• Txhawm rau txo cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab raws caij nyoog
• Kom muaj zog ntxiv thiab mus zoo dua qub thaum lub sij hawm lub hlis thaum lub sij hawm lub hnub ci nyob rau hauv lawv qis tshaj.

Ntuj lub teeb da dej

• Siv qee qhov cua tsawg kawg 1 teev ib hnub thiab ntev me ntsis rau hnub grey, txawm nyob rau lub caij ntuj no. Lub teeb pom kev hauv tsev yog qhov sib txawv ntawm lub teeb spectrum ntawm lub hnub thiab tsis muaj qhov cuam tshuam zoo li lub teeb sab nraum zoov.
• Cia lub hnub ci ntau li ntau tau hauv ntawm nws lub tsev. Pleev xim phab ntsa paub tseeb tias yuav ua rau kom qhov ci ntawm chav tsev. Koj tuaj yeem tso qee qhov iav rau hauv qhov chaw muaj tswv yim.

Kev tawm dag zog

Yog tias ua rau sab nraum zoov thaum nruab hnub, kev tawm dag zog yuav pab tiv thaiv kev nyuaj siab raws caij nyoog. Kev xyaum ua kis las lub caij ntuj no kuj ntxiv ib qho kev txaus siab.

Kev kho lub teeb

Saib tshooj Therapies.

Ntses noj

Ntawm Icelanders, peb saib me ntsis kev nyuaj siab raws caij nyoog piv rau lwm haiv neeg sab qaum teb. Qee cov kws tshawb fawb ntaus nqi qhov no rau lawv cov khoom siv siab ntses thiab txiv hmab txiv ntoo ntawm Hiav txwv². Cov no yog nplua nuj nyob rau hauv omega-3 fatty acids, as-ham uas zoo li tiv thaiv kev nyuaj siab. Qee yam ntawm cov noob caj noob ces kuj tau ntseeg tias yuav pab kom Icelanders kom deb ntawm qhov kev nyuaj siab no.²⁷. Cov no tseem yog hypotheses. Lub sijhawm no, cov txiaj ntsig uas omega-3 noj yuav muaj rau cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab raws caij nyoog tsis paub.²⁸.