. Qee cov khoom tiv thaiv lub cev los ntawm kev tshem tawm cov kab mob, yog li lawv tsis muaj kev pab. Tsis tas li ntawd, yog tias muaj ntshav hauv cov quav lossis mob plab heev tau hnov, nws yog qhov yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob.

Qee yam tshuaj yuav pab tau rau cov neeg taug kev uas yuav tsum caij tsheb npav ntev lossis tsheb mus los, lossis leej twg tsis yooj yim nkag tau rau cov kev kho mob. Tshuaj anti-peristaltics tsum tsis txhob raws plab los ntawm kev ua kom qeeb hauv plab (piv txwv li, loperamide, xws li Imodium® lossis Diarr-Eze®). Lwm tus txo qis cov kua dej hauv cov hnyuv (piv txwv li, bismuth salicylate, lossis Pepto-Bismol®, uas tseem ua cov tshuaj tua kab mob).

Yog xav tau, tshuaj tua kab mob tuaj yeem kov yeej qhov mob plab los ntawm cov kab mob lossis kab mob parasite.

pw hauv tsev kho mob

Hauv qhov mob hnyav dua, yuav tsum tau mus pw hauv tsev kho mob. Cov kws kho mob tom qab ntawd siv cov kua dej tso rau hauv lub cev kom rov muaj dej txaus. Tshuaj tua kab mob tau sau tseg raws li xav tau los kho tus kab mob raws plab hnyav.