txheem
Peb cov leeg nrog aquagym
Kev ua lub cev muaj txiaj ntsig zoo rau kev xeeb tub thiab yug menyuam. Txawm li cas los xij, nws tsis yog ib txwm yooj yim txav mus los hauv qhov chaw thaum lub plab yog qhov sib npaug. Qhov kev daws teeb meem los tsim cov leeg maj mam thiab npaj koj lub cev rau kev yug menyuam? Ua haujlwm hauv dej.
Kev saib xyuas los ntawm tus kws yug menyuam thiab tus neeg saib xyuas lub neej, cov kev sib tham hauv aquagym ua rau cov leeg thiab cov pob qij txha yam tsis muaj straining. Tsis muaj kev pheej hmoo ntawm mob nqaij! Txhua yam yog ua tiav maj mam thiab cov leeg nqaij tau yoog raws li lub peev xwm ntawm txhua tus: sov so kom pib, cov leeg nqaij tom qab ntawd, tom qab ntawd ua haujlwm ntawm kev ua pa thiab so kom tiav.
Goodbye rov qab mob thiab ob txhais ceg hnyav! Lub perineum tsis hnov qab, uas tso cai rau cov niam yav tom ntej tsis yog tsuas yog paub txog nws, tab sis kuj tseem ceeb rau nws kom tiv thaiv nws los ntawm sagging.
Peb so nrog dej yoga
Tseem me ntsis paub nyob rau hauv Fabkis, aqua-yoga, uas sib txuas cov ntsiab cai thiab kev txav ntawm yoga thiab hloov lawv mus rau hauv dej ib puag ncig, yog ib qho kev npaj thawj zaug tshwj xeeb tshaj yog rau cov niam muaj kev cia siab. Tsis muaj kev paub dhau los yog qhov tsim nyog los xyaum qhov kev tawm dag zog. Cov kev txav yooj yim heev npaj lub cev rau kev yug me nyuam thiab pab txhawb kev sib cuag nrog tus menyuam, tag nrho cov kev nyab xeeb ntawm kev noj qab haus huv thiab kev thaj yeeb nyab xeeb. Yog li ntawd dhau mus rau koj "dej vaub kib" lossis "ntoo lub cev"!
- dej yoga : Élisabeth school basin, 11, av. Paul Appell, 75014 Paris.
- THIABdej yoga : Association Mouvance, 7 rue Barthélemy, 92120 Montrouge.
Xov tooj. : 01 47 35 93 21 thiab 09 53 09 93 21..
Peb ntab maj mam
Hauv dej, lub cev dawb ntawm nws cov khaub ncaws yog lightened. Cov kev txav tau yooj yim thiab pom zoo los ntawm leej niam-rau-ua. Tsis muaj kev cuam tshuam lub ntiajteb txawj nqus! Peb ntab yam tsis muaj teeb meem nrog qhov kev xav ntawm qhov kaj thiab qhov tseem ceeb dua li huab cua. Dej neutralizes lub zog ntawm lub ntiajteb txawj nqus uas ua rau peb cov pob qij txha thiab tseem yuav pab tswj tau peb qhov sib npaug (cov ntsiab lus nto moo Archimedes!). Ua los ntawm ib puag ncig no, tus niam yav tom ntej pom nws lub cev sib txawv: kev txaus siab, kev sib haum xeeb thiab kev sib npaug yog tag nrho.
Peb tau txais ib tug massage nrog watsu
Kuj hu ua aquatic shiatsu, watsu, txoj kev so tshiab no (kev cog lus ntawm lo lus dej thiab lo lus shiatsu) yog qhib rau cov niam uas muaj kev cia siab. Nees nkaum feeb txaus, tab sis qhov kev sib kho tuaj yeem kav ntev dua ib teev yog tias leej niam cia mus tag nrho. Tus niam yav tom ntej pw hauv dej ntawm 34 ° C, txhawb nqa hauv qab caj dab los ntawm tus kws kho mob. Tus kws kho mob maj mam ncab thiab txhawb nqa cov pob qij txha, tom qab ntawd nws tawm dag zog rau cov ntsiab lus acupuncture xws li hauv shiatsu. Qhov kev xav yog qhov xav tsis thoob: koj tau rocked thiab sai sai nyob rau hauv lub xeev ntawm kev mob siab rau so uas tso cai rau koj tso koj cov kev xav tob tshaj plaws.
Aquatic shiatsu: La-Baule-les-Pins thalassotherapy center. Xov tooj. : 02 40 11 33 11.
International Watsu Federation :
Peb ua pa tob tob
Cov txheej txheem no muaj li cas: ua haujlwm ntawm kev ua pa thiab ua pa. Nws tsis tsuas yog tso cai rau koj so kom txaus, tso tseg thiab tso tawm qhov nro, tab sis nws tseem yog qhov tseem ceeb rau kev tswj kom zoo ntawm kev tawm dag zog. Ua tsaug rau qhov kev cob qhia no, koj yuav kawm, piv txwv li, kom exhale ntev dua, ua pa tob dua tom qab, thiab tswj kom zoo dua qub rau theem ntawm kev tshem tawm.
Koj tsis tas yuav paub ua luam dej li cas thiab koj tuaj yeem txaus siab rau nws thaum koj cev xeeb tub
Cov kev qhuab qhia no yog rau txhua tus, txawm tias cov neeg ua luam dej tsis tau. Cov kev sib ntsib muaj nyob rau hauv cov dej ntiav thiab koj ib txwm muaj koj footing. Tshwj tsis yog lwm yam qhia los ntawm gynecologist, koj tuaj yeem koom nrog nws thaum cev xeeb tub.