Mob caj dab yog txhais los ntawm qhov mob hauv caj dab, los ntawm sab nraub qaum mus rau caj dab. Cov mob no feem ntau txo qis hauv ob peb hnub lossis ob peb lub lis piam. Kev mob caj dab feem ntau tsis muaj qhov tshwm sim loj.

Kev mob caj dab feem ntau cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog hauv qhov tsis zoo, kev siv computer ntev ntev (ua kom zoo dua los ntawm kev tswj xyuas qhov tsis zoo). Los yog qhov nro ntawm lub cev nqaij daim tawv, tshwm sim los ntawm lub cev tsis zoo.

Kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab kuj tuaj yeem ua rau kev txhim kho ntawm caj dab mob, los ntawm tensioning cov leeg ntawm caj dab.

Txhua tus neeg tuaj yeem cuam tshuam los ntawm kev txhim kho ntawm caj dab mob. Cov neeg laus, txawm li cas los xij, feem ntau ua rau kev loj hlob ntawm ncauj tsev menyuam spondylosis.

Qhov laj thawj tseem ceeb, cuam tshuam nrog mob caj dab, yog pw hauv qhov tsis ncaj ncees lawm. Tseeb tiag, sawv thiab hnov ​​ib tug ntse mob nyob rau hauv lub caj dab yog tshwm sim. Nws yog ib tug txha caj dab. Cov keeb kwm yav dhau los tshwj xeeb los ntawm lub cev tsis zoo, khaws cia thaum pw tsaug zog.

Lwm qhov ua rau tuaj yeem cuam tshuam nrog mob caj dab: cervical spondylosis. Cov tom kawg zoo nkaus li muaj hnub nyoog. Qee tus neeg mob tsis pom cov tsos mob. Lwm tus muaj mob thiab mob hauv caj dab. Kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha nyob ze tuaj yeem ua rau hluav taws xob ntawm caj npab, lossis tingling ntawm tes thiab ob txhais ceg.

Whiplash yog tshwm sim los ntawm kev txav ntawm lub taub hau tam sim ntawd. Cov kev raug mob no tuaj yeem ua rau qee qhov kev puas tsuaj rau ligaments thiab tendons ntawm caj dab. Nyob rau hauv qhov kev nkag siab no, qhov tawv nqaij ntawm caj dab, nyuaj rau kev ua qee yam txav, lossis mob hauv caj dab thiab lub taub hau, yog txuam nrog nws.

Ib qho hlab ntsha hauv caj dab tuaj yeem ua rau mob caj dab.

Muaj cov mob sib txawv thiab cov tsos mob cuam tshuam nrog mob caj dab. Cov tsos mob ntawm kev kho mob dav dav yog:

• caj dab mob
• paj hlwb puas, ua rau muaj kev nyuaj rau kev ua qee yam txav
• tejzaum nws poob phaus inexplicable
• lub xeev kub taub hau

Cov tsos mob, xws li tingling nyob rau hauv ob txhais tes los yog ob txhais ceg, cov leeg nqaij tsis muaj zog los yog qhov tsis sib xws, yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob, sai li sai tau.

Qee qhov kev ntsuas tuaj yeem pab tiv thaiv mob caj dab:

• tuav lub cev kom tsim nyog, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm
• siv sij hawm so tsis tu ncua kom txwv nruj ntawm caj dab thiab caj dab
• zam lub xeev ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab ntev. Rau qhov no, cov tswv yim so tuaj yeem pab txo cov kev ntxhov siab no.
• siv lub hauv ncoo zoo thiab txaj txaj

Tsis muaj tshuaj kho tshwj xeeb rau mob caj dab. Tsuas yog cov tshuaj tua kab mob tuaj yeem txo qhov mob. Stretching thiab massage kuj tseem pab tau kho mob caj dab.

Kev phais tsuas yog sau rau hauv cov ntsiab lus ntawm kev puas tsuaj rau cov vertebral discs

Rau cov neeg mob uas mob ntev, physiotherapy lossis osteopathy tuaj yeem raug pom zoo.