Saib xyuas kom noj qab haus huv

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm qhov hnyav tshaj, nws pom zoo kom poob phaus thiab tswj lub cev hnyav. Lub causal txuas ntawm rog thiabhauv caug osteoarthritis yog qhov ua tau zoo. Qhov hnyav tshaj exerts ib tug heev mechanical kev nyuaj siab nyob rau hauv lub sib koom tes, uas hnav nws tawm ntxov ntxov. Txhua 8kg tshaj qhov hnyav hnyav hauv koj 70s tau pom tias yuav ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm mob caj dab tom qab lub hauv caug los ntawm XNUMX%². Kev rog rog kuj ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm osteoarthritis ntawm cov ntiv tes, tab sis cov txheej txheem koom nrog tseem tsis tau piav qhia tag nrho.

Le noj qab nyob zoo yog txiav txim los ntawm Lub Cev Loj Index (BMI), uas muab qhov ntsuas qhov hnyav, raws li tus neeg qhov siab. Txhawm rau xam koj qhov BMI, siv peb Qhov Ntsuas Koj Lub Cev Loj Npaum Li Cas? Kuaj.

Xyaum ua si lub cev tsis tu ncua

Cov xyaum ntawm lub cev ua si kev saib xyuas tsis tu ncua pab tswj kev noj qab haus huv zoo, ua kom cov pa oxygenation zoo ntawm cov pob qij txha thiab ntxiv dag zog rau cov leeg. Cov leeg muaj zog tiv thaiv cov pob qij txha, tshwj xeeb tshaj yog lub hauv caug, thiab yog li txo qhov kev pheej hmoo ntawm osteoarthritis thiab cov tsos mob.

Saib xyuas koj cov pob qij txha

Tiv thaiv nws cov pob qij txha hauv kev xyaum ua kis las lossis kev ua haujlwm uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob.

Yog ua tau, tsis txhob ua rov ua dua ntau dhau los yog nug ntau dhau lawm kev sib koom ua ke. Txawm li cas los xij, qhov sib txuas ntawm kev raug mob hnyav thiab osteoarthritis yog qhov tseeb dua li kev raug mob ntev lossis rov ua dua tshiab.

Kho cov kab mob sib koom ua ke

Thaum muaj tus kab mob uas yuav ua rau muaj kev txhim kho ntawm osteoarthritis (xws li gout lossis rheumatoid mob caj dab), cov neeg cuam tshuam yuav tsum xyuas kom meej tias lawv tus mob raug tswj kom ntau li ntau tau los ntawm kev saib xyuas kev kho mob thiab kev kho mob tsim nyog.