txheem
Kev ua siab zoo yog qhov npau taws heev niaj hnub no - nws tau tham txog hauv phau ntawv, cov zej zog, thiab hauv lub vev xaib. Cov kws tshaj lij hais tias: kev ua haujlwm zoo txhim kho lub siab thiab kev noj qab haus huv thiab pab kom ua tiav txoj haujlwm tiav. Thiab yog vim li cas.
Canadian psychotherapist Thomas D'Ansembourg hais tias kev ua siab zoo rau lwm tus tsis txhais hais tias tsis saib xyuas tus kheej. Vice versa: saib xyuas lwm tus yog ib txoj hauv kev ua kom koj tus kheej zoo dua. "Nws yog kev ua siab zoo uas txav lub ntiaj teb mus tom ntej thiab ua rau peb lub neej tsim nyog," pom zoo tus kws tshawb fawb thiab kws kho mob hlwb Piero Ferrucci.
Kev sib nrig sib pab thiab kev sib koom siab yog lub hauv paus ntawm peb tus kheej, thiab yog lawv uas tau tso cai rau noob neej ciaj sia. Peb txhua tus yog social beings, noob caj noob ces endowed nrog lub peev xwm los empathize. "Yog vim li cas," Ferrucci hais ntxiv, "yog tias ib tus menyuam quaj hauv lub dab noj mov, tag nrho lwm tus yuav quaj raws txoj hlua: lawv xav tias muaj kev sib raug zoo nrog ib leeg."
Ob peb qhov tseeb ntxiv. Kev siab zoo…
… Kab mob sib kis
“Nws zoo li daim tawv nqaij thib ob, ib txoj kev ua neej uas yug los ntawm kev hwm tus kheej thiab rau lwm tus”, tus kws tshawb fawb Paola Dessanti hais.
Nws yog txaus los ua ib qho kev sim yooj yim: luag nyav ntawm ib qho ntawm koj pem hauv ntej, thiab koj yuav pom tias nws lub ntsej muag zoo li cas tam sim ntawd. "Thaum peb ua siab zoo," ntxiv Dessanti, "peb cov neeg sib tham zoo li zoo ib yam rau peb."
... zoo rau kev ua haujlwm
Ntau tus neeg xav tias kom ua tiav hauv lub neej, koj yuav tsum tau ua nruj ua tsiv, kawm kom tswj hwm lwm tus. Qhov no tsis muaj tseeb.
Dessanti hais tias "Lub sijhawm ntev, kev ua siab zoo thiab kev qhib siab muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm," hais tias Dessanti. - Thaum lawv tig los rau hauv peb lub tswv yim ntawm lub neej, peb ua siab ntev, peb ua tau ntau dua. Qhov no yog qhov txiaj ntsig tseem ceeb, tshwj xeeb hauv cov tuam txhab loj. "
Txawm tias cov tub ntxhais kawm ua lag luam hauv tsev kawm ntawv qhia tias kev sib koom tes zoo dua li kev sib tw.
…ua kom lub neej zoo
Txhawb nqa ib tus npoj yaig hauv qhov xwm txheej nyuaj, pab tus poj niam laus nce ntaiv, kho cov neeg nyob ze nrog ncuav qab zib, muab cov neeg pov npav nqa dawb - cov khoom me me no ua rau peb zoo dua.
Stanford psychologist Sonya Lubomirsky tau sim ntsuas qhov zoo uas peb tau txais los ntawm kev ua siab zoo. Nws hais kom cov kawm ua kev ua siab zoo rau tsib hnub ua ke. Nws muab tawm tias txawm ua zoo npaum twg los yeej hloov tau lub neej zoo ntawm tus uas tau ua (thiab tsis yog thaum lub sijhawm ua, tab sis kuj tom qab).
… txhim kho kev noj qab haus huv thiab lub siab lub ntsws
"Kuv txuas nrog tib neeg los ntawm kev xav paub thiab pom kuv tus kheej tam sim ntawd ntawm tib lub wavelength nrog tus interlocutor," hais tias 43-xyoo-laus Danielle. Raws li txoj cai, kom yeej lwm tus, nws yog txaus kom qhib thiab luag.
Kev ua siab zoo pab peb txuag tau ntau lub zog. Nco ntsoov tias muaj dab tsi tshwm sim thaum peb tsav tsheb thiab cog lus (txawm tias lub hlwb) nrog rau lwm tus neeg tsav tsheb: peb lub xub pwg nyom nruj, peb frown, peb poob rau hauv lub pob hauv ... noj qab haus huv.
Tus kws kho mob Swedish Stefan Einhorn hais tias qhib cov neeg raug kev txom nyem tsawg dua los ntawm kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab, txhim kho lub peev xwm tiv thaiv kab mob zoo dua thiab ua neej nyob ntev dua.
Ua siab zoo… rau koj tus kheej
Vim li cas ib txhia pom kev ua siab zoo li kev qaug zog? “Kuv qhov teeb meem yog qhov kuv ua siab zoo. Kuv txi kuv tus kheej tsis muaj dab tsi rov qab los. Piv txwv li, tsis ntev los no kuv tau them nyiaj rau kuv cov phooj ywg los pab kuv txav mus los, "hais txog Nicoletta, hnub nyoog 55 xyoo.
"Thaum ib tug neeg xav tsis zoo rau lawv tus kheej, lawv ua rau lwm tus ua ib yam," Dessanti hais ntxiv. — Tsis muaj ib qho ntsiab lus hais txog kev ua siab zoo yog tias peb tsis ua siab zoo rau peb tus kheej hauv thawj qhov chaw. Nov yog qhov uas koj yuav tsum pib. »